ঠান্ডা আবহাওয়ায়, ডাক্তাররা এক গ্লাস গরম লেবু এবং মধুর আশ্চর্যজনক প্রভাব প্রকাশ করেছেন

ঠান্ডা আবহাওয়ার সাথে সাথে সর্দি-কাশি এবং ফ্লুর সূত্রপাত হয়। এই সময়ে শরীরকে উষ্ণ রাখার এবং গলা প্রশমিত করার জন্য ডাক্তাররা নিখুঁত প্রতিকারের পরামর্শ দেন: এক গ্লাস গরম লেবু এবং মধু।

ন্যাচারোপ্যাথিক ওয়েলনেসের চিকিৎসক ডাঃ এমিলি ড্যাশিয়েল বলেন: "অনেকেই দেখেন যে ঠান্ডা লাগার সময় গরম পানীয় পান করা সাহায্য করে। আমার গবেষণা এবং অভিজ্ঞতা দেখায় যে মধুর সাথে গরম লেবু জল কাশি, গলা ব্যথা এবং নাক দিয়ে পানি পড়ায় সহায়ক হতে পারে," ভেরিওয়েল হেলথের মতে।

গরম লেবু মধু শরীরকে উষ্ণ করে এবং গলাকে প্রশান্ত করে

মধুর সাথে গরম লেবুর জল হল একটি উষ্ণ পানীয় যা প্রায়শই ঠান্ডা এবং ফ্লুর লক্ষণগুলির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি বিশেষ করে যখন আপনার কাশি বা নাক বন্ধ থাকে তখন ভালো। লেবুর রস রক্ত ​​জমাট বাঁধা উপশম করতে সাহায্য করে এবং মধু গলা প্রশমিত করে। এর উপাদানগুলি কাশি, সর্দি এবং গলা ব্যথা কমাতে পারে।

মধু, লেবু এবং গরম জলের মতো উপাদানগুলি ঠান্ডা লাগার লক্ষণগুলি কমাতে কাজ করে।

মধু। এটি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কাশির প্রতিকার। মধু কাশি কমাতে পারে কারণ এটি গলায় আবরণ দেয় এবং জ্বালাপোড়া কমায়। এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা কিছু ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে অসুস্থতা প্রতিরোধ করতে পারে।

লেবুর রস। লেবুর রস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঠান্ডা লাগার সময় ভিটামিন সি গ্রহণ করলে সময়কাল কমতে পারে এবং লক্ষণগুলির তীব্রতা কমতে পারে। নিয়মিত ভিটামিন সিযুক্ত খাবার গ্রহণ বা ভিটামিন সি সম্পূরক গ্রহণ করলে ঠান্ডা লাগার ঝুঁকি কমতে পারে।

গরম পানি। শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার ক্ষেত্রে গরম পানি পান করলে আপনার ভালো বোধ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে গরম পানি এবং বাষ্পের মিশ্রণ নাকের পথ পরিষ্কার করতে পারে এবং গলা ব্যথা উপশম করতে পারে।

ঠান্ডা আবহাওয়া হলো সর্দি-কাশি এবং ফ্লু ছড়িয়ে পড়ার সময়, সাথে কাশি, গলা ব্যথা এবং নাক দিয়ে পানি পড়ার মতো অপ্রীতিকর লক্ষণও দেখা দেয়।

মধুর সাথে গরম লেবুর জলের মতো গরম পানীয় পান করলে কাশি ভালো হয়, নাক দিয়ে পানি পড়া প্রশমিত হয় এবং গলা ব্যথা প্রশমিত হয়। বাষ্পীভূত গরম পানীয় পান করলে হাঁচি, ঠান্ডা লাগা এবং ক্লান্তি দূর হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘরের তাপমাত্রায় লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করলে কাশি, সর্দি এবং হাঁচির সমস্যাও কমে। তবে, এটি নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া পরিষ্কার করবে না বা গলা ব্যথা কমাবে না।

মধুর সাথে গরম লেবুর রস কীভাবে মেশাবেন

এক গ্লাসে মধু এবং লেবুর রস যোগ করুন। গরম জল যোগ করুন, নাড়ুন এবং স্বাদ অনুসারে সামঞ্জস্য করুন। ভেরিওয়েল হেলথ অনুসারে, ইচ্ছা করলে ১-২ টুকরো তাজা আদা যোগ করুন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/troi-lanh-bac-si-tiet-lo-tac-dung-bat-ngo-cua-ly-chanh-nong-mat-ong-18524121818152248.htm