Správná péče o nohy pro dlouhodobé zdraví

Podle magistra, doktora Tran Hoanga (nemocnice Lékařské a farmaceutické univerzity Ho Či Minova města - kampus 3) je třeba o nohy vždy řádně pečovat, ať už v minulosti nebo současnosti, aby se přispělo ke zlepšení zdraví.

Místo, kde se nachází mnoho meridiánů a akupunkturních bodů

Dr. Hoang vysvětloval, proč chodidla hrají tak důležitou roli v celkovém zdraví, a uvedl, že tradiční medicína (TCM) věří, že existuje 12 hlavních meridiánů, které jsou cestami pro cirkulaci krve a energie v těle, z nichž 6 začíná nebo končí u chodidel.

Na chodidlech se nachází mnoho důležitých akupunkturních bodů, které úzce souvisejí s vnitřními orgány v těle.

Patří mezi ně meridiány sleziny a žaludku, které souvisejí hlavně s trávicí funkcí; meridiány ledvin a močového měchýře, které souvisejí se sexuální funkcí, onemocněními kostí a kloubů, tinnitem atd.; meridiány jater a žlučníku, které souvisejí s některými endokrinními problémy, spánkem, migrénami, bolestmi v boku, menstruačními poruchami atd.

Lékař dodal, že chodidla obsahují také mnoho důležitých akupunkturních bodů, které úzce souvisejí s vnitřními orgány v těle. Masáží těchto bodů lze napravit poruchy v celém těle.

S tímto názorem se v článku na zdravotnickém webu Healthline publikovaném v dubnu 2023 vyjádřil Dr. Dustin Martinez, chiropraktik z Los Angeles (USA), který uvedl, že studie z roku 2014 provedená Univerzitou v Ulsteru (Spojené království) ukázala, že reflexologie chodidel může v mnoha ohledech pomoci zlepšit zdraví a kvalitu života.

„Reflexologie chodidel pomáhá zvýšit průtok krve v celém těle, a tím vám pomáhá snižovat stres, úzkost a krevní tlak. Když se stres uvolní, snadno se budete cítit psychicky uvolněně,“ vysvětlil Dr. Martinez.

Několik dalších recenzovaných studií rovněž podporuje věnování větší pozornosti chodidlům. Čtyři vědecké studie publikované v letech 2015 (týmem odborníků z University of Teknologi MARA, Malajsie), 2018 (Univerzita Ege, Turecko), 2019 (týmem odborníků z Léon-Bérard Anti-Cancer Center, Francie) a 2020 (týmem odborníků z Kerman University of Medical Sciences, Írán) uznávají výhody masáže akupunkturních bodů na chodidlech, jako je například pomoc s relaxací a snižováním stresu, zlepšení spánku, zlepšení trávení, snížení chronické bolesti atd.

Vzhledem k klimatu a životním návykům Vietnamců lékaři doporučují, aby si každý každý den mýloval nohy.

Správná péče o nohy

Vzhledem k typickému klimatu a životním návykům Vietnamců Dr. Tran Hoang doporučuje, aby si každý každý den čistil nohy. Je nutné si úhledně zastřihávat nehty na nohou a udržovat nohy suché, zejména mezi prsty.

Pokud máte nohy příliš suché nebo popraskané, měli byste nanést hydratační krém. Měli byste také nosit boty, které dobře padnou, používat prodyšné ponožky a ženy by měly také omezit pravidelné nošení vysokých podpatků.

Kromě toho, pokud chcete provádět péči o nohy a ošetření, jako je namáčení nohou nebo masáž nohou, je nejlepší mít radu od zdravotnického personálu, zejména pro osoby s cukrovkou.

Podobně, pokud si chcete sami léčit nemoc, potřebujete od zdravotnického personálu specifické pokyny k výběru vhodných akupresurních bodů pro vaše tělo a onemocnění.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm