Varovné signály závislosti na internetu

Podle Institutu duševního zdraví (nemocnice Bach Mai) je závislost na internetu klasifikována jako behaviorální závislost.

Některé studie mezi dospívajícími a dospělými (průměrný věk 21,5 let) v zemi ukazují, že míra závislosti na internetu mezi dospívajícími je přibližně 21 %. Studie mezi univerzitními studenty ve Vietnamu ukázala, že 37,5 % z nich je závislých na internetu.

Sức khỏe thời 4.0: Dấu hiệu cảnh báo nghiện internet - Ảnh 1. — Používejte internet kontrolovaně, věnujte čas aktivitám a zábavě venku, abyste se vyhnuli závislosti na internetu.

Z hlediska psychologických mechanismů je závislost na internetu způsobena především dvěma faktory: obtížemi s kontrolou chování a negativními emocemi. Obtíže s kontrolou chování představují ztrátu kontroly nad používáním internetu, což vede k jeho nadměrnému užívání. Negativní emoce jsou pocity, jako je deprese, úzkost nebo stres, které nutí uživatele uchylovat se k internetu jako k úniku.

Závislost na online hrách patří do skupiny závislostí na internetu.

Herní závislí tráví většinu času hraním her, což vede ke snížení akademického výkonu a pracovní výkonnosti. Pokud nehrají hry, pociťují abstinenční příznaky. Hráči hodnotí virtuální svět pozitivněji a stávají se na hře příliš závislými, což nakonec vede k herní poruše.

Délka nebo frekvence herního chování se časem zvyšuje; nebo potřeba zapojit se do her se zvyšující se složitostí, které vyžadují více dovedností nebo strategie k udržení nebo zvýšení předchozí úrovně vzrušení, nebo k vyhnutí se nudě.

Lidé se závislostí na hazardních hrách mají nutkání nebo touhu hrát hry, i když se věnují jiným aktivitám; ignorují ostatní zájmy a cítí se podrážděně, rozzlobeně nebo verbálně či fyzicky agresivně, když se hraní přestane nebo se omezí.

Dokonce i hraní her narušuje jejich stravu, spánek, cvičení a další zdravotní návyky, což může vést k negativním fyzickým a duševním zdravotním následkům.

Pacienti hospitalizovaní za účelem léčby herní závislosti jsou obvykle mladí lidé, studenti, a jsou hospitalizováni v pozdní fázi, často s komorbiditami (mají mnoho problémů současně, jako je herní závislost doprovázená poruchami spánku, fyzické zdravotní problémy, jako je úbytek hmotnosti, zhoršení schopností učení atd.).

Pokud rodina nespolupracuje, snadno se vrátí k závislosti na hrách a internetu.

Dr. Le Thi Thu Ha, vedoucí oddělení užívání návykových látek a behaviorální medicíny (Institut duševního zdraví), poznamenal, že v rodině by rodiče měli věnovat pozornost a trávit s dětmi čas, místo aby neustále „objímali“ jejich telefony. Poté, co jsou děti léčeny ze závislosti na hrách, musí rodiny spolupracovat, aby jim pomohly vyhnout se relapsu. V některých případech rodiny a pacienti spolupracují pouze několik měsíců, takže míra relapsu k závislosti na hrách a internetu je také velmi vysoká.

Vhodné používání internetu je maximálně 2 hodiny/den volna a 1 hodina/běžný den, nepočítaje se čas strávený používáním internetu pro práci nebo studium.

Pokud jde o léčbu, závislí na internetu a hrách se léčí behaviorální terapií, která spočívá v redukci spojení mezi herními podněty a reakcí hráče na ně. Tato terapie se zaměřuje na samotné chování a nahrazuje nebo mění herní chování.

Pacienti jsou také léčeni psychoterapií, která se zaměřuje na modifikaci kognitivních funkcí a duševních stavů. Pomáhá jednotlivcům modifikovat jejich maladaptivní kognitivní funkce a znovu získat psychologickou podporu, která v konečném důsledku mění chování.

Elektrická stimulace se používá při léčbě herní závislosti s cílem změnit neurofyziologické vlastnosti mozku a těla, což se projevuje ve formě psychologických a behaviorálních změn.

V případě, že rodiny potřebují poradit ohledně závislosti na hrách a problémů s duševním zdravím, mohou kontaktovat lékaře Ústavu duševního zdraví na telefonním čísle: 02435765344/0984104115.

Zdrojový odkaz