শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকাল

প্রতি গ্রীষ্মে অনেক পরিবারকে তাদের সন্তানদের যত্ন নেওয়ার চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে হয়। কর্মব্যস্ততা অথবা সন্তানদের খেলার জন্য জায়গা ও সুযোগের অভাবে অনেক বাবা-মা একটি সহজ সমাধান বেছে নেন: তাদের সন্তানদের হাতে স্মার্টফোন বা ট্যাবলেট তুলে দেওয়া। তবে, এই তাৎক্ষণিক সুবিধাটি ভবিষ্যৎ প্রজন্মের বিকাশের জন্য উদ্বেগজনক পরিণতি ডেকে আনছে। তাহলে আমরা কীভাবে শিশুদের একটি স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকাল নিশ্চিত করতে পারি?

গ্রীষ্মের ছুটিতে শিশুরা ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সামনে যে সময় কাটায়, তা প্রায়শই নাটকীয়ভাবে বেড়ে যায়।

শিশুদের প্রযুক্তি ডিভাইসের ওপর 'দায়িত্ব অর্পণের' পরিণতি।

মাত্র কয়েক বছর বয়সী শিশুদেরও ফোনে ইউটিউব খোলা, ছোট ভিডিও দেখা বা গেম খেলতে পারদর্শী হতে দেখাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়। অনেক বাবা-মা স্বীকার করেন যে, যখন তাদের বাচ্চারা বায়না করে বা প্রাপ্তবয়স্কদের কাজে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন হয়, তখন ফোনটিই সবচেয়ে কার্যকর 'আয়া' হয়ে ওঠে।

বিশেষভাবে উল্লেখ্য যে, গ্রীষ্মের ছুটিতে শিশুরা ইলেকট্রনিক ডিভাইসের সাথে যে সময় কাটায়, তা প্রায়শই নাটকীয়ভাবে বেড়ে যায়। স্কুলের কোনো নির্দিষ্ট সময়সূচী না থাকায়, অনেক শিশু তাদের দিনের বেশিরভাগ সময় ভিডিও দেখে, গেম খেলে বা সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করে ডিজিটাল জগতে নিজেদের "বিচ্ছিন্ন" করে রাখে।

আরেকটি বিবেচ্য বিষয় হলো, মানুষ ক্রমশ কম বয়সেই মোবাইল ফোন ব্যবহার করা শুরু করছে। আগে যেখানে শুধু মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের ছাত্রছাত্রীরাই স্মার্টফোন ব্যবহার করত, এখন ২-৩ বছর বয়সী অনেক শিশুও নিয়মিত স্ক্রিনের সংস্পর্শে আসছে। কিছু অভিভাবকের কাছে, সন্তানদের ফোনে ভিডিও দেখতে দেওয়াটা আর কোনো অস্থায়ী সমাধান নয়, বরং এটি একটি দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে।

শিক্ষা ও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা উভয়েই স্বীকার করেন যে, জীবনের প্রথম দিকে একটি শিশুর বিকাশ বাবা-মা, আত্মীয়-স্বজন এবং পারিপার্শ্বিক পরিবেশের সাথে সরাসরি যোগাযোগের উপর অনেকাংশে নির্ভর করে। ইলেকট্রনিক ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ভাষার বিকাশে বিলম্ব, মনোযোগের অভাব, যোগাযোগের সীমাবদ্ধতা, আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, অলসতা এবং প্রযুক্তিনির্ভরতার ঝুঁকি বৃদ্ধির মতো বিভিন্ন ধরনের নেতিবাচক পরিণতি দেখা দিতে পারে। বড় শিশুদের ক্ষেত্রে, অল্প বয়সে সোশ্যাল মিডিয়ার সংস্পর্শে আসাও অনেক ঝুঁকি তৈরি করে, যেমন—ক্ষতিকর বিষয়বস্তুর সংস্পর্শে আসা, বিপথগামী প্রবণতা দ্বারা প্রভাবিত হওয়া, সাইবারবুলিংয়ের শিকার হওয়া, অথবা বাস্তব জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন ও একাকী থাকার অভ্যাস গড়ে তোলা।

বিশেষ করে, ডাক্তার এবং প্রারম্ভিক হস্তক্ষেপ বিশেষজ্ঞরা কোভিড-১৯ মহামারীর সময় জন্ম নেওয়া শিশুদের মধ্যে, বিশেষত ২০১৯ এবং ২০২০ সালে জন্ম নেওয়া শিশুদের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য ঘটনা লক্ষ্য করেছেন। সামাজিক দূরত্বের সময়, অনেক পরিবার বাড়ি থেকে কাজ করেছে, শিশুদের বাইরে কম নিয়ে যাওয়া হয়েছে এবং বন্ধু, শিক্ষক ও আত্মীয়দের সাথে মেলামেশার সুযোগ কমে গেছে। অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানদের দীর্ঘ সময় ধরে ফোন, ট্যাবলেট বা টেলিভিশন ব্যবহার করার অনুমতি দিয়েছেন।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

এমন কিছু পারিবারিক ক্ষত আছে যা সহজে চোখে পড়ে না, কিন্তু তা বছরের পর বছর ধরে নীরবে সন্তানদের তাড়া করে ফেরে।পরিবার ও সমাজ - যখন কোনো বিয়ে ভেঙে যায়, অনেকেই ধরে নেন যে এটি কেবল দুজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যকার একটি বিষয়। কিন্তু বাস্তবে, বিবাহবিচ্ছেদ সন্তান, দাদা-দাদি বা নানা-নানি এবং এমনকি ভবিষ্যৎ প্রজন্ম ভালোবাসা ও বিয়েকে কীভাবে দেখবে, তার ওপরও গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। শুধু বিচ্ছেদটিই নয়, বরং এর পরে পরিবারের সদস্যরা কীভাবে মানসিক ক্ষত কাটিয়ে ওঠেন, সেটাও ভাবার মতো বিষয়।

সীমান্তবর্তী অঞ্চলে ব্রোঞ্জের ঢাকের জোরালো ধ্বনি।সুদূর উত্তরের ধূসর পাথুরে ভূখণ্ডে, যেখানে লুং চু-তে জাতীয় পতাকাদণ্ড বাতাসে সগর্বে দাঁড়িয়ে আছে, সেখানে লো লো জনগোষ্ঠীর ব্রোঞ্জের ঢোলের ধ্বনি প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে অনুরণিত হয়ে আসছে। এই ধ্বনি কেবল কোনো উৎসব বা আধ্যাত্মিক অনুষ্ঠানের সূচনাকেই চিহ্নিত করে না, বরং এই সীমান্ত অঞ্চলের একটি জাতিগোষ্ঠীর সম্মিলিত স্মৃতি, জাতীয় গর্ব এবং টিকে থাকার আকাঙ্ক্ষাকেও বহন করে।

পারিবারিক দক্ষতা ও মনোবিজ্ঞান বিষয়ক একটি ধারাবাহিক বই প্রকাশ করা হচ্ছে।১লা জুন আন্তর্জাতিক শিশু দিবস উদযাপন উপলক্ষে, জাতীয় রাজনৈতিক প্রকাশনা সংস্থা পারিবারিক দক্ষতা ও মনোবিজ্ঞানের উপর একটি বইমালা প্রকাশ করেছে, যা শিশুদের একটি স্নেহপূর্ণ ও বোঝাপড়ার পরিবেশে বেড়ে উঠতে সাহায্য করবে।

মহামারীর পর, অনেক স্বাস্থ্যকেন্দ্র ও চিকিৎসা কেন্দ্রে কথা বলতে দেরি হওয়া, মেলামেশায় দেরি হওয়া, সামাজিক অসুবিধা এবং সন্দেহজনক বিকাশজনিত সমস্যার জন্য চিকিৎসা নিতে আসা শিশুদের সংখ্যা বেড়ে গিয়েছিল। অনেক বিশেষজ্ঞ একে 'কোভিড প্রজন্ম' বলে অভিহিত করেন—এরা সেইসব শিশু যারা তাদের শৈশব সীমিত সামাজিক মেলামেশা এবং অতিরিক্ত স্ক্রিন ব্যবহারের পরিবেশে কাটিয়েছে।

যদিও ফোন এবং সোশ্যাল মিডিয়া অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারের সরাসরি কারণ নয়, দীর্ঘক্ষণ স্ক্রিনের সামনে বসে থাকার ফলে এমন একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে যাকে অনেক বিশেষজ্ঞ 'ভার্চুয়াল অটিজম' বা অটিজম-সদৃশ সিন্ড্রোম বলে থাকেন। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে দেরিতে কথা বলা, চোখে চোখ রেখে কথা না বলা, অন্যদের সাথে মেলামেশা কমে যাওয়া এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসের ওপর অতিরিক্ত নির্ভরশীলতা। এটি প্রমাণ করে যে, ক্ষতিটা শুধু ফোনের কারণে নয়, বরং বিকাশের এই গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়ে শিশু এবং তাদের পরিবার ও সম্প্রদায়ের মধ্যে বাস্তব জীবনের যোগাযোগের অভাবের ফলেই হয়ে থাকে।

শিশুদের খেলার ও বন্ধুদের সাথে মেলামেশার সুযোগ থাকলে ফোন ও সোশ্যাল মিডিয়ার আকর্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে। ছবিতে: দু গিয়া জলপ্রপাতে খেলছে শিশুরা।

শিশুদের একটি স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকাল নিশ্চিত করতে

সর্বপ্রথম, অভিভাবকদের ফোনকে শুধুমাত্র বাচ্চাদের সামলানোর একটি যন্ত্র হিসেবে দেখার ধারণা বদলাতে হবে। সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞার প্রয়োজন নেই, তবে প্রতিটি বয়সের জন্য উপযুক্ত ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারের নিয়মকানুন তৈরি করা উচিত। ছোট শিশুদের স্ক্রিন টাইম সীমিত রাখা উচিত, বিষয়বস্তু সতর্কতার সাথে নির্বাচন করা উচিত এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান অপরিহার্য। বিশেষ করে, খাওয়ার সময় শিশুদের ফোন দেখতে দেওয়া উচিত নয় বা তারা জেদ করলে ইলেকট্রনিক ডিভাইস দিয়ে তাদের শান্ত করা উচিত নয়।

এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো, বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানদের সাথে ভালো সময় কাটানো। বাবা-মায়ের উপস্থিতি ও পারস্পরিক যোগাযোগ শিশুদের ভাষা, আবেগ এবং ব্যক্তিত্বের বিকাশের জন্য সর্বোত্তম পরিবেশ তৈরি করে।

গ্রীষ্মকালে স্থানীয় কর্তৃপক্ষ, যুব সংগঠন, বিদ্যালয় এবং সামাজিক সংগঠনগুলোর উচিত শিশুদের জন্য আরও সমৃদ্ধ খেলার মাঠের ব্যবস্থা করা, যেমন—প্রতিভা চর্চার ক্লাস, পঠন ক্লাব, খেলাধুলার কার্যক্রম, জীবন দক্ষতা বিষয়ক অভিজ্ঞতা, আবাসিক এলাকায় গ্রীষ্মকালীন কার্যক্রম বা শিশুদের জন্য স্বেচ্ছাসেবামূলক কর্মসূচি। যখন শিশুদের খেলার, অন্বেষণ করার এবং বন্ধুদের সাথে মেলামেশার সুযোগ থাকবে, তখন ফোন ও সামাজিক মাধ্যমের আকর্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে।

এছাড়াও, শিশুদের উপর অতিরিক্ত ইলেকট্রনিক ডিভাইস ব্যবহারের প্রভাব সম্পর্কে অভিভাবকরা যেন সম্পূর্ণরূপে সচেতন হন, তা নিশ্চিত করতে জনসচেতনতামূলক প্রচারণা জোরদার করা প্রয়োজন। শিশুদের কথা বলতে দেরি হওয়া, মেলামেশায় দেরি হওয়া বা আচরণগত অস্বাভাবিকতার লক্ষণগুলো দ্রুত শনাক্ত করা এবং সময়মতো পরীক্ষা ও প্রতিকারমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ভিয়েতনাম: মিস করবেন না

ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ প্রযুক্তিতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে।২৬শে জুন সকালে, সরকারি সদর দপ্তরে উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোহেরেন্ট গ্রুপের সাপ্লাই চেইন ডিরেক্টর জনাব জেফ প্লেসকে গ্রহণ করেন। বৈঠকে উপ-প্রধানমন্ত্রী নিশ্চিত করেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি, উদ্ভাবন এবং সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে।

মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ-প্রযুক্তি খাতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করুন।উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং বলেছেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে ভিয়েতনামে তাদের কার্যক্রম সম্প্রসারণ অব্যাহত রাখতে স্বাগত জানায়, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি শিল্প এবং উচ্চ মূল্য সংযোজিত খাতগুলোতে।

যুদ্ধের পরিণতি মোকাবেলায় ভিয়েতনাম ও যুক্তরাষ্ট্র সহযোগিতা জোরদার করছে।VTV.vn – ২২শে জুন, সাধারণ সম্পাদক ও রাষ্ট্রপতি তো লাম মার্কিন নৌবাহিনীর ভারপ্রাপ্ত সচিব হুং কাও-এর সাথে সাক্ষাৎ করেন।

ডিজিটাল যুগের সাথে মানিয়ে নিতে শিশুদের প্রযুক্তি প্রয়োজন, কিন্তু তাদের সঙ্গ, ভালোবাসা এবং বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা আরও বেশি প্রয়োজন। একটি অর্থপূর্ণ গ্রীষ্মকাল সেটা নয় যেখানে শিশুরা সবচেয়ে বেশি সময় সামাজিক মাধ্যমে কাটায়, বরং সেটা হলো এমন এক সময় যখন তারা পরিবারের সান্নিধ্যে বেড়ে ওঠে, যেখানে তারা দৌড়াতে, নতুন কিছু আবিষ্কার করতে এবং শৈশবের সুন্দর স্মৃতি তৈরি করতে পারে।

দুয়ি আন

উৎস: https://baotuyenquang.com.vn/xa-hoi/202606/mua-he-lanh-manh-cho-tre-b2f3144/