আধুনিক নারীদের ক্রীড়া প্রবণতা

সুস্থ, শান্ত, কোমল এবং তারুণ্যদীপ্ত - এই সুবিধাগুলি যোগব্যায়াম অনুশীলনকারীরা কিছু সময় অনুশীলনের পরে অর্জন করেন। এই মূল্যবোধগুলির সাথে, যোগব্যায়াম আধুনিক মহিলাদের মধ্যে একটি ব্যাপক প্রবণতা হয়ে উঠেছে। এটি এমন একটি শৃঙ্খলা হিসাবে বিবেচিত হয় যা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে এবং অনেক বয়সের জন্য উপযুক্ত পছন্দ।

Xanh Club Fitness & Yoga Center, Dong Huong Ward ( Thanh Hoa City) এর ছাত্ররা যোগ অনুশীলন করছে।

থান হোয়া শহরের একজন অফিস কর্মী, যিনি প্রায়শই কম্পিউটার ব্যবহার করেন, তিনি এই পঞ্চম বছর ধরে যোগব্যায়াম অনুশীলন করছেন। তাই, যোগব্যায়ামের মাধ্যমে প্রতিদিনের বিশ্রামের জন্য সময় উৎসর্গ করা তার জীবনের একটি অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। নুং শেয়ার করেছেন: "অফিসের কাজের প্রকৃতির কারণে, আমি এবং আমার সহকর্মীরা কম্পিউটারে বসে অনেক সময় ব্যয় করি, খুব কম শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, যার ফলে আমাদের শরীর ভারী এবং অলস বোধ হয়, বিশেষ করে আমাদের কোমর... তাই, কাজের পরে, আমি যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য এক ঘন্টা উৎসর্গ করি। অনুশীলন শুরু করার পর থেকে, আমি আমার স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করেছি।"

থান হোয়া শহরের ফু সোন ওয়ার্ডের মিসেস কাও থি চুং (৬২ বছর বয়সী) সম্পর্কে তিনি বলেন: "আমি ৮ বছরেরও বেশি সময় ধরে যোগব্যায়াম অনুশীলন করে আসছি, প্রতিদিন বিকেলে এক ঘন্টা অনুশীলনের জন্য উৎসর্গ করি। যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, আমি সর্বদা সুস্বাস্থ্য এবং মনোবল বজায় রাখি এবং আমার চেহারা আমার বয়সের তুলনায় অনেক কম বয়সী এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যময়।"

ভারতে উৎপত্তি এবং বছরের পর বছর ধরে বিকশিত হওয়া যোগব্যায়াম বিশ্বের অনেক দেশেই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, ব্যাপক গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রশংসা অর্জন করেছে। সঠিকভাবে যোগব্যায়াম অনুশীলন আমাদের সুন্দর শরীর, শারীরিক সহনশীলতা এবং মানসিক প্রশান্তি এবং স্বাচ্ছন্দ্য অর্জনে সাহায্য করে। আমাদের প্রদেশে, যোগব্যায়াম আন্দোলন দৃঢ়ভাবে বিকশিত হচ্ছে, যা এই শৃঙ্খলা পছন্দ করে এমন বিপুল সংখ্যক মহিলাকে আকৃষ্ট করছে। মানুষের চাহিদা মেটাতে অনেক আধুনিক কেন্দ্র, স্টুডিও এবং ক্লাব প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, যেমন ZIVA - যোগ ও নৃত্য কেন্দ্র, ডং সন নিউ আরবান এরিয়া (আন হাং ওয়ার্ড); ফিনিক্স ফিটনেস ও যোগ, ২৫ লে লোই অ্যাভিনিউ; এসএস ক্লাব ফিটনেস ও যোগ কেন্দ্র; নমস্তে যোগ ও ফিটনেস, দিন কং ট্রাং; একে জুম্বা ফিটনেস, লে হু ল্যাপ (লাম সন ওয়ার্ড); লিওনিক্স ফিটনেস স্টুডিও, নিউ আরবান এরিয়া (ডং ভে ওয়ার্ড); জ্যান ক্লাব ফিটনেস ও যোগ কেন্দ্র (ডং হুওং ওয়ার্ড); পান্ডা ফিটনেস সেন্টার (ডিয়েন বিয়েন ওয়ার্ড, থান হোয়া সিটি)। সানশাইন ফিটনেস অ্যান্ড ইয়োগা, ব্যাক সন ওয়ার্ড (স্যাম সন সিটি)... শিক্ষার্থীদের ক্রমবর্ধমান চাহিদা মেটাতে, কেন্দ্রগুলি প্রতিদিন ৫ থেকে ৭টি ভিন্ন সময়ে ক্লাস অফার করে, যা বিভিন্ন শ্রেণীতে বিভক্ত: নতুনদের জন্য মৌলিক ক্লাস, উন্নত ক্লাস, থেরাপিউটিক ক্লাস... শিক্ষার্থীদের চাহিদা এবং স্তরের জন্য উপযুক্ত। একই সাথে, তারা নিয়মিতভাবে আধুনিক সুযোগ-সুবিধা এবং সরঞ্জামগুলিতে বিনিয়োগ করে এবং নিবেদিতপ্রাণ, উৎসাহী এবং অভিজ্ঞ ভারতীয় এবং ভিয়েতনামী প্রশিক্ষক নিয়োগ করে যারা ক্রমাগত তাদের পেশাদার দক্ষতা এবং দক্ষতা উন্নত করে।

স্বাস্থ্য, সুস্থতা এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ব্যবহারিক উপকারিতার কারণে যোগব্যায়াম সকল বয়সের মহিলাদের ক্রমবর্ধমানভাবে আকর্ষণ করছে। ব্যায়াম, অঙ্গবিন্যাস ধারণ, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল এবং মানসিক মনোযোগের মাধ্যমে, যোগব্যায়াম একটি সুস্থ শরীর এবং একটি সতেজ মনকে উৎসাহিত করে। অনুশীলনের সময়, রক্তসংবহনতন্ত্র আরও ভালভাবে কাজ করে, রক্ত ​​সাবলীলভাবে প্রবাহিত হয়, ত্বকে পর্যাপ্ত পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে, যার ফলে একটি গোলাপী, তারুণ্যময় রঙ তৈরি হয়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং অসুস্থতা হ্রাস করে। মানসিকভাবে, মন (চিন্তা) এবং শরীরের (কর্ম) মধ্যে সমন্বয় সচেতনতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে। সংক্ষেপে, যোগব্যায়াম অনুশীলন শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি এবং এটি প্রত্যেকের জীবনের জন্য সহজলভ্য এবং সুবিধাজনক।

যোগের তীব্র বিকাশ এবং অপরিসীম মূল্যবোধের সাথে, ১১ ডিসেম্বর, ২০১৪ তারিখে, জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদ ২১শে জুনকে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস হিসেবে ঘোষণা করে। দেশব্যাপী অন্যান্য প্রদেশ এবং শহরগুলির সাথে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে আমাদের প্রদেশেও যোগ আন্দোলন বেশ শক্তিশালীভাবে বিকশিত হয়েছে, অনুশীলনে অংশগ্রহণকারী ক্রমবর্ধমান সংখ্যক লোককে আকৃষ্ট করেছে, শত শত যোগ ক্লাব এবং দল প্রতিষ্ঠিত হয়েছে এবং নিয়মিত, প্রাণবন্ত কার্যক্রম পরিচালনা করছে। বিশেষ করে, ২০২৪ সালের জুনে, আন্তর্জাতিক যোগ দিবস এবং প্রথম থান হোয়া প্রদেশ যোগ ক্লাব চ্যাম্পিয়নশিপ থান হোয়াতে অনুষ্ঠিত হবে। এটি থান হোয়াতে যোগ অনুশীলন আন্দোলনের বিকাশের স্পষ্ট প্রমাণ এবং থান হোয়া প্রদেশের জনগণের জন্য ভারত এবং যোগ অনুশীলনকে আরও ভালভাবে বোঝার এবং উপলব্ধি করার একটি সুযোগ। যোগ অনুশীলন আন্দোলনের শক্তিশালী বিকাশ এবং প্রসার থান হোয়া প্রদেশ এবং ভারতের অংশীদার এবং স্থানীয়দের মধ্যে ভাল এবং কার্যকর সহযোগিতামূলক সম্পর্কের বিকাশকে ক্রমাগত প্রচার করার সুযোগ প্রদান করে।

যোগব্যায়াম আন্দোলনের ক্রমবর্ধমান বিকাশ থেকে বোঝা যায় যে মানুষ তাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনযাত্রার মান নিয়ে ক্রমশ উদ্বিগ্ন। অতএব, এই এলাকার যোগব্যায়াম কেন্দ্র এবং ক্লাবগুলির কার্যক্রমকে একটি সুস্থ ও আকর্ষণীয় গণ শারীরিক কার্যকলাপ এবং ক্রীড়া আন্দোলনে পরিণত করার জন্য সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষের দ্বারা সমর্থন এবং উৎসাহিত করা প্রয়োজন।

লেখা এবং ছবি: ট্রান হ্যাং

সূত্র: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm