হাই তোলার প্রতিফলন ব্যাখ্যা করা

[বিজ্ঞাপন_১]

হাই তোলা প্রায়শই ঘুমের লক্ষণ, এটি কানে চাপ কমাতে পারে এবং মস্তিষ্ককে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।

মানুষ গর্ভে থাকাকালীনই হাই তোলা শুরু করে। জন্মের সময় আমরা দিনে প্রায় ২৫ বার হাই তোলার প্রবণতা রাখি এবং বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই হার কমে যায়। অনেকেই ক্লান্ত অবস্থায় হাই তোলেন এবং রাতের ঘুমের পর জেগে ওঠেন। এটি কেন হয় তার কারণগুলি এখানে দেওয়া হল।

শ্বসন

হাই তোলা হলো একটি প্রতিক্রিয়া যার মধ্যে গভীর শ্বাস নেওয়া, চোয়াল প্রশস্ত করা এবং তারপর দ্রুত শ্বাস ত্যাগ করা অন্তর্ভুক্ত। এই ক্রিয়া ফুসফুসের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং হৃদপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য উপকারী। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে হাই তোলা শ্বাসনালী প্রশস্ত করার জন্য পেশীগুলির অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে, যা অঙ্গ এবং টিস্যুতে অক্সিজেনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

কানের চাপ কমানো

যখন আমরা হাই তুলি, তখন আমরা প্রচুর পরিমাণে বাতাস আমাদের ফুসফুসে প্রবেশ করি, যার ফলে আমাদের কানের ইউস্টাচিয়ান টিউবগুলি খুলে যায়। এই টিউবগুলি মধ্যকর্ণ এবং বাইরের পরিবেশের মধ্যে চাপ সমান করার জন্য দায়ী। হাই তোলার সময় ইউস্টাচিয়ান টিউবগুলি খোলার ফলে মধ্যকর্ণে চাপ জমা হওয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, যার ফলে শ্রবণশক্তি উন্নত হয়। এই ক্রিয়াটি অতিরিক্ত কানের মোম বা ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে পারে, কানের খালের বাধা রোধ করতে পারে।

হাই তোলা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে শিথিল করতে সাহায্য করে। ছবি: ফ্রিপিক — হাই তোলা প্রায়শই ঘুমের লক্ষণ। ছবি: *ফ্রিপিক*

তোমার মস্তিষ্ককে শিথিল করো।

হাই তোলার ফলে মুখ এবং ঘাড়ের পেশীগুলি নড়াচড়া করতে বাধ্য হয়। এই নড়াচড়া ক্যারোটিড ধমনীকে উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায় এবং সতর্কতা বৃদ্ধিকারী হরমোন নিঃসরণ হয়। অতএব, সতর্কতা বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য হাই তোলা শুরু হয়।

তাপমাত্রা কমাও।

যখন আপনি হাই তোলেন, তখন আপনার মুখের পেশীগুলি নড়াচড়া করে এবং সংকুচিত হয়, যার ফলে আপনার মুখে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যেখানে তাপ আরও সহজে ছড়িয়ে যায়। হাই তোলা, যা চোখের জলের কারণ হয়, তা তাপও নির্গত করতে পারে। ভিয়েনা বিশ্ববিদ্যালয়ের (অস্ট্রিয়া) বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে হাই তোলা সাধারণত ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কাছাকাছি তাপমাত্রায় হয়, যা রক্ত এবং মস্তিষ্ককে ঠান্ডা করার জন্য আদর্শ স্তর।

হাই তোলা সাধারণত ক্ষতিকারক নয়, তবে অতিরিক্ত হাই তোলা মানসিক চাপ, অনিদ্রা, স্লিপ অ্যাপনিয়া, নারকোলেপসি, অথবা হার্ট অ্যাটাক, ব্রেন টিউমার, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, মৃগীরোগ ইত্যাদির মতো স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের মতে, যারা মুখ, বাহু বা পায়ে হঠাৎ অসাড়তা এবং দুর্বলতা নিয়ে হাই তোলেন তাদের শীঘ্রই হাসপাতালে যাওয়া উচিত কারণ এটি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে।

হুয়েন মাই ( মেডিকেল নিউজ টুডে অনুসারে, ভেরিওয়েল হেলথ )

পাঠকরা কান, নাক এবং গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, ডাক্তারদের উত্তরের জন্য এখানে

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক