Jak efektivně používat opalovací krém

Měli byste si vybrat opalovací krém s SPF 30 a PA3+ nebo vyšším, aplikovat ho 30 minut před odchodem ven a často jej opakovat, abyste chránili svou pokožku.

Podle Dr. Nguyen Thi Kim Dung, specialistky na dermatologii a kosmetickou péči o pleť ve všeobecné nemocnici Tam Anh v Ho Či Minově Městě, je z 90 % exogenních příčin stárnutí pleti až 70 % způsobeno slunečním zářením. Konkrétně ultrafialové záření UVB tvoří 5 % a UVA záření 95 %.

UV záření nejen ovlivňuje kožní tkáně, ale také způsobuje poškození DNA, což vede k nekontrolovanému růstu buněk. Tyto abnormální buňky se rychle dělí a vytvářejí masu rakovinných buněk. Proto je používání opalovacího krému k ochraně před účinky slunečního záření na pokožku zásadní.

Existují dva běžné typy opalovacích krémů:

Chemické opalovací krémy: Ty pomáhají absorbovat sluneční záření a snižují škodlivé účinky UV záření na pokožku. Tento typ opalovacího krému se obvykle snadno vstřebává a zanechává na pokožce méně bílých zbytků.

Fyzikální opalovací krémy: vytvářejí ochrannou bariéru, zvyšují odraz slunečního záření a jsou doporučovány pro citlivou pleť.

Podle doktorky Kim Dung by se opalovací krém měl používat k ochraně pokožky nejen v létě, ale v jakémkoli ročním období. Dobrý opalovací krém je takový, který dokáže chránit před ultrafialovými paprsky UVA i UVB.

Na obalech opalovacích krémů je obvykle uveden ochranný faktor SPF a PA. SPF 30, 50 nebo 70 odpovídá 96–98% ochraně před UVB zářením. Pro účinnou ochranu před sluncem zvolte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším.

PA je index, který pomáhá posoudit úroveň ochrany, kterou pokožka poskytuje před UVA zářením. Index PA se obvykle vyjadřuje znaménkem plus, které označuje úroveň ochrany v daném pořadí. PA 4+ poskytuje až 90% ochranu, 3+ 70%, 2+ je průměrná ochrana a 1+ je nejnižší úroveň ochrany.

Opalovací krém funguje jako ochranná bariéra pokožky proti škodlivému záření. Foto: Freepik — Opalovací krém funguje jako ochranná bariéra pokožky proti škodlivému záření. Foto: *Freepik*

Používání opalovacího krému nejen chrání pokožku před vnějšími faktory, jako je spálení sluncem, ale také předchází stárnutí a rakovině kůže. Abyste mohli opalovací krém používat efektivně, měli byste si uvědomit, že ne všechny složky jsou prospěšné. Proto je nezbytné pečlivě si přečíst pokyny a zkontrolovat složení, abyste si vybrali nejvhodnější produkt pro vaši pleť. Nepoužívejte opalovací krém s prošlou dobou použitelnosti, protože může způsobit kožní alergie.

Používejte opalovací krém ve správném množství: na celý obličej naneste asi 1–2 g a na celé tělo asi 30 g. Opalovací krém nanášejte na všechny oblasti, které nejsou zakryté oblečením, včetně uší, krku, hrudníku, paží a rukou. Opalovací krém nanášejte alespoň 30 minut před odchodem ven a pro celodenní ochranu jej znovu nanášejte každé dvě hodiny.

Dr. Nguyen Thi Kim Dung poznamenala, že používání opalovacího krému k ochraně pokožky je velmi dobrý zvyk, ale stále nestačí bez dalších ochranných opatření, jako je jeho kombinace s látkovou rouškou, kloboukem se širokou krempou a slunečními brýlemi. Zároveň by se mělo omezit vystavení slunečnímu záření mezi 10. a 16. hodinou.

Nguyen Van

Zdrojový odkaz