Kašel, bolest v krku, zkuste pít teplou citronovou vodu s medem!

Oblíbeným domácím lékem na kašel je sklenice teplé citronové vody s medem. Tato směs je také skvělá na bolest v krku nebo ucpaný nos, uvádí web o zdraví Live Strong.

Proč teplá citronová voda s medem léčí kašel?

Amy Shapiro, nutriční specialistka, zakladatelka a ředitelka Real Nutrition Center v New Yorku (USA), uvedla: Med zklidňuje krk, citron podporuje imunitní systém, voda hydratuje a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Jejich kombinace může pomoci zmírnit kašel.

Nezapomeňte, že kašel je přirozená reakce těla.

Další výhody medu a citronu

Citrony jsou bohaté na vitamín C.   by měl podporovat imunitu, zvyšovat produkci bílých krvinek pro boj s infekcí a může zkracovat dobu trvání kašle.

Med může snížit závažnost a četnost kašle. Pití čaje nebo teplé citronové vody s medem je letitý lék na bolest v krku. Ale i samotný med může být účinným prostředkem proti kašli.

Metaanalýza z dubna 2021 v lékařském časopise BMJ Medicine zjistila, že med nejen zlepšil příznaky infekcí horních cest dýchacích, ale také účinněji než tradiční léčba kašle snížil frekvenci a závažnost kašle.

Ve studii se u dětí ve věku 1 až 5 let s infekcemi horních cest dýchacích, kterým byly před spaním podány až 2 čajové lžičky (10 ml) medu, zmírnil noční kašel a zlepšil se jim spánek.

Oblíbeným domácím lékem na kašel je sklenice teplé citronové vody s medem.

Výsledky ukázaly, že med byl stejně účinný jako běžně dostupný volně prodejný lék proti kašli dextromethorfan, uvádí Mayo Clinic.

Med může pomoci uvolnit hlen. Med je také skvělý způsob, jak uvolnit hlen a zklidnit podrážděný krk způsobený kašlem.

Schopnost medu pokrýt hrdlo může snížit tvorbu hlenu a zmírnit nepříjemné pocity při kašli, říká Shapiro.

Kdy bych měl/a s kašlem navštívit lékaře?

Podle nemocnice Brigham and Women's Hospital (USA) je kašel přirozeným reflexem těla, který pomáhá vyčistit hlen z krku a dýchacích cest.

Nezapomeňte, že kašel je přirozenou reakcí těla a může být dokonce nezbytný, když se v plicích a krku hromadí příliš mnoho hlenu, uvádí Americká plicní asociace.

Mezi běžné známky toho, že se váš kašel zlepšuje, patří méně hlenu, menší bolest při kašli a menší nutkání na kašel. Pokud začnete pozorovat zlepšení, není třeba navštívit lékaře.

Pokud ale kašel přetrvává, produkuje hodně hlenu nebo je doprovázen horečkou, zimnicí, bolestí v krku a bolestmi svalů, navštivte svého lékaře.

Zvláště pokud vykašláváte krev, co nejdříve vyhledejte lékaře, protože by to podle Live Strong mohlo být příznakem vážného onemocnění.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm