কলা, মুরগি এবং মাছে পাওয়া ভিটামিন দিয়ে ক্যান্সারের চিকিৎসা

জিমে যাওয়া ব্যক্তিদের কেন চিংড়ি খাওয়া উচিত?

চিংড়ি অনেক মানুষেরই প্রিয় একটি খাবার এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে তৈরি করা যেতে পারে যেমন সেদ্ধ, গ্রিলড, স্টিমড বা নাড়তে ভাজা। একটি জিনিস যা সবাই জানে না তা হল চিংড়ি নিয়মিত ব্যায়াম করেন এমন লোকদের জন্য খুবই উপকারী।

চিংড়ি একটি উচ্চমানের প্রোটিনের উৎস, যাতে পেশী সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় ৯টি অ্যামিনো অ্যাসিডই থাকে। স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট হেলথলাইন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) অনুসারে, চিংড়ি জিমে যাওয়া এবং যারা পেশীর ভর বৃদ্ধি করতে চান তাদের জন্য অত্যন্ত উপযুক্ত।

চিংড়ি কেবল প্রোটিন সমৃদ্ধই নয়, এর মধ্যে আরও অনেক উপকারী পুষ্টি উপাদানও রয়েছে।

যারা ওজন কমাতে চান বা স্থিতিশীল ওজন বজায় রাখতে চান তাদের জন্য চিংড়ি একটি খুব ভালো পছন্দ। কারণ চিংড়ি এমন একটি খাবার যাতে ক্যালোরি এবং চর্বি কম থাকে।

১০০ গ্রাম চিংড়ির মাংসে ১৮ থেকে ২৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। উচ্চ প্রোটিনের পরিমাণ এবং কম ক্যালোরির কারণে, খাওয়া ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা অনুভব করবেন। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এটি খুবই প্রয়োজনীয়।

চিংড়িতে প্রোটিন বেশি এবং ক্যালোরি কম থাকার পাশাপাশি, এটি অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যেমন ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড তাদের প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা পেশীর ব্যথা কমাতে এবং ব্যায়ামের পরে পুনরুদ্ধার উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ৪ মার্চ থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে "জিমে যাওয়া ব্যক্তিদের কেন চিংড়ি খাওয়া উচিত?" নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি জিম সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: সকালে জগিং এবং বিকেলে জিম করা কি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?; প্রোটিন সাপ্লিমেন্ট সম্পর্কে ৩টি ভুল ধারণা যা জিমে যাওয়া ব্যক্তিদের জানা উচিত...

অস্বাভাবিক পেট ব্যথার লক্ষণগুলি হার্ট অ্যাটাকের সতর্ক করে

হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হলো বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য উপসর্গ। পেটে ব্যথাও হার্ট অ্যাটাকের আরেকটি লক্ষণ। কখনও কখনও, রোগী হজমের সমস্যার কারণে সহজেই এই ব্যথাকে পেটের ব্যথা বলে ভুল করতে পারেন।

আপনার পেট আপনার পেটের উপরের বাম অংশে অবস্থিত। ভেরিওয়েল হেলথ (ইউএসএ) অনুসারে, পেট ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে, যেমন আলসার, অ্যালার্জি, মানসিক চাপ থেকে শুরু করে সাধারণ বদহজম।

পেটে ব্যথা হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে।

পেটের ব্যথা মৃদু ব্যথা অথবা তীব্র ব্যথা হতে পারে। শুয়ে থাকলে ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, ব্যথা স্থায়ী থাকে, পেটের একপাশে বা পুরো পেটে ঘটে।

কখনও কখনও পেট ব্যথার কারণে বুকে জ্বালাপোড়া হতে পারে। এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণে হয়, বিশেষ করে বেশি খাবার খাওয়ার পরে বা বদহজমের কারণে। তবে, এটি হার্ট অ্যাটাকের একটি সতর্কতামূলক লক্ষণও হতে পারে। এনএইচএস বলেছে যে হার্ট অ্যাটাকে আক্রান্ত অনেক লোক বুকে ব্যথা অনুভব করলেও, অন্যরা মনে করতে পারে যে তারা বুক জ্বালাপোড়া বা বদহজমে ভুগছেন।

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আমরা আপনাকে থান নিয়েন-এ অস্বাভাবিক পেটে ব্যথার হার্ট অ্যাটাকের সতর্কতা নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি নতুন দিনে অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদ ৪.৩। আপনি পেটের ব্যথা সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধগুলিও পড়তে পারেন যেমন: পেটে ব্যথা: অ্যাপেন্ডিসাইটিস কীভাবে চিনবেন?; দুর্বল পেট: কীভাবে নিরাপদে ডিম খাবেন?...

কলা, মুরগি এবং মাছে পাওয়া ভিটামিন থেকে ক্যান্সার নিরাময়ের উপায় খুঁজে বের করা

আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চের মেডিকেল জার্নাল ক্যান্সার ডিসকভারিতে প্রকাশিত নতুন গবেষণায় কলা, মুরগি এবং মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় এমন একটি সাধারণ ভিটামিন থেকে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার কোষের সংখ্যা - সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং চিকিৎসা করা কঠিন - কমানোর একটি উপায় খুঁজে পেয়েছে!

ভিটামিন বি৬ নানাভাবে উপকারী, বিশেষ করে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে এর ভূমিকা।

তবে, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার বৃদ্ধির সাথে সাথে, ক্যান্সার কোষগুলিও প্রজননের জন্য ভিটামিন বি৬ গ্রহণ করে। ভিটামিন বি৬ এর প্রতিযোগিতায়, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার টিউমার কোষগুলি প্রায় সবসময় সুস্থ কোষগুলির উপর জয়লাভ করে।

মেডিকেল ওয়েবসাইট নিউজ মেডিকেলের মতে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ওকলাহোমা বিশ্ববিদ্যালয়ের স্কুল অফ মেডিসিন (ওইউ হেলথ)-এর একজন গবেষক এই জয়কে বিপরীত করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সূত্র খুঁজে পেয়েছেন।

কলা, মুরগি এবং মাছে পাওয়া একটি সাধারণ ভিটামিন ব্যবহার করে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার কোষের সংখ্যা কমানোর একটি উপায় খুঁজে পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা ।

অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের বিরুদ্ধে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর লক্ষ্যে পরিচালিত এই গবেষণাটি জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট এবং মার্কিন প্রতিরক্ষা বিভাগ দ্বারা অর্থায়ন করা হয়েছে, গবেষণার লেখক ডঃ কামিয়া মেহলা, OU হেলথের অনকোলজির সহযোগী অধ্যাপক এবং OU হেলথের স্টিফেনসন ক্যান্সার সেন্টারের তদন্তকারী বলেছেন।

ডাঃ মেহলা ব্যাখ্যা করেন, ভিটামিন বি৬ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোষগুলিকে সমর্থন করে, যার মধ্যে রয়েছে "প্রাকৃতিক ঘাতক" (এনকে) কোষ, যা সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে ক্যান্সার পর্যন্ত সবকিছুর প্রতি প্রথম প্রতিক্রিয়া দেখায়।

স্বাস্থ্য সংবাদের সাথে নতুন দিন, আমরা আপনাকে ৪ মার্চ থান নিয়েন অনলাইন স্বাস্থ্য সংবাদে কলা, মুরগি এবং মাছে পাওয়া ভিটামিন থেকে ক্যান্সারের চিকিৎসার উপায় খুঁজে বের করা নিবন্ধটি পড়তে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আপনি ক্যান্সার সম্পর্কে অন্যান্য নিবন্ধও পড়তে পারেন যেমন: ভারত ২৫,০০০ ভিয়ানডে মূল্যের একটি ক্যান্সারের ওষুধ বাজারে আনতে চলেছে; যুগান্তকারী পদ্ধতি টি কোষকে ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য ১০০ গুণ শক্তিশালী হতে সাহায্য করে...

এছাড়াও, ৪ মার্চ, সোমবার, আরও অনেক স্বাস্থ্য সংবাদ নিবন্ধ রয়েছে যেমন: হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আয়ু বাড়ানোর জন্য কী করা উচিত?; উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তিদের উপর ডুমুরের অপ্রত্যাশিত প্রভাব...

স্বাস্থ্য সংবাদ সহ নতুন দিন, আপনার জন্য শক্তি এবং কার্যকরী কাজের একটি নতুন সপ্তাহের শুভেচ্ছা।

উৎস লিঙ্ক: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tri-ung-thu-tu-loai-vitamin-co-trong-chuoi-thit-ga-ca-18524022719055308.htm