4 Haarpflegegewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, da sie Ihr Haar leicht dünner machen können

Für gesundes Haar sollten folgende Gewohnheiten vermieden werden:

Haare zu selten waschen

Kräftiges Bürsten der Haare führt zu Haarbruch und Haarausdünnung.

Regelmäßiges Haarewaschen hält die Kopfhaut gesund, fördert optimales Haarwachstum und beugt Haarausfall vor. Wie oft man die Haare waschen muss, hängt von der Menge der natürlichen Öle in der Kopfhaut ab. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline sollten die meisten Menschen ihre Haare mindestens zweimal täglich waschen.

Werden die Haare nicht regelmäßig gewaschen, sammeln sich Talg, Schmutz und Umweltschadstoffe auf der Kopfhaut an. Dadurch wird die Kopfhaut anfällig für Entzündungen und seborrhoische Dermatitis. Dies kann das Haarwachstum beeinträchtigen, zu Juckreiz durch Schuppen führen, Kratzen auslösen und Haarausfall verursachen.

zu häufiges Waschen

Andererseits kann zu häufiges Haarewaschen schädlich sein, insbesondere bei trockenem oder brüchigem Haar. Zu häufiges Waschen, vor allem mit aggressiven Shampoos, kann dem Haar seine natürlichen Schutzöle entziehen und es trocken und brüchig machen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit natürlich lockigem oder chemisch behandeltem Haar.

Wenn Sie Ihre Haare ein- bis zweimal täglich waschen müssen, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Shampoos und Spülungen. Diese Produkte helfen, Haarbruch durch häufiges Waschen zu vermeiden.

Haare grob behandeln

Beim Waschen, Trocknen oder Bürsten von nassem Haar sollten Sie sanft vorgehen. Anstatt beim Waschen kräftig zu rubbeln, massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft. Verwenden Sie zum Entwirren einen grobzinkigen Kamm und kämmen Sie von den Spitzen nach oben, um Haarbruch zu vermeiden.

Dem Haar werden nicht genügend Nährstoffe zugeführt

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Vitamin D, Zink, Eisen und anderen Mineralstoffen trägt zu einer ausreichenden Nährstoffversorgung für gesundes Haar bei. Nährstoffmängel, insbesondere Eisenmangel, können laut Healthline zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führen.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm