Tři typy balených nealkoholických nápojů způsobují, že pokožka rychle ztrácí kolagen

Slunce způsobuje rychlé stárnutí pokožky a ztrátu kolagenu v důsledku přímého vystavení UV záření, ale existují stravovací návyky, které mohou být pro pokožku ještě škodlivější.

Konzervovaná káva s mlékem je druh nealkoholického nápoje, který může obsahovat hodně cukru, což není ideální pro zdraví pokožky. (Ilustrační obrázek vytvořený umělou inteligencí)

Nealkoholické nápoje, nápoje obsahující hodně mléčného cukru

Dr. Elaine F. Kung, dermatoložka, která s vyznamenáním absolvovala biologii na Yaleově univerzitě (USA), poukázala na to, že glukóza a fruktóza, které se často nacházejí v limonádách a nealkoholických nápojích, vážou aminokyseliny v kolagenu a elastinu, čímž vznikají konečné produkty procesu glykace, známého také jako AGE.

„Proces glykace aminokyselin ztěžuje obnovu kolagenových a elastinových vláken, což přispívá k tvorbě vrásek a způsobuje rychlejší ztrátu vody v pokožce,“ vysvětluje lékař.

Americký odborník nedoporučuje pít nápoje s vysokým obsahem cukru nebo obsahující kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy: „Například nealkoholické nápoje, nepijte mnoho cukru a dalších sycených nápojů, protože to není zdravá volba pro pokožku.“

Dr. Cheryl Rosenová, ředitelka dermatologie v BowTied Life, souhlasí s Dr. Elaine a dodává, že i dietní limonády mohou obsahovat „chemikálie, které jsou pro tělo škodlivé“, jež mohou způsobit předčasné vrásky a zvýšený zánět.

Lahvová káva

Káva obsahuje mnoho antioxidantů, které při správné konzumaci mohou pomoci udržet pokožku mladou a předcházet stárnutí. Tyto výhody však nenajdete v kávě v lahvích/plechovkách.

Když si doma připravujete vlastní kávu, můžete si ověřit, co do ní dáváte. Balená káva naopak často obsahuje přísady, má vysoký obsah kalorií a obsahuje značné množství cukru a mléka.

Tento druh kávy je plný „cukru, sladidel a přidaných tuků,“ říká Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , vedoucí klinická nutriční specialistka v UCLA Medical Center.

Všechny tyto faktory nejsou ideální pro zdraví pokožky, zanechávají ji dehydratovanou, matnou a mohou podporovat záněty, urychlovat tvorbu vrásek a vrásek kolem očí.

Dr. Nadir Qazi, atestovaný plastický chirurg v Chicagu, dodává: „Tato káva je plná chemikálií, které mohou vysušovat a dehydratovat pokožku, zejména při každodenní konzumaci.“

Kofein v kávě vám sice může dodat potřebnou energii na celý den, ale neobsahuje mnoho čistého kofeinu a může také zbavit vaši pleť její přirozené elasticity a zářivosti.

Aby se tomu zabránilo, oba odborníci doporučují vyzkoušet černou nebo zředěnou černou kávu, protože poskytuje ideální množství kofeinu pro udržení bdělosti a zároveň má nízký obsah kalorií a stále zachovává antioxidanty.

Energetické nápoje

Dr. Jose Mier, zakladatel Výzkumného institutu helioterapie a odborník na zdraví pleti, varuje, že častá konzumace energetických nápojů může dehydratovat pokožku, zejména citlivou oblast očí, což vede k tmavým kruhům pod očima a většímu množství vrásek.

„Tyto nápoje nutí mozek zůstat vzhůru, což vede ke špatnému spánku a oteklým očím, což následně způsobuje, že jemná kůže pod očima je náchylná k hyperpigmentaci a svědění,“ vysvětluje odbornice.

Kofein, který se běžně nachází v energetických nápojích, také brání schopnosti těla odstraňovat tekutiny z tkání, včetně tkání pod očima, což je činí náchylnějšími k otokům a zadržování vody, uvádí Downstate Health Sciences University Medical Center.

Zdroj: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html