Nový den se zdravotními novinkami: Nejlepší čaj podle odborníků

„Mezi oblíbené čaje je podle výživových poradců nejzdravější volbou zelený čaj, pokud se konzumuje denně.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Odborníci „odhalují“ zvláštní tipy na koupání, které vám mohou pomoci lépe spát; Průlomová terapie eliminuje rakovinu za pouhé 3 měsíce ; Chybějící pouhá 1 hodina spánku/noc může zvýšit hladinu cukru v krvi...

Druh čaje, který odborníci doporučují pít každý den

Když se počasí ochladí, mnoho lidí často nahradí ledovou kávu nebo džus šálkem teplého čaje.

Mezi známými druhy čaje, jako je černý čaj, oolong čaj nebo bylinkový čaj, nutriční odborníci zdůrazňují, že zelený čaj je nejlepší volbou pro zdraví, pokud se pije denně.

Cindy Chou, nutriční specialistka působící v USA, se podělila o to, že zelený čaj obsahuje vysoké hladiny antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před škodlivými účinky volných radikálů.

Mezi nimi je pozoruhodná skupina flavonoidů zvaná epigalokatechin galát (EGCG) a aminokyselina L-theanin, dvě sloučeniny, které hrají roli v podpoře mozku, kardiovaskulárního systému a imunitního systému.

Odborníci na výživu zdůrazňují, že zelený čaj je nejlepší volbou pro zdraví, pokud se pije denně.

Foto: Umělá inteligence

Zlepšuje funkci mozku a snižuje riziko demence. Maggie Moonová, nutriční specialistka působící v USA, uvedla, že zelený čaj má schopnost zlepšit funkci mozku.

Přehled studií z roku 2017 zjistil, že pravidelná konzumace zeleného čaje zlepšuje koncentraci, paměť a snižuje úzkost.

Studie z roku 2025 také zjistila, že starší dospělí, kteří pravidelně pili zelený čaj, měli menší poškození mozku než ti, kteří ho nepili, což snižuje jejich riziko demence.

Dobrý pro srdce. Zelený čaj také pomáhá chránit srdce díky své schopnosti snižovat špatný LDL cholesterol a celkový cholesterol.

Udržování zdravé hladiny cholesterolu může snížit riziko aterosklerózy, podpořit krevní oběh a zlepšit zdraví srdce. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 11. listopadu .

Odborníci „odhalují“ zvláštní tipy na koupání, které vám mohou pomoci lépe spát

Koupání je jedním z nejjednodušších úkonů péče o sebe, který přináší mnoho příjemných pocitů.

V poslední době se však na sociálních sítích šíří trend „sprchování v tmě“, protože mnoho lidí zažívá a uvědomuje si, že koupání v tlumeném světle přináší hlubší pocit relaxace a pomáhá jim lépe spát.

Koupání v tlumeném světle pomáhá uklidnit nervový systém

Foto: Umělá inteligence

Podle Nidhi Pandyové, ájurvédské praktikantky působící v Indii, koupel v jasném světle pomáhá dodat energii a osvěžit mysl, zatímco koupel v tlumeném světle uklidňuje nervový systém. Zhasnutí nebo ztlumení světel pomáhá tělu dosáhnout stavu relaxace.

Tlumené světlo pomáhá snižovat stresovou reakci a podporuje přirozený cirkadiánní rytmus těla, čímž pomáhá tělu přecházet ze dne do noci, a to nejen odplavováním nečistot, ale i odplavováním psychického stresu, vysvětluje Nidhi Pandya.

Zde je důvod, proč vám koupání v tlumeném světle pomáhá lépe spát:

Snižte stres. Dr. Stefanie Mazerová, psycholožka působící v USA, uvedla: Koupání ve tmě pomáhá snížit vizuální stimulaci, a tím uklidňuje nervový systém.

Zlepšení spánku. Dr. Michael J. Breus, lékař specializující se na poruchy spánku v USA, řekl: Teplá koupel asi 90 minut před spaním sníží tělesnou teplotu, čímž stimuluje produkci melatoninu. Koupání v tmavém prostoru tento účinek ještě zvýší. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 11. listopadu.

Průlomová terapie eliminuje rakovinu za pouhé 3 měsíce

Nové zařízení pro podávání léků přineslo působivé výsledky: Úplně eliminovalo nádory močového měchýře u více než 80 % pacientů s rakovinou, kteří nereagovali na předchozí léčbu.

Studie byla provedena lékaři z University of Southern California (USC, USA) a publikována v časopise Journal of Clinical Oncology .

Rakovina byla vždy nemocí, která představuje výzvu pro moderní medicínu.

Foto: Umělá inteligence

Rakovina močového měchýře je častým typem rakoviny, zejména u starších lidí. V „vysoce rizikových“ případech je pravděpodobné, že se onemocnění vrátí nebo rozšíří. Obvyklou léčbou je imunoterapie lékem BCG, ale pokud není účinná, pacient musí často podstoupit operaci k odstranění močového měchýře, což způsobuje mnoho komplikací a snižuje kvalitu života.

Aby vědci našli nový směr, testovali zařízení TAR-200 na 85 pacientech na mnoha místech po celém světě, včetně nemocnice Keck (USA). Jedná se o malé zařízení ve tvaru spirály, které se zavádí do močového měchýře pomocí katétru a obsahuje chemoterapeutický lék gemcitabin.

Zařízení TAR-200 je speciální, protože uvolňuje lék pomalu po dobu 3 týdnů, což mu umožňuje zůstat v močovém měchýři déle a účinněji ničit rakovinné buňky. Dříve se lék do močového měchýře pumpoval pouze na několik hodin, takže účinnost nebyla vysoká.

Výsledky ukázaly, že po 3 měsících léčby bylo až 82 % pacientů bez nádoru. A téměř polovina si tento výsledek udržela i po roce. Tato metoda má také málo vedlejších účinků a pomáhá pacientům vyhnout se operaci. Začněme den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm