3 tajemství, která ze 117leté ženy udělala nejdéle žijící ženu světa

Je uctíván jako super dlouhověký člověk, protože pouze 1 z 10 stoletých lidí se může dožít další dekády.

Ve snaze zjistit, co bylo příčinou tak dlouhého života, provedl výzkumný tým vedený Výzkumným ústavem pro leukémii Josepa Carrerase ve Španělsku komplexní analýzu všeho od jeho genů přes bílkoviny, mikrobiom až po metabolismus.

3 bí mật làm nên kỳ tích sống thọ nhất thế giới của cụ bà 117 tuổi - Ảnh 1. — Pouze jeden z deseti stoletých lidí se může dožít další dekády

A tady je tajemství, které objevili!

Pomocí různých analytických a rozhovorových technik vědci zjistili, že Maria splňuje mnoho doporučených kritérií pro dlouhověkost a zdravé stárnutí.

Tři nejvýznamnější jsou:

1. Duševní a fyzické aktivity

Vedla duševně, sociálně i fyzicky aktivní životní styl a trávila kvalitní čas s rodinou a přáteli. Všechny tyto faktory pomáhají předcházet demenci, uvádí Science Alert.

2. Dodržujte středomořskou stravu

Maria se také zdravě stravuje, převážně dodržuje středomořskou stravu, která je spojována s delším životem. Ta zahrnuje hodně tučných ryb (jako je losos, makrela, sleď), olivový olej, luštěniny a ořechy, různé druhy zeleniny a ovoce, celozrnné obiloviny (jako je hnědá rýže, žitný chléb), čaj a kávu. Sýr a jogurt s mírou. Volte drůbež a ryby před červeným masem. Málo nebo žádné sladkosti, máslo nebo živočišné tuky.

3. Miluji jogurt!

3 bí mật làm nên kỳ tích sống thọ nhất thế giới của cụ bà 117 tuổi - Ảnh 3. — Milování jogurtu je zajímavým tajemstvím nejdéle žijícího člověka na světě.

Jednou z věcí, které si vědci všimli, byla Mariina láska k jogurtu. Vědci se domnívají, že stravovací návyky této stoleté ženy pomohly podpořit zdravé střevní bakterie a její střevní mikrobiom měl ve skutečnosti vlastnosti mnohem mladší osoby, uvádí Science Alert.

Vědci píší, že mikrobiota hraje důležitou roli v metabolismu, zánětu, propustnosti střev, kognitivních funkcích a zdraví kostí a svalů.

Stará paní má biologický věk mnohem nižší, než je její skutečný věk.

Maria má také geny spojené se silnějším imunitním systémem, ochranou před srdečními chorobami a sníženým rizikem rakoviny.

Vědci pozoruhodně objevili něco zvláštního: jeho biologický věk je mnohem nižší než jeho skutečný věk.

Maria měla navíc nižší hladiny „špatného“ cholesterolu a vyšší hladiny „dobrého“ cholesterolu, stejně jako nízkou hladinu zánětu (což chrání před mnoha zdravotními problémy).

Sama Maria připisuje svou dlouhověkost „spořádanému životu a příjemnému prostředí“, ale je zřejmé, že v tom hraje roli mnoho faktorů.

I když je údaj o 117 letech extrémně nepravděpodobný, tento výzkum naznačuje, že tělo má největší šanci stárnout bez poškození nebo nemocí, a tím zlepšit své zdraví s přibývajícím věkem.

Výzkumníci píší, že obrázek vyplývající z naší studie naznačuje, že stáří nemusí nutně znamenat špatné zdraví.