Správná péče o nohy je nezbytná pro dlouhodobé zdraví nohou.

Podle držitele magisterského titulu a lékaře Tran Hoanga (Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě - pobočka 3) nohy, ať už v minulosti nebo současnosti, vždy potřebují náležitou péči, aby přispěly ke zlepšení zdraví.

Místo, kde je soustředěno mnoho meridiánů a akupunkturních bodů.

Dr. Hoang vysvětlil, proč chodidla hrají tak důležitou roli v celkovém zdraví, a uvedl, že tradiční čínská medicína (TCM) věří, že existuje 12 hlavních meridiánů, které jsou cestami pro oběh čchi a krve v celém těle, a šest z těchto meridiánů začíná nebo končí v chodidlech.

Na chodidlech se nachází mnoho důležitých akupresurních bodů, které úzce souvisejí s vnitřními orgány těla.

Patří mezi ně meridiány sleziny a žaludku, které souvisejí především s trávicí funkcí; meridiány ledvin a močového měchýře, které souvisejí se sexuální funkcí, muskuloskeletálními poruchami, tinnitem atd.; a meridiány jater a žlučníku, které souvisejí s různými endokrinními problémy, spánkem, migrénami, bolestmi v boku, menstruačními poruchami a dalšími.

Lékař dodal, že chodidla obsahují také mnoho důležitých akupresurních bodů, které úzce souvisejí s vnitřními orgány těla. Masáží těchto bodů je možné regulovat poruchy v celém těle.

S tímto názorem se shoduje i Dr. Dustin Martinez, chiropraktik z Los Angeles (USA), v článku publikovaném na zdravotnickém webu Healthline v dubnu 2023, který uvedl, že studie z roku 2014 provedená na Ulsterské univerzitě (Spojené království) ukázala, že reflexologie chodidel může v mnoha ohledech pomoci zlepšit zdraví a kvalitu života.

„Reflexologie chodidel pomáhá zvýšit průtok krve v celém těle, a tím pomáhá snižovat stres, úzkost a krevní tlak. Když se stres uvolní, bude pro vás snazší se psychicky uvolnit,“ vysvětlil Dr. Martinez.

Několik dalších recenzovaných studií rovněž podporuje věnování větší pozornosti chodidlům. Čtyři vědecké studie publikované v letech 2015 (týmem expertů z MARA University of Technology, Malajsie), 2018 (Univerzita v Ege, Turecko), 2019 (týmem expertů z Léon-Bérard Cancer Center, Francie) a 2020 (týmem expertů z Kerman University of Medical Sciences, Írán) uznávají výhody masáže tlakových bodů na chodidlech, jako je relaxace a snížení stresu, zlepšení spánku, zlepšení trávení a úleva od chronické bolesti.

Vzhledem ke klimatu a životnímu stylu Vietnamců lékaři doporučují, aby se každý snažil udržovat si nohy čisté každý den.

Správná péče o nohy

Vzhledem ke klimatu a životnímu stylu Vietnamců Dr. Tran Hoang doporučuje, aby si každý každý den udržoval nohy čisté. Nehty na nohou by měly být úhledně zastřihovány a chodidla by měla být suchá, zejména mezi prsty.

Pokud máte nohy velmi suché a popraskané, měli byste nanést hydratační krém. Kromě toho byste měli nosit dobře padnoucí boty, používat prodyšné ponožky a ženy by měly omezit časté nošení vysokých podpatků.

Kromě toho, pokud si přejete provádět péči o nohy nebo terapeutická opatření, jako je namáčení nebo masáž nohou, je nejlepší vyhledat radu zdravotnického pracovníka, zejména u osob s cukrovkou.

Podobně je při pokusu o samoléčbu akupresury nutné poradit se s lékařem, aby byl vybrán vhodný akupunkturní bod s ohledem na konstituci a stav dané osoby.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm