বৃষ্টিতে ডুবে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ কেন?

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ডাক্তার নগুয়েন ট্রান নু থুই - শাখা ৩, বলেছেন যে রেইনকোট পরা সত্ত্বেও বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়া বা আটকে পড়া ক্ষতিকারক মনে হতে পারে কিন্তু বাস্তবে এটি অনেক সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে।

বৃষ্টিতে আটকে পড়ার পর অনেকেই ব্যক্তিগতভাবে অতিষ্ঠ হয়ে পড়েন, যার ফলে অলসতা, শারীরিক দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, এমনকি ত্বক, শ্বাসযন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত জটিল রোগ এবং আরও অনেক সমস্যার মতো লক্ষণ দেখা দেয়।

যখন জলবায়ু হঠাৎ বা অনিয়মিতভাবে পরিবর্তিত হয়, তখন এই কারণগুলি শরীরে প্রবেশ করে রোগের কারণ হয়ে উঠতে পারে, যাকে বহির্মুখী কারণ (বাহ্যিক কারণ) বলা হয়। রোগজীবাণু কারণগুলি খুব কমই একা দেখা যায়, তবে প্রায়শই একে অপরের সাথে একত্রিত হয়, বিশেষ করে বর্ষাকালে যখন বাতাস, ঠান্ডা এবং স্যাঁতসেঁতেতা অনেক রোগের প্রধান কারণ। বৃষ্টির পানির সংস্পর্শে আসার সময় যদি যুক্তিসঙ্গত প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা না থাকে, তাহলে শরীর এই অশুভ আত্মার প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়ে পড়ে, বিশেষ করে যখন শরীর দুর্বল থাকে বা জীবনীশক্তি হ্রাস পায়।

বৃষ্টিতে ভিজলে কেন অসুস্থ হয়?

ডঃ থুয়ের মতে, অতীতে বৃষ্টির জল খুবই পরিষ্কার বলে বিবেচিত হত। আমাদের দাদা-দাদিরাও দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য বৃষ্টির জল সংরক্ষণ করতেন, কারণ বৃষ্টির স্বাদ মিষ্টি এবং ঠান্ডা, এতে কিছু প্রয়োজনীয় খনিজ এবং সামান্য আয়রন থাকে। অনেকেই আগে বৃষ্টির জল ফুটিয়ে পান করতেন কিন্তু এখনও সুস্থ ছিলেন। তবে, আজকের শিল্পের বিকাশের সাথে সাথে, বৃষ্টির জল আর আগের মতো বিশুদ্ধ থাকে না। পড়ার প্রক্রিয়া চলাকালীন, বৃষ্টির জল বাতাস থেকে অনেক ব্যাকটেরিয়া, অমেধ্য এবং বিষাক্ত রাসায়নিক বহন করে, যেমন SO ₂ , NO ₂ এবং H ₂ S, যা HNO ₃ , H ₂ SO ₄ এর মতো অ্যাসিড তৈরি করে। সঠিক সুরক্ষা ছাড়াই যদি শরীর বৃষ্টির জলের সরাসরি সংস্পর্শে আসে তবে এই পদার্থগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

বৃষ্টিতে হাঁটার সময় মানুষ নিজেদের রক্ষা করার জন্য রেইনকোট পরে।

"ছোটবেলায় বৃষ্টিতে স্নানের অভিজ্ঞতা এক আনন্দের অনুভূতি এনে দিত, কিন্তু সেটা তখনই সম্ভব হত যখন শরীর সুস্থ থাকত এবং প্রাণশক্তি প্রবল থাকত। আজকাল, বায়ু দূষণের কারণে, বিশেষ করে বড় শহরগুলিতে, বৃষ্টির জলে প্রচুর অ্যাসিড, ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া থাকে। সঠিক সুরক্ষা এবং চিকিৎসা ছাড়াই যদি আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বৃষ্টিতে ভিজে থাকেন, তাহলে শরীর অসুস্থতার জন্য খুব সংবেদনশীল হয়ে পড়বে, বিশেষ করে ছোট শিশু, বয়স্ক এবং যাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল, তাদের জন্য," ডঃ থুই শেয়ার করেন।

বৃষ্টিতে ভিজলে যেসব সাধারণ রোগ দেখা দেয়

• শ্বাসযন্ত্রের রোগ: ফ্লু, উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ, মৌসুমি নিউমোনিয়া...
• চোখের রোগ: গোলাপী চোখ, ব্লেফারাইটিস, ল্যাক্রিমাল গ্রন্থির প্রদাহ...
• হজমের রোগ: হজমের ব্যাধি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ...
• চর্মরোগ: পা ও হাতের ছত্রাক, ফলিকুলাইটিস, দাদ, পিটিরিয়াসিস ভার্সিকলার, খোস-পাঁচড়া, ব্রণ...
• পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি: অসাড়তা, বেলের পক্ষাঘাত (প্রাথমিক পেরিফেরাল ফেসিয়াল নার্ভ পক্ষাঘাত)।
• হাড় এবং জয়েন্টের রোগ: বয়স্কদের হাড় এবং জয়েন্টের ব্যথা, ক্লান্তি, সায়াটিকার সূত্রপাত...

বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বা আটকে গেলে রোগ প্রতিরোধের জন্য যে বিষয়গুলি মনে রাখবেন

আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে এবং বৃষ্টির পানির সংস্পর্শে এলে যে রোগগুলি হতে পারে তা প্রতিরোধ করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• উন্নতমানের রেইনকোট ব্যবহার করুন: বাইরে বেরোনোর ​​সময়, সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর ভেজা এবং বৃষ্টির জলে না পড়ে যাতে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া এবং অমেধ্য থাকে।
• শরীর গরম রাখুন: বৃষ্টিতে ভেজা মাত্রই আপনার শুকনো পোশাক পরিবর্তন করা উচিত, শরীর গরম রাখা উচিত, বিশেষ করে মাথা এবং ঘাড় গরম রাখা উচিত এবং ঠান্ডা বাতাস প্রবেশ করে ঠান্ডা লাগা এড়িয়ে চলা উচিত।
• উষ্ণ জল পান করুন: বৃষ্টিতে ভিজে যাওয়ার পর, এক গ্লাস উষ্ণ জল, আদা জল বা ভেষজ চা পান করুন যা আপনার শরীরকে ভেতর থেকে উষ্ণ করে, একই সাথে আপনার শ্বাসযন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রকে সমর্থন করে।

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাদ্য এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করবে।

• উষ্ণ স্নান: যখন আপনি বাড়িতে ফিরে আসবেন, তখন আপনার শরীর পরিষ্কার করার জন্য, শিথিল করার জন্য এবং কৈশিকগুলিকে প্রসারিত করার জন্য এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য উষ্ণ স্নান করা উচিত।
• তাৎক্ষণিকভাবে শুকনো পোশাক পরুন: আপনার শরীরকে বেশিক্ষণ ভেজা অবস্থায় রাখা এড়িয়ে চলুন, যা সহজেই ফলিকুলাইটিস এবং ত্বকের ছত্রাকের মতো ত্বকের রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি: ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি পুষ্টিকর খাদ্য এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম শরীরকে পরিবেশ থেকে অশুভ আত্মা এবং ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে।
• খারাপ আবহাওয়ায় বাইরে যাওয়া সীমিত করুন: যখন প্রচণ্ড বৃষ্টি হয় বা আবহাওয়া প্রতিকূল থাকে, যদি সত্যিই এটি প্রয়োজনীয় না হয়, তাহলে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি এড়াতে আপনার বাইরে যাওয়া সীমিত করা উচিত।
• ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলিকে রক্ষা করুন: শিশু, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা এবং দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য সুরক্ষার দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন, কারণ তারা বৃষ্টিতে সহজেই আক্রান্ত হন।
• অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন: বৃষ্টিতে ভিজতে থাকার পর যদি আপনার জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট বা ত্বকের সমস্যার মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে সময়মত পরামর্শ এবং চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/vi-sao-mac-mua-khong-tot-cho-suc-khoe-18524101407551033.htm