"বন স্নান": এমন একটি প্রবণতা যা অভিজাত এবং কোটিপতিদের পাগল করে তোলে

(ড্যান ট্রাই) - "বন স্নান", বা শিনরিন-ইয়োকু, উচ্চবিত্তদের পছন্দের একটি উচ্চমানের ভ্রমণ প্রবণতা হয়ে উঠছে। এই পদ্ধতিটি শিথিলতার অনুভূতি নিয়ে আসে, সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে এবং মনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

যখন রাজপরিবারের সদস্য এবং কোটিপতিরা প্রকৃতির দিকে ঝুঁকেন

দ্য গার্ডিয়ানের মতে, "বন স্নান" থেরাপি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বিশেষ করে ক্যালিফোর্নিয়ায় (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) যেখানে অনেক তারকা এবং প্রযুক্তি উদ্যোক্তারা কোলাহলপূর্ণ পৃথিবী থেকে "সংযোগ বিচ্ছিন্ন" করতে পছন্দ করেন।

কেট মিডলটন একবার প্রকৃতির সাথে কাটানো সেই সময়টি তাকে "ব্যস্ত পৃথিবীতে ভারসাম্য এবং শান্তির অনুভূতি খুঁজে পেতে" সাহায্য করে বলে উল্লেখ করেছিলেন। ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় উইন্ডসরের একটি গাছের সাথে হেলান দিয়ে কাটার ছবিটি প্রশান্তি এবং পুনরুজ্জীবনের প্রতীক হিসেবে ভাইরাল হয়েছিল।

সুস্থ থাকার জন্য রাজকুমারী কেট মিডলটন "বনে স্নান" ট্রেন্ড অনুসরণ করেন (ছবি: ইনস্টাগ্রাম)।

"তিনি প্রকৃতির মতো এবং এটি তাকে অনেক শক্তি দেয়। উপরের দিকে তাকানো সত্যিই সকলের জন্য আশা এবং উৎসাহের লক্ষণ," রাজকীয় জীবনীকার স্যালি বেডেল স্মিথ পিপলকে বলেন।

এই বছরের শুরুতে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে , কেট প্রকৃতির সাথে তার সংযোগ সম্পর্কে শেয়ার করেছেন: "আমি এটিকে একটি খুব আধ্যাত্মিক এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী পুনঃসংযোগ বলে মনে করি। সম্ভবত সকলেরই প্রকৃতির সাথে এই ধরণের সম্পর্ক থাকে না। কিন্তু আমার কাছে প্রকৃতি হল ভারসাম্য বজায় রাখার এবং এত ব্যস্ত পৃথিবীতে শান্তি এবং পুনঃসংযোগের অনুভূতি খুঁজে পাওয়ার একটি জায়গা।"

প্রিন্স হ্যারি এবং তার স্ত্রী মেগান মার্কেলও মানসিক চাপ কমাতে প্রকৃতিতে ধ্যান করার অভ্যাস বজায় রেখেছেন। ২০১৯ সালে প্রিন্স হ্যারি সাংবাদিকদের সাথে শেয়ার করেছিলেন যে বাবা হওয়ার আগে তিনি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন ধ্যান করতেন।

ইতিমধ্যে, অস্কারজয়ী অভিনেত্রী গুইনেথ প্যালট্রো তার "বন নিরাময়" দর্শনকে তার শিল্প প্রকল্প "দ্য ফরেস্ট উইদিন"-এ রূপান্তরিত করেছেন, যা মানুষকে "সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে" সাহায্য করে।

বিলিয়নেয়ার বিল গেটস তার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে এবং নতুন উদ্ভাবন আবিষ্কার করতে বছরে দুবার "বনে স্নান" করেন (ছবি: সোফেমিনাইন)।

এই অনন্য বিনোদন প্রবণতার বাইরে নন, বিলিয়নেয়ার বিল গেটসও "বন স্নান" এর একজন ভক্ত। বছরে দুবার, তিনি প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর-পশ্চিম বনের মাঝখানে একটি কেবিনে ফিরে যান, বই পড়তে, লিখতে এবং চিন্তা করার জন্য ইন্টারনেট থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন।

মাইক্রোসফটের প্রতিষ্ঠাতার অনেক বড় বড় ধারণা "একান্ত নিঃসঙ্গতার" সেই সপ্তাহগুলি থেকে এসেছে বলে জানা যায়। বিল গেটসের জন্য, বন ছিল পালানোর জায়গা নয় বরং একটি "চুল্লি" যেখানে সমস্ত নতুন উদ্ভাবন আসতে পারে।

বন স্নানের উৎপত্তি এবং শক্তি

"বন স্নান" বা শিনরিন-ইয়োকু ধারণাটি ১৯৮২ সালে জাপানে উদ্ভূত হয়েছিল, যখন দেশটির কৃষি, বন ও মৎস্য মন্ত্রণালয় মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য এবং পরিবেশগত সচেতনতা উন্নত করার জন্য প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে উৎসাহিত করেছিল। "শিনরিন" অর্থ বন এবং "ইয়োকু" অর্থ স্নান।

"বনস্নান" মানে পাহাড়ে ওঠা বা শারীরিক ব্যায়াম করা নয়, বরং গাছে ডুবে থাকা, হাঁটা, শ্বাস নেওয়া, শোনা, মাটি এবং পাতা স্পর্শ করা, পঞ্চ ইন্দ্রিয়কে সক্রিয় করা।  

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে "বনস্নান" উচ্চবিত্তদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় আধ্যাত্মিক থেরাপি হয়ে উঠেছে (ছবি: NILS)।

সিকে বিড়লা হাসপাতালে (ভারত) কর্মরত ডাঃ তুষার তায়ালের মতে, "বন স্নান" মানুষকে ধীর গতিতে এবং শব্দ, গন্ধ এবং রঙের মাধ্যমে প্রকৃতির উপস্থিতি অনুভব করতে সাহায্য করে।

"বনে স্নান করা মানে হাইকিং বা তীব্র ব্যায়াম নয়। এটি হলো ধীরগতি, আপনার ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করা," বলেন ডঃ তায়াল।

এনভায়রনমেন্টাল হেলথ অ্যান্ড প্রিভেন্টিভ মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, যা ২৮টি গবেষণা সংকলন করেছে, তা আরও দেখিয়েছে যে "বন স্নান" রক্তচাপ কমাতে, স্ট্রেস হরমোন কমাতে এবং উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

"দ্য জাপানিজ আর্ট অফ ফরেস্ট বাথিং" বইয়ের লেখক ডঃ কিং লি উল্লেখ করেছেন যে গাছগুলি ফাইটনসাইড নিঃসরণ করে - প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা এনকে (ন্যাচারাল কিলার) কোষের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ, মেজাজ পরিবর্তন এবং ঘুমের উন্নতিতে অবদান রাখে।

লেখক কিং লি একবার বলেছিলেন যে, "গাছ আমাদের আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে, আরও সৃজনশীল হতে এবং আমাদের আরও দয়ালু ও উদার করে তুলতে সাহায্য করে।"

এছাড়াও, জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল সাইকোলজির অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, জঙ্গলে মাত্র তিন ঘন্টা নির্দেশিত হাঁটা মেজাজ উন্নত করে এবং ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই ক্লান্তি কমায়। শিশুদের মধ্যে, "বন স্নান" মনোবল বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে, কৃতজ্ঞতা এবং পরিবেশগত সচেতনতা বৃদ্ধি করে।

"নিখুঁত বন"-এর জন্য কোন নির্দিষ্ট মানদণ্ড নেই। মানুষের পছন্দ ভিন্ন ভিন্ন। কিছু মানুষ শুষ্ক, পাইন-সুগন্ধযুক্ত বন পছন্দ করে। অন্যরা স্রোত সহ বনের আর্দ্র, শ্যাওলাযুক্ত, মাটির গন্ধ পছন্দ করে।

এমনকি আপনার বাড়ির কাছের একটি সবুজ পার্কেও বন স্নান করা যেতে পারে। মূল বিষয় হল আপনার ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি বন্ধ করা, আরাম করা এবং প্রকৃতিকে আপনার অভিজ্ঞতা পরিচালনা করতে দেওয়া।

"বন স্নানের" বিস্ফোরণ দেখায় যে শান্তি, নিরাময় এবং সৃজনশীলতা খুঁজে বের করার প্রয়োজনীয়তা সফল শ্রেণীর মধ্যে একটি নতুন জীবনধারার প্রবণতা হয়ে উঠছে। বিলিয়নেয়ার বিল গেটস একবার বলেছিলেন: "বন পালানোর জায়গা নয়। এটিই সেই জায়গা যেখানে আমি আমার সেরা ধারণাগুলি খুঁজে পাই।"

সূত্র: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm