Jak pít kávu, abyste zabránili ztučnění jater a vysoké hladině cukru v krvi.

Správné pití kávy může pomoci chránit játra a předcházet vysoké hladině cukru v krvi. (Obrázek: Ha May)

Kyselina chlorogenová v kávě je silný antioxidant, který má nejen protizánětlivé účinky, ale může také zlepšit metabolismus lipidů a glukózy, čímž snižuje riziko ztučnění jater.

Pravidelná konzumace kávy byla významně spojena se sníženým rizikem ztučnění jater a sníženým rizikem cirhózy.

Po vstupu do těla se káva může vázat na adenosinové receptory na jaterních buňkách, čímž inhibuje fibrózu a předchází cirhóze.

Lidé s vysokou hladinou jaterních enzymů si mohou vybrat černou kávu bez cukru nebo smetany, aby snížili zátěž svých jater. Je důležité si uvědomit, že i když je káva zdravá, neměli byste jí pít příliš mnoho; klíčová je umírněnost.

Černá káva v kombinaci s více než 70% čistou hořkou čokoládou je zdravou volbou pro regulaci hladiny cukru v krvi a krevního tlaku. Polyfenoly v kávě mohou snižovat hladinu triglyceridů a celkového cholesterolu, zatímco hořká čokoláda pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi a snižovat riziko cukrovky 2. typu.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/cach-uong-ca-phe-de-ngan-gan-nhiem-mo-duong-huyet-cao.html