Je stres nakažlivý?

Dobrá atmosféra na pracovišti může do značné míry záviset na manažerovi. Pokud měl šéf právě špatný den, jeho výrazy obličeje nebo nepříjemné chování mohou podle Psychology Today (USA) šířit stres.

Stres může být nakažlivý.

Psychologové tomu říkají „emoční nákaza“. Máme tendenci vnímat emoce a chování lidí kolem nás. Pokud je někdo šťastný, pravděpodobně se s ním budete cítit dobře. Naopak, pokud je někdo ve stresu, může to ovlivnit stres jeho okolí.

Na pracovišti může tento nakažlivý stres ovlivnit náladu lidí a snížit produktivitu. Koneckonců, většina z nás dává přednost práci s lidmi, kteří v nás nezpůsobují nepříjemné pocity nebo stres.

Kvůli těmto účinkům si musí být vedoucí pracovníci v organizacích obzvláště vědomi svého stresu, myšlenek a chování. Lidé věnují více pozornosti vedoucím pracovníkům. Proto mají stresové signály od těchto lidí větší dopad i na jejich kolegy.

Existuje mnoho důvodů, proč je stres nakažlivý. Ale neurologicky máme v mozku neurony, které dokáží kopírovat reakce ostatních. Například pokud uvidíte úsměv od někoho jiného, ​​budete se chtít usmát také. Zamračený výraz od někoho jiného v nás může také vyvolat nepohodlí a stres.

Stejně tak může chování jiných lidí odhalující stres spustit nebo posílit náš vlastní stres. I když stres jasně vnímáme jako problém někoho jiného, ​​stále se sami cítíme nepříjemně.

Aby se zabránilo tomuto přenosu stresu, odborníci doporučují po kontaktu s někým se stresujícím chováním najít si klidné místo a strávit nějaký čas o samotě, aby se stres snížil. Kromě toho, pobyt v blízkosti někoho blízkého, kdo poskytuje pocit bezpečí a podpory, také pomáhá zmírnit nepříjemné pocity způsobené stresovou nákazou, uvádí Psychology Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm