অনিদ্রা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

[বিজ্ঞাপন_১]

ভারতের পারাস হেলথ হসপিটালস-এর কার্ডিওলজি বিভাগের পরিচালক ও প্রধান ডাঃ ভারত কুকরেতি বলেছেন: "ঘুমের অভাব এবং ঘুমের নিম্নমান শরীরের নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে, যার ফলে রক্তচাপ বৃদ্ধি, প্রদাহ বৃদ্ধি এবং গ্লুকোজ বিপাক প্রক্রিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এই সমস্ত কারণই হৃদরোগের বিকাশ ও অগ্রগতিতে ভূমিকা রাখে।"

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — ঘুমানোর ঠিক আগে ফোন ব্যবহার করলে ঘুমিয়ে পড়া কঠিন হতে পারে।

ভারত কুকরেতি পরামর্শ দেন যে, অনিদ্রা ১০-১৫ দিনের বেশি স্থায়ী হলে চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া উচিত।

গবেষণায় দেখা গেছে, যারা অনিদ্রায় ভোগেন তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রায় ৭০% বেশি থাকে। টাইমস নাউ নিউজের মতে, বিশেষ করে যে নারীরা পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান, তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

বিশেষজ্ঞদের মতে, যারা পর্যাপ্ত ঘুম পান না, তারা স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারেন না। তাছাড়া, ঘুমের মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অগভীর ও খণ্ডিত ঘুমের ফলে শরীর অবসন্ন ও শক্তিহীন মনে হয়।

ভারতের মণিপাল হাসপাতালের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ব্রজেশ কুমার মিশ্র বলেছেন, "ঘুমের অভাব সিমপ্যাথেটিক স্নায়ুর কার্যকলাপ বাড়িয়ে দিয়ে হৃদস্পন্দনের হার বৃদ্ধি করে। এটি প্রদাহের লক্ষণও বাড়িয়ে তোলে।"

অনিদ্রা কেন হৃদয়ের জন্য ক্ষতিকর?

টাইমস নাউ নিউজের মতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের অভাব স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা ফলস্বরূপ অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং প্লাক গঠনকে ত্বরান্বিত করে এবং হার্ট অ্যাটাকের কারণ হয়।

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — যেসব নারী পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান, তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি থাকে।

কর্টিসলের কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া রক্তে শর্করার মাত্রা ও রক্তচাপের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি আরও অনেক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

গবেষণা অনুসারে, অনিদ্রায় ভোগা পুরুষদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ১০৩% বেশি এবং নারীদের ক্ষেত্রে এই হার ১২৪%।