অনিদ্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_১]

পারস হেলথ হসপিটালস (ইন্ডিয়া) এর কার্ডিওলজির পরিচালক এবং প্রধান ডাঃ ভারত কুক্রেতি বলেন: "ঘুমের অভাব এবং ঘুমের খারাপ মান শরীরের নিয়ন্ত্রক প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে, যার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি পায়, প্রদাহ বৃদ্ধি পায় এবং গ্লুকোজ বিপাক ব্যাহত হয়। এই সমস্ত কারণগুলি হৃদরোগের বিকাশ এবং অগ্রগতিতে অবদান রাখে।"

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — ঘুমানোর আগে ফোন ব্যবহার করলে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হয়ে যেতে পারে।

অনিদ্রা ১০-১৫ দিনের বেশি স্থায়ী হলে ভরত কুক্রেতি চিকিৎসা সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেন।

গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা অনিদ্রায় ভোগেন তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি প্রায় ৭০% বেশি। টাইমস নাউ নিউজের মতে, বিশেষ করে যে মহিলারা পাঁচ ঘন্টা বা তার কম ঘুমান তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা পর্যাপ্ত ঘুম পান না, তাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। তাছাড়া, ঘুমের মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ অগভীর এবং খণ্ডিত ঘুম আপনাকে ক্লান্ত এবং কম উদ্যমী বোধ করে।

মণিপাল হাসপাতালের (ভারত) একজন হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ব্রজেশ কুমার মিশ্র বলেন: "সহানুভূতিশীল কার্যকলাপ বৃদ্ধির কারণে ঘুমের অভাব হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে। এটি প্রদাহের চিহ্নও বৃদ্ধি করে।"

অনিদ্রা কেন হৃদপিণ্ডের জন্য খারাপ?

টাইমস নাউ নিউজের মতে, গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ঘুমের অভাব স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যা ফলস্বরূপ এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং প্লাক গঠনকে ত্বরান্বিত করে, যার ফলে হার্ট অ্যাটাক হয়।

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — যেসব মহিলারা পাঁচ ঘন্টা বা তার কম ঘুমান তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি।

কর্টিসলের কারণে সৃষ্ট চাপের প্রতিক্রিয়া রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপকে ব্যাহত করতে পারে এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, পাশাপাশি আরও অনেক জটিলতাও দেখা দিতে পারে।

গবেষণা অনুসারে, অনিদ্রায় ভোগা পুরুষদের হৃদরোগের ঝুঁকি ১০৩% বেশি, এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সংখ্যা ১২৪%।