Jaký druh čaje může pomoci snížit vysoký krevní tlak?

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Rizika koinfekce opičími neštovicemi a HIV; Objevené nové přínosy hroznů pro oči; Co byste měli pít, abyste se rychle vyléčili z chrapotu?...

Druhy čaje, které pomáhají snižovat krevní tlak

Některé čaje, jako je ibišek nebo zelený čaj, mohou pomoci snížit krevní tlak rozšířením cév a podporou srdce.

Vysoký krevní tlak je významným rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění, včetně srdečních chorob, mrtvice a infarktu. I když se vysoký krevní tlak často léčí léky a změnami životního stylu, důležitou roli může hrát i pití čaje.

Pití čaje může pomoci snížit krevní tlak

Studie z roku 2019 zjistila, že aktivní složky v čaji mohou rozšiřovat cévy, zlepšovat fungování tepen, snižovat záněty a pomáhat regulovat několik procesů v těle, které ovlivňují krevní tlak.

Některé čaje mohou pomoci kontrolovat krevní tlak. Upozorňujeme, že účinky se mohou u jednotlivých osob lišit.

Ibiškový čaj. Čaj ze sušených okvětních lístků ibišku obsahuje antokyany a polyfenoly, které pomáhají rozšiřovat cévy a snižovat tak systolický i diastolický krevní tlak.

Studie z roku 2019 zjistila, že pravidelná konzumace ibiškového čaje má účinky na snížení krevního tlaku, což z něj činí oblíbenou volbu jako přírodní lék na vysoký krevní tlak.

Zelený čaj. Tento oblíbený čaj obsahuje bioaktivní katechiny, zejména epigalokatechin galát, který je spojován s řadou zdravotních výhod, včetně snížení krevního tlaku.

Studie z roku 2023, do které bylo zařazeno více než 76 000 účastníků, zjistila, že konzumace zeleného čaje obecně – bez ohledu na množství nebo délku – byla spojena s nižším systolickým krevním tlakem. Více si o tomto článku můžete přečíst na stránce o zdraví z 28. října .

Objevily se nové přínosy hroznů pro oči

Hrozny jsou bohaté na silné antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty, předcházet rakovině, snižovat špatný cholesterol a mnoho dalšího. Nedávná studie zjistila další přínos hroznů pro oči.

Mrkev je zelenina bohatá na vitamín A, takže je již dlouho známo, že zlepšuje zrak a zabraňuje rozmazanému vidění a namáhání očí. Mnoho lidí však mrkev nemá rádo, protože její chuť není zrovna lákavá.

Bohatý obsah antioxidantů v hroznech pomáhá zlepšit zdraví zraku.

V nedávné studii odborníci z Národní univerzity v Singapuru objevili přínosy hroznů pro zrak. Díky tomuto přínosu mohou ti, kteří neradi jedí mrkev, hrozny plně nahradit.

Ve studii publikované v časopise Food & Function chtěl tým prozkoumat dopad antioxidantů v hroznech na celkové zdraví očí. Za tímto účelem měřili markery oxidačního stresu v očích, konkrétně vysoké hladiny sloučenin nazývaných koncové produkty pokročilé glykace (AGE). Jedná se o škodlivé sloučeniny, které jsou spojovány s řadou očních onemocnění.

Studii vedla Dr. Jung Eun Kim. Spolu se svými kolegy provedla experiment na 34 lidech. Všichni byli rozděleni do dvou skupin, jedna skupina jedla 1,5 šálku hroznů denně, zatímco druhá skupina užívala pouze placebo. Studie trvala 16 týdnů. Výsledky této studie budou zveřejněny na stránce o zdraví 28. října .

Co mám pít, abych se brzy uzdravil/a, když mám chraplavý hlas?

Chrapot je velmi častým příznakem chřipky. Tento stav obvykle sám odezní, jakmile nemoc skončí. Některé domácí prostředky však mohou pomoci urychlit proces hojení.

Viry, bakterie a alergie jsou hlavními příčinami chrapotu. Když trpíte nemocí, hlen se hromadí v krku a blokuje hlasivky. To má za následek chraplavý hlas a pocit, jako by vám v krku něco uvízlo.

Chrapot může být způsoben nachlazením, alergiemi nebo refluxem.

Chrapot obvykle sám odezní, jakmile nachlazení nebo alergie odezní. Naštěstí může pacient zcela zmírnit hlen v krku pomocí několika nápojů. Jakmile se hlen zmírní, chrapot se zlepší.

Nejlepšími nápoji k úlevě od chrapotu v krku jsou teplé bylinné čaje. Teplo čaje uvolní hlen a hustý hlen v krku, čímž se zmírní chrapot.

Nejen to, teplá voda a pára z čaje rozšíří kapiláry v nosní sliznici. Díky tomu se u lidí s chřipkou také zmírní nepříjemný ucpaný nos. Začněme nový den zdravotními novinkami a podívejme se na další obsah tohoto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm