5 zimních nápojů, které vás udrží zdravé a v teple

Když přijde zima, není nic lepšího než si vychutnat horký nápoj, který nejen zahřeje tělo, ale přináší i mnoho zdravotních benefitů.

Odborníci na zdravotní péči proto v zimě doporučují následujících 5 teplých nápojů.

Zázvorový čaj

List Health & Life citoval Heathshots, který uvedl, že zázvorový čaj má kořeněnou, teplou chuť a často se používá k uklidnění trávicích problémů, posílení imunity a boji proti zánětům, zejména v chladném počasí. Ačkoli zázvorový čaj lze pít studený, v zimě je lepší pít ho teplý. Můžete vypít 2 až 3 šálky zázvorového čaje denně.

Zázvor obsahuje hlavní biologické sloučeniny gingerol a shogaol s protizánětlivými, antivirovými a antioxidačními účinky, konkrétně:

Skořicový čaj

Noviny VietNamNet citovaly specialistu II Huynh Tan Vua - přednášejícího na Fakultě tradiční medicíny Lékařské a farmaceutické univerzity v Ho Či Minově Městě, který uvedl, že skořice je kořením používaným v kuchyni a také orientálním lékem. Od starověku lidé dělí skořici na 4 vzácné léčivé byliny: ženšen, paroh, skořicovník a oměj.

Zimní počasí způsobuje, že se vaše tělo cítí chladné, zdravotní stav se může měnit. Nachlazení může snadno způsobit chřipku, kašel a rýmu. Proto byste si každé ráno měli vypít šálek čaje smíchaného se skořicí, abyste se cítili tepleji, zmírnili příznaky nemocí způsobených počasím a předešli mnoha chronickým onemocněním, včetně cukrovky a rakoviny.

Kurkumové mléko

Kurkumové mléko je silným zdrojem antioxidantů. Před spaním si můžete vypít sklenici kurkumového mléka. Zahřeje vaše tělo a může pomoci zklidnit bolest v krku, snížit ucpaný nos a zmírnit kašel.

Smíchejte jednu čajovou lžičku kurkumového prášku s jedním šálkem teplého mléka, abyste získali kurkumové mléko. Podle chuti přidejte med.

Kurkumový čaj (vlevo) a skořicový čaj jsou velmi dobré pro zdraví.

Mandlové mléko

Do tohoto nápoje se přidávají drcené mandle, které se zahřejí a chvíli vaří. Mandle jsou bohaté na vitamín E, draslík, hořčík a další esenciální živiny. Pro zdravější chuť můžete přidat také kardamom a šafrán (do tohoto nápoje se nedoporučuje přidávat cukr).

Teplá citronová voda

Citron je citrusové ovoce. Je bohatý na vitamín C, který pomáhá posilovat imunitu a zdraví pokožky. Teplá citronová voda může také pomoci snížit riziko srdečních onemocnění. V zimě můžete pít horkou citronovou vodu. Pomůže vám také vyplavit toxiny z těla. Mnoho lidí pije teplou citronovou vodu ráno.

Thanh Thanh (Syntéza)

Zdroj: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html