Dva nápoje pomáhají Xa Thi Manovi udržet si krásnou pleť a štíhlou postavu

Hongkongská herečka Charmaine Sheh pije každý den 8 sklenic vody a zeleninových a ovocných šťáv, aby si udržela krásnou pleť a štíhlou postavu.

I ve věku 49 let si Xa Thi Man stále udržuje hladkou, pružnou pleť a štíhlou postavu. Tato kráska z Hongkongu často ukazuje svou odhalenou tvář na své osobní stránce. Níže uvádíme dva nápoje, které Xa Thi Man pomáhají vyživovat její pleť, udržovat se v kondici a zachovat mladistvý vzhled.

Pijte 8 sklenic vody každý den

Charmaine Sheh se s ETToday podělila o své denní návyky v pití vody. Kráska uvedla, že se vždy snaží vypít 8 sklenic vody, aby hydratovala svou pleť, zkrášlila se zevnitř a zvýšila hydrataci těla.

Hydratace je proces přidávání molekul vody k organickým sloučeninám. Pití dostatečného množství vody usnadní hydratační reakce k doplnění vody do orgánů.

Ve skutečnosti lidé ztrácejí vodu vylučováním, trávením, potem a dokonce i dýcháním. Jediný způsob, jak ztracenou tekutinu doplnit, je pít více vody nebo jíst šťavnaté ovoce.

Podle odborníků pití dostatečného množství vody pomáhá zkrášlit pleť, prodloužit život a snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka, demence a selhání ledvin.

Bez dostatečného množství vody tělo funguje méně efektivně, hromadí se toxiny, lidé neprodukují dostatek slin, snižuje se objem krve, dochází k poškození srdce a mozku, klouby nejsou promazány. Nedostatek vody také vede k bolestem hlavy, matné pleti a vystavuje lidi riziku onemocnění souvisejících se stárnutím, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka 2. typu, demence, chronické onemocnění ledvin a plic.

Herečka Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Herečka Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Pijte ovocnou šťávu

Podle Sohua Charmaine Sheh ráda pije ovocné šťávy každý den, zejména mrkvovou a jablečnou.

Dr. Huynh Tan Vu, přednášející na Fakultě tradiční medicíny Lékařské a farmaceutické univerzity v Ho Či Minově Městě, uvedl, že mrkev obsahuje hodně beta-karotenu, selenu, luteinu, vitamínu A, vitamínu C a vitamínu E, je bohatá na antioxidanty, které pomáhají zvrátit proces stárnutí a zlepšit zdraví.

Mrkvová šťáva stimuluje tvorbu slin, omezuje aktivitu bakterií, pomáhá snižovat zápach z úst a předchází onemocněním ústní dutiny. Tato šťáva má také zásadité vlastnosti, které neutralizují žaludeční kyselinu a zlepšují žaludeční reflux – příčinu zápachu z úst.

Neměli byste však jíst příliš mnoho mrkve, protože karoten se nedokáže zcela přeměnit na vitamín A a hromadí se v játrech, což způsobuje žloutenku, zažívací potíže, únavu...

Pokud jde o jablka, každých 200 g ovoce obsahuje 104 kalorií, 5 g vlákniny a 28 g sacharidů, což představuje 2–5 % denní nutriční hodnoty. Kromě toho je toto ovoce bohaté na vitamíny E, B1 a B6. Vitamín E působí jako antioxidant rozpustný v tucích, vitamín B je nezbytný pro růst a vitamín B6 je důležitý pro metabolismus bílkovin.

Jablka jsou také bohatá na polyfenoly, důležitou skupinu antioxidantů, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály (škodlivé molekuly, které přispívají k rozvoji chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina), uvádí Healthline .

Aby si Xa Thi Man udržela štíhlou postavu, kromě pití džusů se rozhodla jíst také hodně zelené zeleniny a ovoce, zatímco množství škrobu, bílkovin a tuku tvoří jen velmi malé množství. Podle odborníků jsou vláknina, vitamíny a minerály v zelené zelenině a ovoci cenným zdrojem živin, které nejen zajišťují tělu dostatek živin, ale také účinně zlepšují trávení, zvyšují rychlost spalování přebytečného tuku, zkrášlují pleť a hubnou.

Charmaine Sheh se narodila v roce 1975 a absolvovala univerzitu s titulem v oboru hotelového managementu ve Švýcarsku. Na radu své matky se zúčastnila soutěže Miss Hong Kong a v roce 1997 vyhrála první vicemistryni. Od té doby hraje ve filmech televize TVB.

Zanechala svou stopu ve filmech Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber a Deep Palace War. V roce 2018 film Story of Yanxi Palace pomohl Charmaine Sheh zviditelnit se a proslavil se v mnoha reklamních a eventových show.

Amerika a Itálie

Zdrojový odkaz