Metody tradiční medicíny, které pomáhají předcházet chřipce A

SKĐS - Pacienti mohou léčit chřipku A doma, pokud mají snadno rozpoznatelné příznaky a jsou v bezpečí. V případě komplikovaného vývoje musí okamžitě jít do nemocnice.

Střídání ročních období a nestálé klima vytvářejí příznivé podmínky pro rychlé šíření viru chřipky, zejména chřipky A. V posledních týdnech počet případů chřipky A v mnoha lokalitách prudce vzrostl, zejména u dětí a dospělých se slabou odolností.

Obsah

• 1. Masáž a akupresura – Jednoduché způsoby, jak předcházet chřipce doma
• 2. Správně napařujte
• 3. Používejte bylinné čaje a potraviny, které pomáhají zvýšit odolnost
• 4. Několik tipů pro účinnou prevenci chřipky A

Chřipka typu A obvykle začíná náhle s příznaky jako je horečka, bolesti těla, bolest v krku, suchý kašel a dlouhodobá únava.

Podle tradiční medicíny je člověk zdravý, když má silnou přirozenou odolnost, jin a jang v těle jsou v rovnováze a krev a energie dobře cirkulují. Když je životní energie těla oslabena v důsledku stresu, nepravidelného stravování, nespavosti nebo přepracování, je tělo náchylné k „zlé energii“ – tedy k choroboplodným faktorům z prostředí, jako jsou viry, bakterie a studený vítr – které napadají tělo a způsobují nachlazení.

Tradiční medicína proto zdůrazňuje princip „prevence je lepší než léčba“, podle kterého jsou klíčovými faktory prevence chřipky A výživa těla, regulace krevního oběhu, udržování tepla a odvádění chladu. V tomto článku bychom rádi představili některé metody tradiční medicíny běžně používané k prevenci a podpoře léčby chřipky A.

Akupresurní bod Fengchi k prevenci nachlazení.

1. Masáž a akupresura – Jednoduché způsoby, jak předcházet chřipce doma

Akupresurní masáž pomáhá stimulovat krevní oběh, zvyšovat krevní oběh a posilovat obranyschopnost těla, což je obzvláště užitečné v chladném počasí nebo při nepravidelných změnách počasí.

Můžete to dělat sami každý den po dobu 5-10 minut podle níže uvedených pokynů:

Akupresurní bod Phong Tri: Nachází se v prohlubni za krkem, pod týlní kostí. Dvěma palci jemně tlačte po dobu 1–2 minut. Pomáhá uvolnit oblast hlavy a krku, zmírnit bolesti hlavy a krku a předcházet nachlazení.

Bod Hegu: Nachází se na hřbetu ruky, mezi palcem a ukazováčkem. Stiskněte a masírujte každou stranu po dobu asi 1 minuty, abyste zvýšili odpor, zmírnili ucpaný nos, bolesti hlavy a těla.

Akupunkturní bod Zusanli: Nachází se asi 3–4 cm pod kolenem, mírně směrem ven. Prsty stiskněte a masírujte každou nohu po dobu asi 1 minuty, což pomáhá posílit tělo, zlepšit trávení a posílit imunitu.

Masáž krku a horní části zad: Dlaněmi jemně masírujte krk a ramena zevnitř ven a poté poklepávejte podél horní části zad. To pomáhá „zahřát meridiány“ a zahřát tělo, zejména ráno před odchodem do chladného počasí.

Listy se často používají k napařování, které pomáhá léčit nachlazení a chřipku.

2. Správně napařujte

Parní inhalace je známá lidová metoda, ale pokud se provádí správně, je skutečně účinná v prevenci a podpoře léčby chřipky.

Parní koupel celého těla: Když pociťujete zimnici, únavu nebo kýchání – můžete se napařit brzy ráno, abyste zabránili vzniku chřipky. Používejte snadno dostupné listy, jako je citronová tráva, perila, vietnamský balzám, citron, zázvor, máta a bazalka.

Směs přiveďte k varu, přikryjte si hlavu ručníkem a 10–15 minut zhluboka vdechujte teplou páru. Po napařování si tělo osušte, teple se oblečte a odpočívejte v místnosti bez průvanu.

Účinek: Rozšiřuje póry, vytlačuje studený vzduch, snižuje ucpaný nos, odvádí pot, uvolňuje tělo.

Inhalace páry do nosu a krku: Lidé, kteří se často nacházejí v klimatizovaném prostředí nebo v kontaktu s davy lidí, mohou každou noc po dobu několika minut jemně vdechovat teplou páru v hrnci se zázvorovou vodou, listy citronové trávy nebo esenciálními oleji z eukalyptu či máty.

Účinek: Pomáhá čistit nosní sliznici, předcházet ulpívání virů, zmírňovat bolest v krku a suchý kašel.

Poznámka: Nenapařujte, pokud máte vysokou horečku, jste dehydratovaní nebo vyčerpaní; nenapařujte příliš dlouho, mohlo by dojít k popáleninám párou. Lidé s chronickými onemocněními nebo těhotné ženy by se před použitím měly poradit s lékařem.

Pravidelné napařování 1–2krát týdně pomáhá čistit dýchací cesty, zlepšovat krevní oběh a je užitečnou metodou během chřipkové sezóny.

Medový, citronový a zázvorový čaj pomáhá mírně dezinfikovat oblast krku.

3. Používejte bylinné čaje a potraviny, které pomáhají zvýšit odolnost

Orientální medicína se vždy drží zásady „jídlo je lék“. Některé snadno připravitelné pokrmy a bylinné čaje mohou pomoci udržet tělo zdravé a předcházet chřipce A:

Zázvorový, medovo-citronový čaj: 3 plátky čerstvého zázvoru, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička medu, smíchané s teplou vodou. Pomáhá zahřát tělo, zmírnit kašel, uvolnit hlen a má mírný antiseptický účinek na krk.

Cibulová a perillová kaše: Když jste právě kýchli nebo máte rýmu, miska horké kaše uvařené se zelenou cibulkou a perillovou kaší vám pomůže lehce se potit a zmírnit tak první příznaky nachlazení.

Kuřecí polévka s kustovnicí a astragálem: Půlka kuřete, 10 g kustovnice, 15 g astragálu, dusíme do změknutí a jezme tekutou i pevnou část. Vyživuje tělo, zvyšuje odolnost, pomáhá lidem rychle se zotavit po nemoci.

Čaj z Ganodermy, lékořice a chryzantémy: 10 g nakrájené houby lesklá, 5 g sušeného květu chryzantémy (vyberte si druh chryzantémy), 3–4 plátky sušené lékořice, 1,5 litru vody. Do hrnce s vodou dejte houbu lesklá, květ chryzantémy a lékořici. Přiveďte k varu, poté snižte plamen a pokračujte ve vaření 30 minut. Před pitím přeceďte. Pravidelné pití každý den pomáhá pročistit tělo, podporuje funkci jater a plic, je velmi vhodné pro lidi, kteří hodně pracují a jsou ve stresu.

Tyto potraviny a nápoje posilují „vitální energii“ a pomáhají tělu bojovat s původci chřipky, aniž by způsobovaly vedlejší účinky.

• 

4. Několik tipů pro účinnou prevenci chřipky A

• V chladném počasí udržujte v teple krk, nohy a hrudník.
• Jezte vařená jídla, pijte převařenou vodu, omezte studená jídla, sladkosti a alkohol.
• Dopřejte si dostatek spánku, lehce cvičte a každý den se vystavte rannímu slunci, abyste vstřebali přirozený vitamín D.
• Během epidemie se vyhýbejte místům s velkým množstvím lidí, noste roušku a pravidelně si myjte ruce mýdlem.
• Pokud se objeví příznaky horečky, bolesti hlavy, únavy, měli byste včas vyhledat lékaře, aby stanovil správnou diagnózu a zavedl léčbu, neužívejte léky sami.

Nejdůležitější věcí pro prevenci chřipky A je udržovat tělo zdravé a mít dobrou odolnost. Metody orientální medicíny, jako je akupresura, parní lázeň, bylinné čaje a vyvážená strava, jsou přirozené, bezpečné a snadno dostupné způsoby, jak pomoci každému člověku proaktivně chránit sebe a svou rodinu před chřipkou A.

Zobrazit další oblíbené články:

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm