Mějte na paměti těchto 7 věcí, abyste předešli úpalu.

Aby se zabránilo úpalu, měli by se lidé vyhýbat práci ve špičce od 10:00 do 16:00 a vyhýbat se namáhavé fyzické aktivitě.

Hlavní město Hanoj ​​v současnosti zažívá vrchol horkých letních dnů.

Aby se zabránilo úpalu, měli by lidé dodržovat následující: vyhýbat se práci během špičkového slunečního svitu od 10:00 do 16:00. Vyhýbat se namáhavé fyzické aktivitě. Nosit klobouk s širokou krempou, oblečení s dlouhým rukávem, chránit si krk a hlavu šálou a nosit sluneční brýle.

Pijte dostatek vody a pravidelně doplňujte elektrolyty, abyste předešli dehydrataci a poruchám termoregulace.

Po zhruba hodině nepřetržité práce si dejte 10–15 minutovou přestávku na chladném a dobře větraném místě.

(VNA/Vietnam+)

Zdroj: https://www.vietnamplus.vn/hay-luu-y-7-dieu-nay-de-phong-chong-soc-nhiet-post1112460.vnp