Jaký druh čaje může pomoci snížit vysoký krevní tlak?

Začněte svůj den zdravotními novinkami; můžete si také přečíst další články, jako například: Rizika koinfekce opičími neštovicemi a HIV; Objevování nových výhod hroznů pro oči; Co pít pro rychlou úlevu od chraplavého hlasu?...

Druhy čaje, které pomáhají snižovat krevní tlak

Některé druhy čaje, jako je ibiškový čaj nebo zelený čaj, mohou pomoci snížit krevní tlak rozšiřováním cév a podporou kardiovaskulárního zdraví.

Vysoký krevní tlak je významným rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění, včetně srdečních chorob, mrtvice a infarktu. I když se vysoký krevní tlak často léčí léky a změnami životního stylu, důležitou roli může hrát i pití čaje.

Pití čaje může pomoci snížit krevní tlak.

Studie z roku 2019 ukázala, že aktivní látky v čaji mohou rozšiřovat cévy, zlepšovat arteriální funkci, snižovat záněty a pomáhat regulovat několik tělesných procesů, které ovlivňují krevní tlak.

Některé druhy čaje mohou pomoci kontrolovat krevní tlak. Upozorňujeme, že účinky se mohou u jednotlivých osob lišit.

Ibiškový čaj. Tento čaj, vyrobený ze sušených okvětních lístků ibišku, obsahuje antokyany a polyfenolové sloučeniny, které pomáhají rozšiřovat cévy a snižovat systolický i diastolický krevní tlak.

Studie z roku 2019 ukázala, že pravidelné pití ibiškového čaje má účinek na snížení krevního tlaku, což z něj činí oblíbenou volbu jako přírodní lék na vysoký krevní tlak.

Zelený čaj. Tento oblíbený čaj obsahuje bioaktivní sloučeniny katechiny, zejména epigalokatechin galát, které nabízejí řadu zdravotních výhod, včetně snížení krevního tlaku.

Studie z roku 2023 s více než 76 000 účastníky ukázala, že konzumace zeleného čaje obecně – bez ohledu na množství nebo délku – pomáhá snižovat systolický krevní tlak. Více informací o tomto tématu najdou čtenáři na stránce o zdraví ze dne 28. října .

Objevené nové přínosy hroznů pro oči.

Hrozny jsou bohaté na silné antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty, předcházet rakovině, snižovat škodlivý cholesterol a nabízejí mnoho dalších výhod. Nedávná studie také objevila další přínos hroznů pro oči.

Mrkev je bohatá na vitamín A a je již dlouho známo, že zlepšuje zrak a bojuje proti rozmazanému vidění a únavě očí. Mnoho lidí však mrkev nemá rádo, protože její chuť není nijak zvlášť lákavá.

Vysoký obsah antioxidantů v hroznech pomáhá zlepšit zdraví očí.

V nedávné studii odborníci z Národní univerzity v Singapuru objevili přínosy hroznů pro zrak. Díky těmto výhodám mohou ti, kteří nemají rádi mrkev, hrozny zcela nahradit.

Ve studii publikované v časopise Food & Function chtěl výzkumný tým prozkoumat dopad antioxidantů v hroznech na celkové zdraví očí. Za tímto účelem měřili markery oxidačního stresu v očích, zejména vysoké hladiny sloučenin zvaných koncové produkty pokročilé glykace (AGE). Jedná se o škodlivé sloučeniny spojené s mnoha očními onemocněními.

Vedoucí výzkumnicí je Dr. Jung Eun Kim. Spolu se svými kolegy provedla experiment na 34 lidech, kteří byli rozděleni do dvou skupin: jedna skupina jedla 1,5 šálku hroznů denně, zatímco druhá skupina dostávala placebo. Studie trvala 16 týdnů. Výsledky budou k dispozici na webových stránkách o zdraví 28. října .

Co mám pít, abych rychle ulevil od chraplavého hlasu?

Chrapot je jedním z nejčastějších příznaků nachlazení nebo chřipky. Tento stav obvykle sám odezní, jakmile nemoc skončí. Některé domácí prostředky však mohou pomoci urychlit zotavení z chrapotu.

Viry, bakterie a alergie jsou častými příčinami chrapotu. Když trpíte nemocí, v krku se hromadí hlen, který ucpává hlasivky. To má za následek chraplavý hlas a pocit, jako by vám v krku něco uvízlo.

Chrapot může být způsoben chřipkou, alergiemi nebo pálením žáhy.

Chrapot obvykle sám odezní, jakmile nachlazení nebo alergie odezní. Naštěstí si pacienti mohou zmírnit hlen v krku pomocí určitých nápojů. Jakmile se hlen zmírní, chrapot se zlepší.

Nejvhodnějším nápojem pro úlevu od chrapotu v krku je teplý bylinný čaj. Teplota čaje uvolní hlen a hustý hlen v krku, čímž se zmírní chrapot.

Teplá voda a teplo z čaje navíc rozšiřují kapiláry v nosní sliznici. To pomáhá zmírnit nepříjemné ucpaný nos, které pociťují lidé s nachlazením. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více v tomto článku!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm