Čaj i džus mohou být ráno prospěšné, ale záleží na individuálních preferencích a zdravotních cílech.
Čaj, zejména zelený nebo černý čaj, poskytuje antioxidanty a mírnou dávku kofeinu, což podporuje bdělost a metabolismus a pomáhá snižovat břišní tuk. Na druhou stranu, džusy, zejména čerstvé ovocné nebo 100% ovocné, poskytují vitamíny, minerály a hydrataci.
Pití čaje nebo džusu k snídani může mít řadu zdravotních výhod. Odborníci tvrdí, že čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty a podporují celkové zdraví. Zejména zelený čaj může mít řadu zdravotních výhod. Podle studie z roku 2017 publikované v časopise Phytomedicine může pití zeleného čaje prospět mozkovým funkcím a náladě.
Na druhou stranu, ovocné šťávy poskytují základní vitamíny a minerály, podporují hydrataci a podporují imunitní funkce. Pokud chcete zhubnout, musíte si vybrat správný druh šťávy, která je pro vaše tělo dobrá, jako je pomerančový džus, citronový džus, mrkvový džus...
Zdroj: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo
Komentář (0)