4 Saftrezepte zur Bekämpfung von Fettleibigkeit und zur Reduzierung des Taillenumfangs

Einige Frucht- und Gemüsesäfte können gegen Übergewicht helfen. Grafik: My Ly

Ananas-, Zitronen- und Leinsamensaft

Dank seiner Enzyme, Vitamin C, Aminosäuren, Antioxidantien und anderen bioaktiven Substanzen ist dieser Saft ideal zur Gewichtsabnahme und zur Reduzierung des Taillenumfangs. Die Kombination der Inhaltsstoffe trägt zur Verbesserung der Verdauung bei und reduziert Flüssigkeitsansammlungen im Körper.

Zutaten: 2 Scheiben Ananas, Saft einer halben Zitrone, 1 Esslöffel Leinsamen (15 g), 1 Tasse Wasser (200 ml).

Zubereitung: Ananas in Scheiben schneiden und mit Zitronensaft und Leinsamen in einen Mixer geben. Anschließend eine Tasse Wasser hinzufügen, auf höchster Stufe mixen und sofort servieren.

Orangen-Spinat-Saft

Aufgrund seiner reinigenden Eigenschaften fördert dieser Saft die Ausscheidung von Abfallrückständen im Dickdarm und reduziert durch Verstopfung verursachte Entzündungen.

Zutaten: 1 Grapefruit, 3 Orangen, 1 Scheibe Ananas, 5 Spinatblätter.

Zubereitung: Den Orangensaft auspressen. Anschließend alle Zutaten in einen Mixer geben und 2 Minuten lang mixen. Ungefiltert servieren.

Aloe Vera und Gurkensaft

Aloe Vera und Gurkensaft haben sowohl harntreibende als auch reinigende Eigenschaften.

Zutaten: 2 Esslöffel Aloe Vera Gel (30 ml), 1 Zweig Petersilie, ½ Gurke, etwas gemahlener Ingwer, 1/2 Tasse Wasser (100 ml).

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und einige Minuten mixen. Sobald die Masse glatt ist, in ein Glas gießen und sofort trinken.

Cantaloupe- und Gurkensaft

Cantaloupe-Melonen und Gurken sind beide reich an Ballaststoffen und Wasser, was bedeutet, dass sie harntreibende Eigenschaften haben. Mit anderen Worten, sie helfen, Wassereinlagerungen zu beseitigen und den Stuhlgang zu regulieren.

Zutaten: 3 Scheiben Cantaloupe-Melone, Saft einer halben Zitrone, 1 Gurke, 1 Teelöffel frischer Ingwer (5 g), 1/2 Tasse Wasser (100 ml).

Zubereitung: Melone und Gurke in kleine Stücke schneiden, mit Zitronensaft, Ingwer und einer halben Tasse Wasser verrühren. Anschließend abseihen und sofort trinken.

Um den größtmöglichen Nutzen aus diesen Säften zu ziehen, müssen Sie sie mit einer ausgewogenen Ernährung und gesunder körperlicher Aktivität kombinieren.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/4-cong-thuc-nuoc-ep-giup-chong-lai-beo-phi-giam-vong-eo-1379296.ldo