1. Proč se v zimě potřebujeme zahřívat a vyživovat jin?
Zima je obdobím, kdy je nutné udržovat tělo v teple. V tradiční medicíně patří zima elementu vody, který odpovídá orgánu ledvin, „kořeni vrozenosti“, jež hraje v těle důležitou roli.
Když se počasí ochladí, snadno se objeví chladné zlo, které oslabuje jang ledvin a ovlivňuje funkci transformace čchi. Projevuje se to studenými rukama a nohama, častým močením v noci, bolestmi zad a slabými koleny, pomalým trávením a sníženou imunitou.
Udržování těla v teple v zimě proto nejen pomáhá odpuzovat vlivy chladu, ale také chrání jang ledvin – zdroj energie, který pomáhá udržovat tělesnou teplotu a vitalitu v zimě.
Suchá povaha zimy ovlivňuje i plíce. Plíce řídí čchi, pokožku a regulují tělesné tekutiny. Chladné a suché podnebí způsobuje ztrátu tělesných tekutin, což vede k nedostatku plicního jin s příznaky, jako je suchý kašel, sucho v krku, suchý nos a popraskaná kůže.
Pokud je funkce plic, tedy vypuzování a sestupování, narušena, je tělo náchylné k větru a chladu, což vede k nachlazení, bolestem v krku, kašli a respiračním onemocněním. Proto výživa jin a plic hraje v zimě důležitou roli při doplňování tělesných tekutin, zvlhčování sliznic a posilování dýchací bariéry.
Čaj ze zázvoru, červeného jablka a kustovnice pomáhá udržet tělo v teple v chladném počasí.
2. Bylinné čaje, které vás v zimě zahřejí a vyživí jin
1. Zázvorový čaj, červené jablko, kustovnice
Ingredience: 3 - 5 plátků čerstvého zázvoru, 3 - 5 červených jablek, 1 lžička kustovnice čínské, med dle libosti.
Postup: Vařte zázvor a červené datle 5-7 minut. Vypněte oheň, přidejte kustovnice a nechte louhovat další 3 minuty. Pijte ještě teplé.
Použití: Zázvor pomáhá zahřát břicho a rozptýlit chlad. Červené datle doplňují čchi a krev a kustovnice vyživuje jin a vyživuje játra a ledviny; vhodné pro lidi s chladným žaludkem, studenýma rukama a nohama a únavou.
Skořicová a mandarinová kůra tvoří čaj vhodný pro lidi se stagnací čchi a nachlazeným žaludkem.
2. Skořicový čaj, mandarinka
Ingredience: 1 - 2 malé skořicové tyčinky, 3 - 5 g mandarinové kůry, můžete přidat 1 - 2 plátky zázvoru, dle potřeby moučkový cukr.
Postup přípravy: Skořici a mandarinkovou kůru povařte 5 minut, aby se uvolnila jejich vůně, poté vypněte oheň, přidejte pár plátků zázvoru a moučkový cukr.
Použití: Skořice prohřívá meridiány a čistí jang; mandarinka reguluje čchi a rozpouští hlen; vhodná pro lidi se stagnací čchi, nachlazeným žaludkem a špatným trávením.
Zázvorový, citronový a medový čaj je vhodný pro lidi se suchým kašlem, suchým krkem a nachlazením.
3. Zázvorový, citronový a medový čaj
Ingredience: 3 plátky zázvoru, 1 - 2 lžíce citronové šťávy, 1 lžíce medu.
Postup přípravy: Zázvor povařte 3–5 minut, nechte prohřát a poté přidejte citron a med.
Použití: Zázvor rozptyluje chlad, zahřívá slezinu a žaludek; citron produkuje tělní tekutiny, zvlhčuje plíce; med vyživuje jin, zvlhčuje suchost; vhodný pro lidi se suchým kašlem, suchým krkem a nachlazeným tělem.
4. Čaj z Astragalus a brukve
Ingredience: 10 g astragalusu, 1 lžička kustovnice čínské (goji).
Postup: Omyjte astragalus a kustovnici, vařte 10 minut na mírném ohni, vypněte oheň a nechte namočené další 3 minuty.
Použití: Astragalus doplňuje čchi a zvyšuje odolnost; kustovnice vyživuje jin a vyživuje játra a ledviny. Pijte ráno nebo brzy odpoledne jako prevenci nachlazení.
Badyán v kombinaci se skořicí a zázvorem tvoří čaj, který zahřívá tělo a zahání nachlazení.
5. Čaj ze skořice, badyánu a zázvoru
Ingredience: 1 malá skořicová tyčinka, 1 - 2 květy badyánu, 2 plátky zázvoru.
Postup: Vařte skořici a badyán 7 minut, přidejte zázvor na 1-2 minuty a poté vypněte oheň.
Použití: Badyán hřeje tělo, zahání nachlazení; v kombinaci se skořicí a zázvorem pomáhá zmírnit studené ruce a nohy, nachlazení zad, nykturii a zimní respirační onemocnění.
Hruška v kombinaci s kustovnicí a medem v čaji je užitečná pro lidi se suchým kašlem, suchými rty a zácpou.
6. Hruškový čaj, kustovnice, med
Ingredience: 1 malá hruška, 1 lžička kustovnice čínské, dostatek medu.
Postup přípravy: Vařte hrušku 10 minut, vypněte oheň a přidejte kustovnici a med.
Použití: Hrušky vyživují jin a zvlhčují plíce; kustovnice produkují tělní tekutiny a vyživují ledviny; med zvlhčuje střeva a zmírňuje bolest v krku; užitečné pro lidi se suchým kašlem, suchými rty a zácpou.
3. Poznámky k užívání čaje
- Lidé, kteří jsou náchylní k „vnitřnímu horku“ nebo nedostatku jin, by měli snížit množství zázvoru/skořice nebo ho naředit.
- Bylinný čaj je pouze podporou, nikoli náhradou teplé stravy, teplého oblečení a rozumného životního stylu.
- Pokud pravidelně užíváte astragalus nebo kustovnici, poraďte se s odborníkem na tradiční medicínu o vhodném dávkování.
- Neužívejte, pokud užíváte léky na krevní tlak, léky na cukrovku nebo máte onemocnění ledvin. Pro zajištění bezpečnosti se poraďte s praktickým lékařem.
Zobrazit další oblíbené články:
Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-thao-duoc-giup-giu-am-co-the-trong-mua-dong-169251121111048409.htm
Komentář (0)