"বন স্নান": অভিজাত এবং কোটিপতিদের মনমুগ্ধ করার একটি প্রবণতা।

(ড্যান ট্রাই নিউজপেপার) - "বন স্নান" বা শিনরিন-ইয়োকু, অভিজাতদের পছন্দের একটি উচ্চমানের ভ্রমণ প্রবণতা হয়ে উঠছে। এই পদ্ধতিটি শিথিলতার অনুভূতি প্রদান করে, সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে এবং মনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

যখন রাজপরিবার এবং কোটিপতিরা প্রকৃতির আশ্রয় খোঁজেন।

দ্য গার্ডিয়ানের মতে, "বন স্নান" থেরাপি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বিশেষ করে ক্যালিফোর্নিয়ায় ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, যেখানে অনেক সেলিব্রিটি এবং প্রযুক্তি উদ্যোক্তারা কোলাহলপূর্ণ পৃথিবী থেকে "সংযোগ বিচ্ছিন্ন" করতে পছন্দ করেন।

রাজকুমারী কেট মিডলটন একবার বলেছিলেন যে প্রকৃতিতে সময় কাটানো তাকে "ব্যস্ত বিশ্বের মধ্যে ভারসাম্য এবং শান্তির অনুভূতি খুঁজে পেতে সাহায্য করেছে।" ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় উইন্ডসরের একটি গাছের সাথে হেলান দিয়ে কাটার ছবিটি প্রশান্তি এবং পুনর্জন্মের প্রতীক হিসেবে ভাইরাল হয়েছিল।

সুস্থ থাকার জন্য রাজকুমারী কেট মিডলটন "বনে স্নান" ট্রেন্ড অনুসরণ করেন (ছবি: ইনস্টাগ্রাম)।

"তিনি প্রকৃতির মধ্যে ডুবে আছেন এবং এটি কেটকে অনেক শক্তি দেয়। উপরের দিকে তাকানো আশার লক্ষণ এবং সকলের জন্য একটি সত্যিকারের উৎসাহ," রাজকীয় জীবনীকার স্যালি বেডেল স্মিথ পিপল ম্যাগাজিনকে বলেছেন।

এই বছরের শুরুতে পোস্ট করা একটি ভিডিওতে , কেট প্রকৃতির সাথে তার সংযোগ সম্পর্কে শেয়ার করেছেন: "আমি এটিকে একটি অত্যন্ত পবিত্র এবং তীব্র মানসিক পুনঃসংযোগ বলে মনে করি। সম্ভবত সকলেরই প্রকৃতির সাথে এই ধরণের সম্পর্ক থাকে না। কিন্তু আমার কাছে প্রকৃতি হল এমন একটি জায়গা যেখানে ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া যায়, শান্তি এবং পুনঃসংযোগের অনুভূতি পাওয়া যায়, যেখানে এত ব্যস্ততা রয়েছে।"

প্রিন্স হ্যারি এবং তার স্ত্রী মেগান মার্কেলও মানসিক চাপ কমাতে প্রকৃতিতে ধ্যান করার অভ্যাস বজায় রেখেছেন। ২০১৯ সালে প্রিন্স হ্যারি সাংবাদিকদের সাথে শেয়ার করেছিলেন যে বাবা হওয়ার আগে তিনি উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিদিন ধ্যান করতেন।

ইতিমধ্যে, অস্কারজয়ী অভিনেত্রী গুইনেথ প্যালট্রো "বনের মধ্য দিয়ে নিরাময়" দর্শনকে তার শিল্প প্রকল্প, "দ্য ফরেস্ট উইদিন"-এ রূপান্তরিত করেছেন, যা মানুষকে "পুনরায় সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে" সাহায্য করে।

বিলিয়নেয়ার বিল গেটস তার স্বাস্থ্য পুনরুজ্জীবিত করতে এবং নতুন অনুপ্রেরণার সন্ধানে বছরে দুবার "বন স্নান" করেন (ছবি: সোফেমিনাইন)।

এই অনন্য শিথিলকরণ প্রবণতা অনুসরণ করে, বিলিয়নেয়ার বিল গেটসও "বন স্নানের" একজন ভক্ত। বছরে দুবার, তিনি প্রশান্ত মহাসাগরীয় উত্তর-পশ্চিমে তার কাঠের কেবিনে ফিরে যান, ইন্টারনেট থেকে সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্ন, পড়তে, লিখতে এবং প্রতিফলিত করতে।

মাইক্রোসফটের প্রতিষ্ঠাতার অনেক মহান ধারণার উৎপত্তি সেই "নির্জনতার" সপ্তাহগুলিতে হয়েছিল বলে মনে করা হয়। বিল গেটসের জন্য, বন লুকানোর জায়গা ছিল না, বরং নতুন এবং উদ্ভাবনী সৃষ্টির জন্য একটি "প্রশিক্ষণ ক্ষেত্র" ছিল।

"বন স্নান" থেরাপির উৎপত্তি এবং শক্তি।

"বন স্নান" বা শিনরিন-ইয়োকু ধারণাটি ১৯৮২ সালে জাপানে উদ্ভূত হয়েছিল, যখন দেশটির কৃষি, বন ও মৎস্য মন্ত্রণালয় মানুষকে তাদের স্বাস্থ্য এবং পরিবেশগত সচেতনতা উন্নত করার জন্য প্রকৃতির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে উৎসাহিত করেছিল। "শিনরিন" অর্থ বন, এবং "ইয়োকু" অর্থ স্নান।

"বনস্নান" পর্বত আরোহণ বা শারীরিক ব্যায়াম সম্পর্কে নয়, বরং সবুজের মধ্যে নিজেকে ডুবিয়ে রাখা, হাঁটা, শ্বাস নেওয়া, শোনা, মাটি এবং পাতা স্পর্শ করা, পাঁচটি ইন্দ্রিয়কে সক্রিয় করার বিষয়ে।  

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে "বন স্নান" উচ্চবিত্তদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় মানসিক স্বাস্থ্য থেরাপি হয়ে উঠেছে (ছবি: NILS)।

বিড়লা হাসপাতালে (ভারত) কর্মরত ডাঃ তুষার তায়ালের মতে, "বন স্নান" মানুষকে ধীর গতিতে চলতে এবং প্রকৃতির উপস্থিতি অনুভব করতে সাহায্য করে এর শব্দ, গন্ধ এবং রঙের মাধ্যমে।

"বনে স্নান করা মানে হাইকিং বা উচ্চ-তীব্রতার ব্যায়াম নয়। এটি হল ধীর গতিতে চলা, আপনার ইন্দ্রিয়গুলিকে ব্যবহার করে প্রকৃতির সাথে অনুভব করা এবং সংযোগ স্থাপন করা," ডঃ তায়াল বলেন।

এনভায়রনমেন্টাল হেলথ অ্যান্ড প্রিভেন্টিভ মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, যা ২৮টি গবেষণার তথ্য সংশ্লেষিত করেছে, তাও দেখিয়েছে যে "বন স্নান" রক্তচাপ কমাতে, স্ট্রেস হরমোন কমাতে এবং উদ্বেগ ও বিষণ্ণতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

"দ্য আর্ট অফ ফরেস্ট বাথিং ইন জাপান " বইয়ের লেখক ডঃ কিং লি উল্লেখ করেছেন যে গাছগুলি ফাইটনসাইড নিঃসরণ করে - একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক যা এনকে (ন্যাচারাল কিলার) কোষের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ, মেজাজ পরিবর্তন এবং ঘুমের উন্নতিতে অবদান রাখে।

লেখক কিং লি একবার বলেছিলেন যে "গাছ আমাদের আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে, আরও সৃজনশীল হতে এবং আরও সদয় ও উদারভাবে জীবনযাপন করতে সাহায্য করে।"

অধিকন্তু, জার্নাল অফ এনভায়রনমেন্টাল সাইকোলজির অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র ৩ ঘন্টা নির্দেশিত হাইকিং মেজাজ উন্নত করতে পারে এবং ওষুধের প্রয়োজন ছাড়াই ক্লান্তি কমাতে পারে। শিশুদের মধ্যে, "জঙ্গলে স্নান" মনোবল বৃদ্ধি, কৃতজ্ঞতা বৃদ্ধি এবং পরিবেশগত সচেতনতা বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে।

"নিখুঁত বন"-এর জন্য কোন নির্দিষ্ট মানদণ্ড নেই। প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা পছন্দ থাকে। কেউ কেউ পাইন কাঠের সুগন্ধে ভরা শুকনো পাইন বন পছন্দ করবেন। তবে, অন্যরা হয়তো ঝর্ণা সহ বনে শ্যাওলা এবং মাটির স্যাঁতসেঁতে গন্ধ পছন্দ করতে পারেন।

আসলে, "বন স্নান" আপনার বাড়ির কাছের একটি সবুজ পার্কেও করা যেতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ইলেকট্রনিক ডিভাইস বন্ধ করা, আপনার শরীরকে শিথিল করা এবং প্রকৃতিকে আপনাকে অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে পরিচালিত করতে দেওয়া।

"বন স্নানের" উত্থান দেখায় যে শান্তি, নিরাময় এবং সৃজনশীলতা খুঁজে বের করার প্রয়োজনীয়তা ধনী ব্যক্তিদের মধ্যে একটি নতুন জীবনধারার প্রবণতা হয়ে উঠছে। বিলিয়নেয়ার বিল গেটস একবার বলেছিলেন: "বন পালানোর জায়গা নয়। এখানেই আমি আমার সেরা ধারণাগুলি খুঁজে পাই।"

সূত্র: https://dantri.com.vn/du-lich/tam-rung-xu-huong-khien-gioi-thuong-luu-ty-phu-say-me-20251029110544793.htm