Během Tetu (vietnamského Nového roku) se z tohoto důvodu vyhněte nadměrnému používání chytrého telefonu.

Nepřetržité používání chytrých telefonů po dlouhou dobu, po mnoho po sobě jdoucích dní, se stalo pro velkou část moderních lidí „normálním“. Během svátků lunárního Nového roku by uživatelé měli využít příležitosti setkat se s rodinou a přáteli, aby tento zlozvyk změnili, a to nejen proto, aby více komunikovali s okolím, ale také proto, aby si zlepšili zdraví, vyhnuli se určitým problémům s kostmi a klouby a dokonce si zlepšili náladu.

Každodenní zneužívání chytrých telefonů prokazatelně poškozuje fyzické i duševní zdraví, ale nedávná studie naznačuje, že nadměrné používání telefonů může poškodit i zdánlivě nesouvisející části těla.

Konkrétně nadměrné používání telefonů snižuje fyzickou aktivitu a používání jiných částí těla. Tento nedostatek pohybu může vést k řadě muskuloskeletálních problémů, z nichž jedním je přetrvávající bolest kolen.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — Moderní uživatelé jsou prakticky přilepeni ke svým chytrým telefonům, kdykoli mají volný čas.

Nedávná studie zveřejněná americkými Národními instituty zdraví (NIH) potvrzuje, že uživatelé, kteří se dívají na obrazovky svých telefonů více než čtyři hodiny denně, výrazně zvyšují riziko vzniku muskuloskeletálních problémů. Vědci také zjistili souvislost mezi nadměrným používáním telefonů a bolestmi kolen. Josh Gordon, technologický expert ze společnosti Geonode, potvrdil: „Když se neustále díváme dolů na své telefony, mění se rozložení hmotnosti na našem těle, a to zvyšuje tlak na naše kolena.“

To platí i pro další stavy způsobené osteoartrózou v důsledku sedavého životního stylu. Lidské tělo je přirozeně „navrženo“ k promazávání kloubů během pohybu a zároveň k udržování šlach, svalů a vazů napnutých a pružných. Dlouhodobé sezení (nebo nečinnost) tomuto procesu brání, zatěžuje složitou strukturu kolena a vede k nerovnováze.

Navíc trend nadváhy v důsledku nedostatku fyzické aktivity v důsledku neustálého každodenního používání telefonu vytváří další problémy pro klouby, šlachy nebo vazy v kolenou, což způsobuje, že se tyto části během delšího času stráveného u obrazovky nesprávně posouvají.

Podle serveru Phone Arena vědecká studie provedená před několika lety ukázala, že pohled na obrazovku telefonu vytváří na páteř tlak odpovídající 30 kg, což vede k problémům s krkem při ohýbání nebo držení hlavy v nepřirozené poloze při psaní textových zpráv, což je známé jako „textový krk“. Vědci v té době tvrdili, že předklon mění zakřivení celé nosné struktury, od krční páteře až po krční svaly, ramena a podpůrné vazy. Totéž platí pro hlavní klouby těla nesoucí váhu.

Ve Vietnamu se během svátků lunárního Nového roku mnoho lidí rozhodne odpočinout si a spát, aby se po roce tvrdé práce „dobili energie“. Je to však také vzácná příležitost během roku, kdy se mohou odpoutat od obrazovek telefonů a počítačů a věnovat čas fyzické aktivitě a sociální interakci. Odborníci proto uživatelům radí, aby omezili dobu používání telefonu, a snížili tak riziko bolestí kolen a pohybového aparátu, a aby tento čas využili ke zvýšení fyzické aktivity a spojení se skutečnými lidmi, spíše než ke komunikaci prostřednictvím virtuálních sociálních médií na internetu.

Zdrojový odkaz