অনিদ্রা এবং মাথাব্যথা কি স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়?

[বিজ্ঞাপন_১]

আমার মায়ের ঘুমের সমস্যা আছে, যার কারণে তাঁর প্রায়ই মাথাব্যথা ও উচ্চ রক্তচাপ হয়। এই অবস্থা চলতে থাকলে স্ট্রোকের ঝুঁকি আছে কি, এবং এর প্রতিকারে কী করা যেতে পারে? (আন দাও, হো চি মিন সিটি)

উত্তর:

অনিদ্রা, মাথাব্যথা এবং উচ্চ রক্তচাপ—এগুলো সবই স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকির কারণ। মাইগ্রেনের মাথাব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ঘুমের সমস্যা বা অনিদ্রা একটি সাধারণ সমস্যা। মাইগ্রেন এমন একটি অবস্থা, যার প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো মাথার একপাশে তীব্র মাথাব্যথা এবং এর সাথে বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা ও আলোভীতির মতো উপসর্গ দেখা দেয়।

ঘুমাতে অসুবিধা বা অনিদ্রার কারণে উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা দেখা দিতে পারে, যা মাইগ্রেনের কারণ হয় বা এর প্রকোপ বাড়িয়ে তোলে। মাইগ্রেন অরা (অর্থাৎ, সতর্কতামূলক উপসর্গ) আছে এমন ব্যক্তিদের মাইগ্রেন নেই এমন ব্যক্তিদের তুলনায় ইস্কেমিক স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ।

অন্যদিকে, দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপের কারণে রক্তনালীগুলো শক্ত ও সংকীর্ণ হয়ে যায়, ফলে সেগুলোতে প্রতিবন্ধকতা ও ফেটে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা থেকে সহজেই স্ট্রোক হতে পারে।

স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে আপনার মায়ের জন্য একটি সমন্বিত পদক্ষেপ প্রয়োজন। প্রথমত, তার রক্তচাপ ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। দ্বিতীয়ত, তার মাইগ্রেনের সক্রিয় চিকিৎসা করতে হবে। তৃতীয়ত, তার ঘুমের ঘাটতি মূল্যায়ন করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, তাম আন হাসপাতালের চিকিৎসকেরা রোগীদের ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরণ, হৃদস্পন্দন, পেশীর কার্যকলাপ, চোখের নড়াচড়া, ঘুমের চক্র এবং রক্তচাপ বিশ্লেষণ করে যেকোনো অস্বাভাবিকতা শনাক্ত করার জন্য পলিসমনোগ্রাফি করার পরামর্শ দেন। এর ফলে রোগীরা তাদের ঘুমের সমস্যার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা পেতে পারেন।

আপনার মা অনিদ্রা, মাইগ্রেন এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, তাই পরীক্ষা এবং স্ট্রোক স্ক্রিনিংয়ের জন্য তাঁর একজন নিউরোলজিস্টের কাছে যাওয়া উচিত। ডাক্তার অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্ত কোলেস্টেরলের মতো স্ট্রোকের কোনো অন্তর্নিহিত ঝুঁকির কারণ (যদি থাকে) তার চিকিৎসা ও নিয়ন্ত্রণ করবেন।

ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসার পাশাপাশি, ডাক্তাররা রোগীদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন ওজন কমানো, খাদ্যাভ্যাসের উন্নতি এবং নিয়মিত ব্যায়াম। একটি নিয়মিত ঘুম ও জাগরণের সময়সূচী তৈরি করে এবং দিনের শেষে কড়া কফি বা চা এড়িয়ে ঘুমের উন্নতি করুন। শরীর ও মনকে শিথিল করতে এবং ভালো ঘুমের জন্য পদ্মবীজের চা বা ক্যামোমাইল চায়ের মতো কিছু ভেষজ চা পান করুন। ব্লুবেরি এবং জিঙ্কগো বিলোবা থেকে প্রাপ্ত প্রাকৃতিক নির্যাস মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে, যা মাথাব্যথা এবং অনিদ্রার উন্নতি ঘটায়।

স্ট্রোক একটি বিপজ্জনক অবস্থা যার জন্য জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন। এর সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে অবস্থান পরিবর্তন না করেই হঠাৎ মাথা ঘোরা, হাঁটার সময় ভারসাম্য হারানো, হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, মাথাব্যথা এবং বমি। স্ট্রোকের অন্যান্য সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে হাত-পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা, মুখমণ্ডল ঝুলে যাওয়া এবং কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন। এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত।

এমএসসি ড. ফান থি নগোক লোই
স্নায়ুবিজ্ঞান কেন্দ্র, স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগ
তাম আনহ জেনারেল হাসপাতাল, হো চি মিন সিটি

পাঠকরা এখানে স্নায়বিক রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তাররা।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক