Je stres nakažlivý?

Na pracovišti může kvalita pracovního prostředí silně záviset na manažerovi. Pokud měla odpovědná osoba právě špatný den, její nepříjemné výrazy obličeje nebo chování mohou šířit stres, uvádí Psychology Today (USA).

Stres může být nakažlivý z jednoho člověka na druhého.

Psychologové tomu říkají „emoční nákaza“. Často se stáváme citlivými na emoce a chování lidí, kteří jsou nám blízcí. Pokud je někdo šťastný, můžete se s ním cítit dobře i vy. Naopak, pokud je někdo ve stresu, ovlivní to úroveň stresu jeho okolí.

Na pracovišti může tento nakažlivý stres ovlivnit náladu každého a snížit produktivitu. Obecně řečeno, většina z nás dává přednost práci s lidmi, kteří nám nezpůsobují nepříjemnosti ani stres.

Kvůli těmto účinkům si musí být vedoucí pracovníci v organizacích obzvláště vědomi své úrovně stresu, myšlenek a chování. Lidé věnují více pozornosti vedoucím pracovníkům, a proto mají signály stresu od nich větší dopad na jejich kolegy.

Existuje mnoho důvodů, které vysvětlují šíření stresu. Z neurologického hlediska však naše mozky obsahují neurony schopné napodobovat reakce ostatních. Například pokud uvidíte úsměv od někoho jiného, ​​budete se chtít usmát také. Zamračený výraz od někoho jiného může v nás také vyvolat nepohodlí a stres.

Podobně chování, které odhaluje stres druhých, může vyvolat nebo posílit pocity stresu v nás samotných. I když si jasně uvědomujeme, že stres je problémem druhé osoby, stále se cítíme nepříjemně.

Aby se zabránilo šíření tohoto onemocnění, odborníci doporučují po kontaktu s někým, kdo projevuje stresující chování, vyhledat samotu a strávit nějaký čas o samotě, aby se stres snížil. Kromě toho může pobyt s blízkými, který poskytuje pocit bezpečí a podpory, také pomoci zmírnit nepohodlí způsobené stresovou nákazou, uvádí Psychology Today.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm