Objevil typ doplňku stravy, který pomáhá extrémně dobře snižovat cholesterol

Máte vysoký cholesterol kvůli genetice? Vědci doporučují vyzkoušet tento oblíbený doplněk stravy.

Výzkum nedávno publikovaný v biomedicínském časopise The American Journal of Clinical Nutrition naznačuje, že rybí olej s omega-3 mastnými kyselinami může pomoci lidem s geneticky vysokým cholesterolem snížením hladiny špatného cholesterolu, celkového cholesterolu a triglyceridů, což nabízí potenciální strategii pro snížení kardiovaskulárních onemocnění .

Vysoký cholesterol ztvrdne tepny, což zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

I když zdravá strava a cvičení mohou pomoci předcházet vysokému cholesterolu, existuje jeden faktor, který nemůžete ovlivnit – genetika. Pro lidi s rodinnou anamnézou vysokého cholesterolu toto zjištění poskytuje další způsob, jak chránit své zdraví.

Vědci z University of Georgia (USA) použili genetická data od více než 441 000 účastníků a vypočítali skóre, aby předpověděli genetické riziko vysokého celkového cholesterolu, vysoké hladiny špatného cholesterolu, stejně jako hladiny triglyceridů a dobrého cholesterolu.

Nedávný pokrok v genetických studiích nám umožnil předpovědět genetické riziko vysokého cholesterolu u dané osoby, vysvětluje Dr. Yitang Sun z katedry genetiky na Univerzitě v Georgii.

Výsledky ukázaly, že ti, kteří užívali doplňky stravy s rybím olejem, měli nižší hladiny cholesterolu, než se očekávalo, zejména celkového cholesterolu, špatného cholesterolu a triglyceridů.

Užívání rybího oleje pomáhá zlepšit hladinu tuků v krvi

Nové poznatky naznačují, že doplňky stravy s rybím olejem mohou pomoci lidem s geneticky podmíněným vysokým cholesterolem, uvedl autor studie Dr. Kaixiong Ye, docent genetiky na University of Georgia. Vysoký cholesterol způsobuje kornatění tepen, což zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Užívání rybího oleje zlepšuje hladinu cholesterolu, říká Dr. Ye. Je pozoruhodné, že vědci také zjistili, že tento doplněk zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu, uvádí Scitech Daily .

Neexistují žádná pevně stanovená doporučení pro příjem rybího oleje, ale existují doporučení pro celkový příjem omega-3 mastných kyselin, včetně EPA a DHA.

Typicky 1 000 mg rybího oleje poskytuje přibližně 300 mg kombinované EPA a DHA. Doporučený denní příjem omega-3 mastných kyselin je 1 100 mg pro ženy a 1 600 mg pro muže.

Zdraví dospělí tak mohou podle Healthline konzumovat až 3 000 mg rybího oleje denně.

Zdroj: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm