Během Tetu z tohoto důvodu příliš nepoužívejte svůj chytrý telefon.

Nepřetržité používání chytrých telefonů po dlouhou dobu, mnoho dní v kuse, se stalo pro velký počet moderních lidí „normálním“. Během Tetu by uživatelé měli využít příležitosti setkat se s rodinou a přáteli, aby tento zlozvyk změnili, a to nejen proto, aby více komunikovali s lidmi kolem sebe, ale také proto, aby si zlepšili zdraví, vyhnuli se některým problémům s kostmi a klouby a dokonce i proto, aby si zlepšili náladu.

Každodenní zneužívání chytrých telefonů prokazatelně má škodlivé účinky na fyzické i duševní zdraví, ale nedávná studie ukazuje, že nadměrné používání telefonů může poškodit i zdánlivě nesouvisející části těla.

Konkrétně člověk, který příliš mnoho používá telefon, omezí pohyb nebo zatěžuje jiné části těla. Nedostatek pohybu způsobí řadu muskuloskeletálních problémů, jedním z nich je přetrvávající bolest v koleni.

Người dùng hiện đại gần như "dính mắt" vào smartphone mỗi khi rảnh rỗi — Moderní uživatelé jsou ve svém volném čase téměř „přilepeni“ ke svým chytrým telefonům.

Nedávná studie zveřejněná americkými Národními instituty zdraví (NIH) potvrdila, že uživatelé, kteří se dívají na obrazovky svých telefonů více než 4 hodiny denně, rapidně zvyšují riziko problémů se svaly, kostmi a klouby. Vědci také zjistili souvislost mezi nadměrným používáním telefonů a bolestmi kolen. Josh Gordon - technologický expert ze společnosti Geonode - potvrdil: „Když se neustále díváme dolů na své telefony, mění se váha na našem těle a to zvyšuje tlak na kolena.“

To platí i pro další stavy způsobené osteoartrózou v důsledku sedavého životního stylu. Lidské tělo je přirozeně uzpůsobeno k promazávání kloubů při pohybu a k udržování šlach, svalů a vazů napnutých a pružných. Dlouhodobé sezení (neboli nečinnost) tento proces narušuje, zatěžuje složité struktury kolene a vede k nerovnováze.

Kromě toho trend nadváhy v důsledku nedostatku pohybu v důsledku neustálého každodenního používání telefonů způsobuje další problémy s klouby, šlachami nebo vazy v kolenou, což vede k nesprávné změně polohy těchto částí během procesu neustálého pohledu dolů na obrazovku stroje.

Podle Phone Arena proběhla před několika lety vědecká studie, která ukázala, že pohled dolů na obrazovku telefonu vytváří na páteř tlak ekvivalentní 30 kg, což vede k problémům s krkem při ohýbání nebo držení hlavy v nepřirozené poloze při psaní textových zpráv, zvanému „textový krk“. Vědci se v té době domnívali, že předklon mění zakřivení celé nosné struktury, od krční páteře přes krční svaly, ramena, podpůrné vazy... Totéž se děje s klouby, které nesou hlavní zátěž celého těla.

Ve Vietnamu se během lunárního Nového roku mnoho lidí rozhodne odpočinout si a spát, aby po roce tvrdé práce „nabrali síly“, ale je to také vzácná příležitost v roce, kdy se mohou odpoutat od obrazovek telefonů a počítačů, věnovat čas fyzickým aktivitám, komunikaci... Odborníci proto doporučují, aby uživatelé omezili čas strávený používáním telefonů, aby se snížilo riziko bolesti kolen a svalů, a zároveň tento čas využili ke zvýšení fyzické aktivity, skutečných sociálních kontaktů, nikoli virtuální komunikace na sociálních sítích na internetu.

Zdrojový odkaz