Jak je perlivá voda škodlivá pro zdraví?

Pravidelná konzumace sycených nápojů způsobuje mnoho negativních účinků na tělo, jako je přibírání na váze a zubní kaz. Tělo velmi rychle metabolizuje cukr v sycených nápojích, což způsobuje náhlý nárůst hladiny cukru v krvi a stimuluje ukládání tuků.

Sycené nápoje mají mnoho negativních účinků na tělo - Ilustrační foto

Některé studie také ukázaly, že fruktóza ovlivňuje mozek a hormony, což přispívá k přibírání na váze. Kromě toho mohou sycené nápoje kvůli vysokému obsahu cukru vyvíjet tlak na mechanismus regulace inzulínu, což zvyšuje riziko inzulínové rezistence a cukrovky.

Podle serveru Media Feed může kyselina fosforečná v perlivé vodě narušovat vstřebávání vápníku, což negativně ovlivňuje zdraví kostí, pokud je ve stravě vápníku málo. Perlivá voda také představuje riziko leptinové rezistence – hormonu, který řídí pocit sytosti. Pokud je tělo rezistentní na leptin, můžete mít neustálý hlad, což vede k přejídání a nežádoucímu přibírání na váze.

Vysoký obsah cukru v perlivé vodě je spojován se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění, vysokého krevního tlaku a dyslipidémie. Některé studie ukázaly, že perlivá voda může zvýšit hladinu triglyceridů a špatného cholesterolu, což přispívá ke kardiovaskulárním problémům. Častá konzumace perlivé vody může navíc stimulovat záněty a oxidační stres, což časem zhoršuje kardiovaskulární onemocnění.

Obezita, jeden z důsledků konzumace perlivé vody, je rizikovým faktorem pro mnoho druhů rakoviny. Některé perlivé nápoje navíc obsahují karamelové barvivo, které obsahuje sloučeninu 4-methylimidazol (4-MEI), kterou Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny (IARC) klasifikuje jako potenciálně karcinogenní pro člověka.

Bezcukrové limonády sice mohou mít málo kalorií, ale obsahují umělá sladidla, jako je aspartam, sukralóza a sacharin. Některé studie naznačují, že tato sladidla mohou ovlivnit střevní mikrobiotu a vyvolat chuť na sladké, ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu.

Zdroj: https://tuoitre.vn/nuoc-co-gas-co-hai-cho-suc-khoe-nhu-the-nao-20250303073526794.htm