4 Möglichkeiten, ein geschwächtes Immunsystem zu erkennen

Weiße Blutkörperchen, Antikörper, Lymphknoten und mehrere andere Komponenten bilden das Immunsystem. Die Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem sind vielfältig und reichen vom Lebensstil über die Ernährung bis hin zu bestimmten Erkrankungen. Einige dieser Störungen sind das Ergebnis von Umweltfaktoren, während andere angeboren sind, heißt es auf der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK).

Ein schwaches Immunsystem geht mit Verdauungsbeschwerden wie häufigem Durchfall, Blähungen oder Verstopfung einher.

Abbildung: KI

Bei einer Schwächung des Immunsystems treten beim Patienten folgende Symptome auf:

Häufige Infektionen

Das ist Eines der häufigsten körperlichen Anzeichen bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem. Zu den häufigsten Infektionen, an denen sie leiden, zählen Lungenentzündung, Bronchitis und Hautinfektionen. Man wird nicht nur leicht krank, sondern wenn man einmal krank ist, ist die Behandlung schwieriger und die Genesung dauert länger.

Der Darm spielt eine äußerst wichtige Rolle im Immunsystem. Daher geht ein schwaches Immunsystem mit Verdauungsbeschwerden wie häufigem Durchfall, Blähungen oder Verstopfung einher.

Schwaches Immunsystem führt zu langsamer Wundheilung

Ein gesundes Immunsystem reagiert schnell auf Hautverletzungen. Weiße Blutkörperchen werden schnell zur Wunde transportiert, um Infektionen zu bekämpfen und die Heilung zu fördern.

Wenn Ihr Immunsystem jedoch geschwächt ist, wird dieser Prozess beeinträchtigt. Selbst kleinere Wunden wie Schnitte und Verbrennungen auf der Haut können länger zum Heilen brauchen, wodurch die Wunde anfälliger für Infektionen und Komplikationen wird.

Der Körper ist lange Zeit müde und schwach

Chronische Müdigkeit und Schwäche sind weitere häufige körperliche Anzeichen eines schwachen Immunsystems. Das Müdigkeitsgefühl ist manchmal intensiv.

Darüber hinaus leiden sie nach dem Training unter extremer Müdigkeit. Bei chronischem Stress kommt es zu einer deutlichen Verschlechterung des Gedächtnisses und der Denkfähigkeit, manchmal begleitet von Schwindel. Wenn dieser Zustand länger als 6 Monate anhält, sollte der Patient einen Arzt aufsuchen.

Bewegungsmangel

Nicht nur zugrunde liegende Gesundheitsprobleme und chronischer Stress, sondern auch der Lebensstil tragen zu einer Schwächung des Immunsystems bei. Bewegungsmangel und mangelnde körperliche Aktivität über einen längeren Zeitraum können zu einer Funktionsstörung des Immunsystems führen und das Risiko von Infektionen und vielen Krankheiten erhöhen.

Um das geschwächte Immunsystem zu stärken, müssen Betroffene ihre Ernährung durch nahrhafte Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres, proteinreiches Fleisch wie Rind und Huhn ergänzen. Insbesondere Vitamin C ist ein unverzichtbarer Mineralstoff für die Immunfunktion.

Zusätzlich zur Ernährung hat sich gezeigt, dass regelmäßige Bewegung eine immunstärkende Wirkung hat. Laut Medical News Today regt körperliche Betätigung den Körper zur Produktion von mehr weißen Blutkörperchen an und verbessert dadurch seine Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-nhan-biet-he-mien-dich-dang-suy-yeu-18524011012053983.htm