ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে কি আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে?

[বিজ্ঞাপন_১]

অনেকে বলেন যে ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঝাল খাবার খেলে সহজেই অ্যাসিডিটি বা পেট ব্যথা হতে পারে। এটা কি সত্যি না মিথ্যা? (ট্রুক, ৩০ বছর বয়সী, হ্যানয় )।

উত্তর:

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স হলো পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসা। এটি একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। ঠান্ডা আবহাওয়ায় এই অবস্থার অবনতি ঘটে, কারণ ঠান্ডা তাপমাত্রা রক্তে হিস্টামিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণ বৃদ্ধি পায় এবং পাকস্থলীর সংকোচন আরও তীব্র হয়।

এছাড়াও, অতিরিক্ত মশলাদার খাবারসহ অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং শরীর গরম রাখার জন্য ধূমপানও রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়ায়। আবহাওয়া ঠান্ডা থাকলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়, তাই যাদের আগে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স হয়েছে, তাদের এটি পুনরায় হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

'ন্যাচারাল ওজেম্পিক' কি আসল নাকি নকল? নিরাপদে ওজন কমানোর জন্য এবং বিভ্রান্তিকর বিজ্ঞাপন এড়ানোর জন্য এর সঠিক ব্যাখ্যা।এসকেডিএস - সম্প্রতি, সোশ্যাল মিডিয়ায় 'ন্যাচারাল ওজেম্পিক' শব্দবন্ধটি প্রায়শই দেখা যাচ্ছে। এর সাথে থাকছে লেবুর জল, অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার, ওটমিল, চিয়া বীজ, ভেষজ চা, অথবা ওজেম্পিক পিলের মতো ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টের বিজ্ঞাপন, যেগুলো 'জিএলপি-১ সক্রিয়' করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ধূমপান ছাড়ার উপায় নিয়ে ডাক্তারের পরামর্শ।হোয়া হাও - মেডিক কান থো জেনারেল হাসপাতালের বহির্বিভাগের উপ-প্রধান ডঃ নগুয়েন হিউ লিয়েমের মতে, শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলো সঠিকভাবে বোঝা গেলে এবং সঠিক পদ্ধতি প্রয়োগ করা হলে ধূমপান ত্যাগ করা সম্পূর্ণ সফল হতে পারে।

৭ ধরনের অত্যধিক অম্লীয় খাবার: কাদের এগুলো খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে?অম্লীয় খাবার (পিএইচ ৪.৬-এর নিচে) সাধারণত সুষম খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে নিরাপদ, তবে নির্দিষ্ট কিছু গোষ্ঠীর মানুষকে এ বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করতে, আপনার সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উচিত এবং ভালোভাবে শোষণের জন্য খাবারকে অল্প অল্প করে ভাগ করে নেওয়া উচিত। অতিরিক্ত খাওয়া বা পেট একেবারে খালি রাখা থেকে বিরত থাকুন। গরম, টক এবং মশলাদার খাবার সীমিত করুন। বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়ার পর সাথে সাথে শুয়ে পড়বেন না বা কোনো কঠোর পরিশ্রমের কাজ করবেন না।

পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং রাত জাগা পরিহার করুন। সিগারেটের ধোঁয়া, উত্তেজক পদার্থ, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য এমন সব বস্তু থেকে দূরে থাকুন যা হৃৎপিণ্ড, পরিপাকতন্ত্র এবং শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

আপনার শরীর, বিশেষ করে পেট ও ঘাড় গরম রাখার দিকে মনোযোগ দিন। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা উন্নত করতে ব্যায়াম করুন। মনে রাখবেন, স্ট্রোক প্রতিরোধ করার জন্য খুব সকালে ব্যায়াম করা বা হঠাৎ ঠান্ডার মধ্যে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত, বিশেষ করে বয়স্ক বা যাদের স্ট্রোকের ইতিহাস আছে তাদের ক্ষেত্রে।

আপনার যদি অতিরিক্ত রিফ্লাক্স হয়, তবে জীবনযাত্রার মান উন্নত করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঔষধ ও চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ভিয়েতনাম: মিস করবেন না

ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ প্রযুক্তিতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে।২৬শে জুন সকালে, সরকারি সদর দপ্তরে উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোহেরেন্ট গ্রুপের সাপ্লাই চেইন ডিরেক্টর জনাব জেফ প্লেসকে গ্রহণ করেন। বৈঠকে উপ-প্রধানমন্ত্রী নিশ্চিত করেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি, উদ্ভাবন এবং সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে।

মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ-প্রযুক্তি খাতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করুন।উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং বলেছেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে ভিয়েতনামে তাদের কার্যক্রম সম্প্রসারণ অব্যাহত রাখতে স্বাগত জানায়, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি শিল্প এবং উচ্চ মূল্য সংযোজিত খাতগুলোতে।