Tipy na 5 jednoduchých přírodních nápojů, které vám pomohou udržet zdravá játra

Pravidelné pití kávy, zeleného čaje a citronové šťávy pomáhá detoxikovat, zvyšuje regeneraci jater a chrání játra před poškozením.

Pití citronové šťávy pomáhá detoxikovat a zlepšovat funkci jater. (Zdroj: Pixabay)

Káva

Pravidelná konzumace kávy může snížit riziko chronických onemocnění jater, včetně zánětu a cirhózy, protože pomáhá snižovat tuhost tohoto orgánu. Tuhost je index odrážející elasticitu jater a pomáhá posoudit stav jaterní fibrózy.

Související zprávy

Chraňte své zdraví přidáním medu a hřebíčku do zeleného čaje

Zelený čaj

Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny, které mohou podporovat funkci jater.

Výzkum publikovaný v časopise World Journal of Gastroenterology ukazuje, že zelený čaj má vliv na snížení hromadění tuku v játrech, bojuje proti oxidačnímu stresu a zlepšuje nealkoholické ztučnění jater.

Kurkumový čaj

Kurkuma obsahuje vysoké hladiny kurkuminu, sloučeniny se silnými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, která pomáhá snižovat zánětlivé molekuly a zpomalovat progresi onemocnění jater. Pravidelná konzumace kurkumového čaje pomáhá podporovat schopnost jater regenerovat se a chránit je před poškozením.

Šťáva z červené řepy

Šťáva z červené řepy je bohatá na živiny a antioxidanty, zejména betain, který pomáhá podporovat detoxikaci jater a chrání je před oxidačním stresem. Šťáva z červené řepy může snižovat hladinu triglyceridů a cholesterolu v krvi a zlepšovat funkci jater.

Limonáda

Citrony jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty, které pomáhají játrům syntetizovat glutathion – sloučeninu, která podporuje detoxikaci a zlepšuje funkci jater. Pití citronové vody také pomáhá zlepšit trávení, hydratovat tělo, zvýšit metabolismus a pomoci odstraňovat toxiny z krve.