4 snadné a účinné způsoby léčby bolesti v krku, když se ochladí

Chladné počasí, zejména během změny ročních období, často vede ke zvýšení výskytu respiračních onemocnění, včetně bolesti v krku.

Kloktejte slanou vodou

Kloktání slanou vodou je jednoduchý, ale účinný způsob, jak zmírnit bolest v krku a kašel. Sůl snižuje zánět a ničí škodlivé bakterie. Sůl má přirozené protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zklidnit podrážděnou sliznici krku. Nejen to, sůl také působí jako antibakteriální látka, která ničí škodlivé bakterie, jež jsou hlavní příčinou bolesti v krku a kašle.

Bolest v krku můžete zklidnit kloktáním slané vody. Foto: Getty Images

Jak na to:

Rozpusťte půl lžičky soli v šálku teplé vody.

Napijte se slané vody a dbejte na to, aby se slaná voda dostala do kontaktu s celým krkem.

Jemně vyplachujte ústa po dobu asi 30 sekund.

Vyplivněte slanou vodu a v případě potřeby postup opakujte.

Pro dosažení nejlepších výsledků si můžete několikrát denně kloktat slanou vodou. Pálení a nepohodlí se výrazně zmírní, což vám poskytne větší pohodlí a úlevu.

Pijte medovo-citronovou vodu

Med díky svým přirozeným antibakteriálním vlastnostem nejen pomáhá ničit bakterie způsobující bolest v krku, ale také vytváří ochrannou vrstvu, která zklidňuje podrážděnou sliznici v krku. Citron je zároveň bohatým zdrojem vitamínu C, který pomáhá posilovat odolnost těla a podporuje imunitní systém proti patogenům. Dokonalá kombinace těchto dvou složek přináší vynikající výsledky a pomáhá vám rychle zmírnit nepříjemné příznaky.

Jak z medu a citronu vytěžit maximum:

Med a teplá citronová voda: Smíchejte jednu čajovou lžičku surového medu se šťávou z poloviny citronu ve sklenici teplé vody. Pijte pomalu po malých doušcích a nechte směs chvíli odležet v krku, než ji spolknete. Dělejte to 2–3krát denně.

Med s citronem: Nakrájejte tenký plátek citronu, potřete povrch trochou medu a držte ho v ústech, dokud citron neztratí svou kyselou chuť.

Pijte med s teplou vodou: Pokud nemáte citron, můžete med smíchat s teplou vodou a vypít. Tato metoda je jednoduchá, ale stále velmi účinná při zklidnění krku.

Zázvorový čaj

Zázvor, koření, které je známé v kuchyni každé rodiny, není jen ingrediencí, která dodává pokrmům lahodnou chuť, ale také cenným lékem používaným v tradiční medicíně po tisíce let.

Díky svým silným protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem je zázvor považován za přírodní „zázračný lék“, který pomáhá zmírnit nepříjemné příznaky bolesti v krku, kašle a nachlazení. Čerstvý zázvor můžete nakrájet, vložit na 10–15 minut do vroucí vody a poté vypít. Pro zvýšení účinnosti můžete přidat med nebo citron.

Pijte kurkumové mléko

Díky svým silným protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem se kurkuma již dlouho používá v tradiční medicíně k posílení imunitního systému, prevenci a podpoře léčby mnoha nemocí včetně bolesti v krku. Pití teplého mléka navíc pomáhá zahřát krk, zmírnit bolest a nepohodlí. Kurkumové mléko často obsahuje koření, jako je zázvor a skořice, které mají za následek zahřátí těla, uvolnění hlenu, zmírnění kašle a podporu léčby bolesti v krku.

Účinnost metod léčby bolesti v krku se však může lišit v závislosti na konstituci každého člověka a má pouze podpůrný účinek, nemůže zcela nahradit lékařské léčebné metody. Pokud bolest v krku přetrvává nebo má závažné příznaky, měli byste včas vyhledat lékaře k diagnóze a léčbě.

Korespondent Thu Phuong (VOV.VN)

Zdroj: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-thung-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-cold-ar909532.html