আদার সাথে কালো চা মেশানোর অপ্রত্যাশিত প্রভাব

[বিজ্ঞাপন_১]

কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করার জন্য আপনার খাদ্যতালিকায় আদাযুক্ত কালো চা অন্তর্ভুক্ত করার কারণগুলি এখানে দেওয়া হল।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

আদা দিয়ে তৈরি কালো চায়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। ফ্রি র‍্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে, এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষের ক্ষতি রোধ করে এবং প্রদাহ কমায়, যা হৃদপিণ্ডকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

Tác dụng bất ngờ khi pha trà đen với gừng- Ảnh 1. — উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, প্রাকৃতিক প্রতিকার বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।

মার্কিন স্বাস্থ্য সাইট হেলথলাইন অনুসারে, ইঁদুরের উপর গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো চায়ে থাকা থেফ্লাভিন এবং থেরুবিগিন কোলেস্টেরল এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।

একটি পুরনো গবেষণায় দেখা গেছে যে ১২ সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন ওলং চা থেকে ৬৯০ মিলিগ্রাম ক্যাটেচিন গ্রহণ করলে শরীরের চর্বি কমে। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে কালো চা থেকে নিয়মিত ফ্ল্যাভোনয়েড গ্রহণ উচ্চ কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরল কমানো

নিয়মিত আদা দিয়ে কালো চা খেলে খারাপ LDL কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে। আদা দিয়ে কালো চায়ে উপস্থিত জৈব সক্রিয় যৌগগুলি অন্ত্রে কোলেস্টেরলের শোষণকে বাধাগ্রস্ত করতে সাহায্য করে, যার ফলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে।

একটি পর্যালোচনায় দেখা গেছে যে কালো চা পান করলে খারাপ LDL কোলেস্টেরল উল্লেখযোগ্যভাবে ৪.৬৪ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার কমে যায়। হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে এই প্রভাব আরও স্পষ্ট ছিল।

২০১৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা মোট কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে পারে, অন্যদিকে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা খারাপ এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে এবং ভালো এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়াতে পারে, হেলথলাইন অনুসারে।

Uống 1 tách trà đen với gừng khi bụng đói có thể loại bỏ cholesterol xấu — খালি পেটে আদা দিয়ে এক কাপ কালো চা পান করলে খারাপ কোলেস্টেরল দূর হয়।

লিভারকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে

বিশেষ করে খালি পেটে আদা দিয়ে কালো চা পান করলে লিভারের কার্যকারিতা বৃদ্ধি পাবে। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এটি অপরিহার্য। একটি ভালোভাবে কাজ করা লিভার শরীরের কোলেস্টেরল কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করবে।

ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে টেকসই ওজন কমানো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আদা দিয়ে তৈরি কালো চা বিপাক উন্নত করতে এবং ক্ষুধা দমন করতে সাহায্য করে। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে - কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য

দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হৃদরোগের বিকাশে একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আদাযুক্ত কালো চায়ে প্রদাহ-বিরোধী যৌগ থাকে যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে।