Neměli byste se sprchovat, když máte hlad, po jídle, po cvičení, po pobytu na slunci nebo v noci, když je vaše tělo unavené.
Koupání pomáhá čistit pokožku a póry, zlepšuje imunitní funkce, snižuje bolesti svalů, zvyšuje průtok krve a zdraví mozku a snižuje únavu. V létě se mnoho lidí často koupe nebo se máčí ve vodě, aby relaxovali a zmírnili stres.
Dr. Doan Hong z Vietnamského institutu aplikované medicíny však uvedl, že koupání v nevhodnou dobu může ovlivnit zdraví, dokonce ohrozit život.
Zde je 5 případů, kdy byste se podle doktora Honga neměli sprchovat.
Na lačný žaludek a po jídle
Po jídle potřebuje tělo soustředit průtok krve do trávicích orgánů. V této době začíná trávicí systém intenzivně pracovat na trávení potravy. Pokud se v této době sprchujete, průtok krve v celém těle se zvýší, protože cévy se zahřívají a rozšiřují, což může ovlivnit proces trávení jeho zpomalením nebo přerušením a způsobit zažívací potíže.
Neměli byste se sprchovat, když máte hlad. V této době je vaše hladina cukru v krvi již nízká. Sprchování může vyčerpat energii vašeho těla a dále snížit hladinu cukru v krvi, což vede k nedostatečnému průtoku krve do mozku, nedostatku kyslíku, závratím nebo dokonce mdlobám.
Ihned po cvičení se osprchujte.
Po cvičení srdce bije rychleji, aby zásobilo svaly kyslíkem. Pokud se osprchujete ihned, krev bude cirkulovat po celém těle, což povede k lokalizované ischemii (nedostatek průtoku krve do srdce a mozku). Můžete pociťovat závratě, nevolnost, únavu, mdloby nebo dokonce mrtvici, která může být život ohrožující. Proto po fyzické aktivitě potřebujete čas na odpočinek a neměli byste spěchat se sprchováním ihned.
Moje tělo je unavené.
Když je vaše tělo unavené, je obtížné regulovat teplotu, což vás činí náchylnějšími k nachlazení, závratím nebo mrtvici. Nejlepší je si na chvíli odpočinout, aby se tělo mohlo zotavit.
Návrat domů z pobytu na slunci.
Možná vás láká ihned po opalování se sprchovat, protože vaše tělo vyzařuje teplo, potí se a cítíte se horko. Okamžité sprchování však může ucpat póry, zabránit úniku potu, snížit tělesnou teplotu a učinit vás náchylnějšími k nachlazení.
Noční koupání
V noci klesá teplota a sprchování v této době, zejména studenou vodou, může snadno způsobit zúžení cév. Krevní oběh se zhoršuje, což vede k bolestem hlavy a těla. Ještě nebezpečnější je, že byste mohli utrpět mrtvici nebo jinou cévní mozkovou příhodu.
Thuy Quynh
Zdrojový odkaz
Komentář (0)