মধুর উপকারিতা প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করে

[বিজ্ঞাপন_১]

হো চি মিন সিটির মেডিসিন ও ফার্মেসি বিশ্ববিদ্যালয়ের ট্র্যাডিশনাল মেডিসিন অনুষদের প্রভাষক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ হুইন তান ভু বলেন, ঋতু পরিবর্তনের সময় তাপমাত্রার পরিবর্তন হয়, গরম এবং ঠান্ডা, রোদ এবং বৃষ্টি, তাই অনেক মানুষ রোগের জন্য সংবেদনশীল। যারা রোগের জন্য সংবেদনশীল তারা হলেন বয়স্ক, শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা।

পরিবর্তিত ঋতুতে কিছু সাধারণ রোগ হল ফ্লু, নিউমোনিয়া, চোখ ফেটে যাওয়া, ত্বকের অ্যালার্জি, জয়েন্টে ব্যথা, সাইনোসাইটিস ইত্যাদি। কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে যা কার্যকরভাবে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, যার মধ্যে রয়েছে মধু।

মৌমাছিরা পরাগরেণু থেকে যে নির্যাস সংগ্রহ করে তা দিয়ে মধু তৈরি করা হয়। এটি একটি বিশুদ্ধ নির্যাস যার মধ্যে জল এবং চিনির মতো কোনও সংযোজন নেই। মধু সর্বত্র ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, কেবল মশলা হিসেবেই নয়, ঔষধি উদ্দেশ্যে, ত্বকের যত্ন ইত্যাদির জন্যও।

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — মৌমাছিরা পরাগরেণু থেকে যে নির্যাস সংগ্রহ করে তা দিয়ে মধু তৈরি করা হয়।

"মধুর প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে ৬০-৭০% গ্লুকোজ এবং লেভুলোজ, ৩-১০% সুক্রোজ, ভিটামিন বি২, পিপি, বি৬,... যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে, শরীরকে পুষ্ট করতে, সর্দি-কাশির চিকিৎসা করতে এবং অসুস্থতার পরে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে...", ডঃ ভু শেয়ার করেছেন।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসাশাস্ত্র অনুসারে, মধুর স্বাদ মিষ্টি এবং নিরপেক্ষ। এর মধ্যমকে পুষ্টি জোগায়, বিষমুক্ত করে, ব্যথা উপশম করে এবং গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ কমায়। মধু পাচনতন্ত্রের জন্যও খুব ভালো, এর রেচক প্রভাবের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে।

প্রতিদিন সরাসরি মধু পান করা যেতে পারে। পরিমিত পরিমাণে মধু পান করলে অতিরিক্ত চিনি বা পুষ্টির অভাব হবে। সকালে এক কাপ উষ্ণ মধুর জল, কয়েক টুকরো লেবু বা হলুদের সাথে মিশিয়ে পান করলে উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে, অ্যান্টিবডি উৎপাদন বৃদ্ধি পাবে এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করবে, শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।

ডাঃ ভু উল্লেখ করেছেন যে যদিও মধু স্বাস্থ্যের উপর খুব ভালো প্রভাব ফেলে, কিছু ক্ষেত্রে এটি সুপারিশ করা হয় না। উদাহরণস্বরূপ, শিশু, ১ বছরের কম বয়সী শিশু, গর্ভবতী মহিলা, নিম্ন রক্তচাপ বা নিম্ন রক্তে শর্করা, মধুর কিছু উপাদানের প্রতি অ্যালার্জির ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিরা... খাঁটি মধু জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি এবং হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

মৌসুমি রোগ প্রতিরোধের কিছু উপায়

ডাঃ ভু-এর মতে, মৌসুমি রোগ প্রতিরোধের জন্য, শারীরিক অবস্থার উন্নতির জন্য শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে শরীরকে সুস্থ রাখা প্রয়োজন। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং পুষ্টিকর উপাদান খান, বিশেষ করে ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার; সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল বা কিছু উষ্ণ মশলা যেমন আদা, রসুন, হলুদ, গোলমরিচ, দারুচিনি...

ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে টিকা নিন। ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন, আপনার ঘরকে ভালোভাবে বায়ুচলাচল এবং ধুলোমুক্ত রাখুন। কাশি বা হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে রাখুন। যদি আপনি আপনার হাত দিয়ে মুখ ঢেকে রাখেন, তাহলে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

মহামারীর সময় মাস্ক পরুন এবং জনাকীর্ণ স্থান এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীর উষ্ণ রাখুন। যদি আপনার কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে পরীক্ষা এবং পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক