Um gesundes Haar zu haben, müssen die Menschen die folgenden Gewohnheiten vermeiden:
Haare zu wenig waschen
Zu starkes Bürsten der Haare kann zu Haarbruch und dünner werdendem Haar führen.
Regelmäßiges Shampoonieren trägt zur Gesundheit Ihrer Kopfhaut bei, was wiederum optimales Haarwachstum fördert und Haarausfall vorbeugt. Wie oft Sie Ihr Haar waschen sollten, hängt von der Menge der natürlichen Öle ab, die Ihre Kopfhaut produziert. Laut Healthline sollten die meisten Menschen mindestens zweimal täglich Shampoo verwenden.
Wenn Sie Ihre Haare nicht regelmäßig waschen, sammeln sich Talg, Schmutz und Umweltstoffe auf der Kopfhaut an. Dadurch wird die Kopfhaut anfällig für Entzündungen und seborrhoische Dermatitis. Die Folge ist ein verlangsamtes Haarwachstum, Juckreiz durch Schuppen, Kratzen und Haarausfall.
Zu oft waschen
Andererseits kann zu häufiges Haarewaschen schädlich für das Haar sein, insbesondere bei trockenem oder brüchigem Haar. Häufiges Waschen, insbesondere mit aggressiven Shampoos, kann dem Haar seine natürlichen Schutzöle entziehen und es trocken und brüchig machen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit natürlich lockigem oder chemisch behandeltem Haar.
Wenn Sie Ihre Haare ein- oder zweimal täglich waschen müssen, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Shampoos und Spülungen. Diese Produkte helfen, Haarbruch durch zu häufiges Waschen zu verhindern.
Behandeln Sie das Haar grob
Beim Waschen, Trocknen und Bürsten nasser Haare ist sanftes Haarverhalten unerlässlich. Anstatt beim Waschen stark zu rubbeln, sollte die Kopfhaut sanft gerieben und massiert werden. Verwenden Sie zum Entwirren der Haare einen grobzinkigen Kamm und bürsten Sie von den Spitzen nach oben, um ein Ziehen am Haar und Haarbruch zu vermeiden.
Versorgt das Haar nicht mit genügend Nährstoffen
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Eiweiß, Vitamin D, Zink, Eisen und anderen Mineralien trägt dazu bei, dass Ihr Haar ausreichend Nährstoffe für gesundes Haar erhält. Nährstoffmängel, insbesondere Eisenmangel, können laut Healthline zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führen.
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Quelle: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm
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