Proč byste měli pít citronový med ráno?

Pomáhá osvěžit dech

Po dlouhé noci budou vaše ústa napadena bakteriemi, které způsobují zápach z úst. Díky antibakteriálním vlastnostem pomůže kombinace tohoto nápoje okamžitě rozptýlit zápach z úst a navrátí přirozenou vůni.

Zároveň sklenice medovo-citronové vody pomáhá čistit zubní plak díky bělicím vlastnostem citronu. Tento nápoj navíc zklidňuje bolest zubů a další onemocnění ústní dutiny, jako je zánět dásní, parodontitida,...

Ilustrační fotografie. (Zdroj fotografie: Internet)

Posílení imunitních funkcí

Jednou z nejdůležitějších výhod medovo-citronové vody je její schopnost posilovat imunitní systém. Citrony jsou bohatým zdrojem vitamínu C, důležité živiny, která hraje klíčovou roli v udržování zdraví imunity. Vitamín C pomáhá stimulovat produkci bílých krvinek, které jsou nezbytné pro boj s infekcemi. Med má naopak antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti bakteriím a virům, což z citronu a medu dělá silné duo, které podporuje přirozenou obranyschopnost těla.

Zlepšení trávení

Začátek dne citronovou a medovou vodou může také pomoci vašemu trávicímu systému s hladkým startem. Citronová voda stimuluje produkci žluči v játrech, která pomáhá trávit tuky a vstřebávat živiny. Med navíc působí jako prebiotikum, které podporuje růst prospěšných střevních bakterií. Tato kombinace může pomoci zmírnit příznaky poruch trávení, nadýmání a zácpy a připravit půdu pro pohodlnější den.

Podporuje hydrataci

Hydratace je nezbytná pro celkové zdraví a pití vody s medem a citronem je zábavný způsob, jak zvýšit příjem tekutin. Teplá voda pomáhá tělu postupně se hydratovat po nočním spánku, zatímco přidání medu a citronu dodává chuť, takže se snáze vypije více tekutin. Správná hydratace je nezbytná pro udržení zdravé pokožky, regulaci tělesné teploty a zajištění hladkého fungování všech tělesných funkcí.

Podporuje zdravou pokožku

Antioxidační vlastnosti citronu a zklidňující účinky medu mohou přispět ke zdravější a zářivější pleti. Citrony jsou bohaté na antioxidanty, jako je vitamín C, které pomáhají redukovat výskyt vrásek a tmavých skvrn bojem proti volným radikálům. Med díky svým přirozeným hydratačním vlastnostem pomáhá uzamknout vlhkost a podporuje jemnou a hladkou pokožku. Pravidelné pití této směsi může podpořit přirozeně zářivou pleť zevnitř ven.

Očištění těla

Citronová a medová voda je také známá svými detoxikačními vlastnostmi. Citronová voda je přírodní diuretikum, které může pomoci vyplavit toxiny zvýšením produkce moči. Med, bohatý na fytonutrienty a enzymy, podporuje funkci jater a pomáhá s odstraňováním odpadních látek. Začátek dne tímto očistným nápojem pomůže vašemu tělu zbavit se nahromaděných toxinů a udržet si celkové zdraví.

Zdroj: https://kinhtedothi.vn/vi-sao-nen-uong-chanh-mat-ong-vao-buoi-sang.html