4 Haarpflegegewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, da sie Ihr Haar leicht ausdünnen können.

Für gesundes Haar sollten folgende Gewohnheiten vermieden werden:

Waschen Sie Ihre Haare zu selten.

Zu kräftiges Bürsten der Haare macht sie anfälliger für Haarbruch und Ausdünnung.

Regelmäßiges Haarewaschen fördert eine gesunde Kopfhaut, ermöglicht optimales Haarwachstum und beugt Haarausfall vor. Wie oft Sie Ihre Haare waschen sollten, hängt von der Menge des natürlichen Öls ab, das Ihre Kopfhaut produziert. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline sollten die meisten Menschen ihre Haare mindestens alle zwei Tage waschen.

Werden die Haare nicht regelmäßig gewaschen, sammeln sich Talg, Schmutz und Umweltschadstoffe auf der Kopfhaut an. Dadurch wird die Kopfhaut anfälliger für Entzündungen und seborrhoische Dermatitis. Zu den Folgen gehören behindertes Haarwachstum, Juckreiz durch Schuppen, verstärkter Kratzreiz und Haarausfall.

Haare zu oft waschen

Umgekehrt kann auch zu häufiges Haarewaschen dem Haar schaden, insbesondere bei trockenem oder brüchigem Haar. Häufiges Waschen, vor allem mit aggressiven Shampoos, kann dem Haar seine natürlichen Öle entziehen und es trocken, spröde und bruchanfällig machen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit natürlich lockigem Haar oder chemisch behandeltem Haar.

Wenn Sie Ihre Haare ein- bis zweimal täglich waschen müssen, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Shampoos und Spülungen. Diese Produkte helfen, Haarbruch durch häufiges Waschen zu vermeiden.

Strenge Behandlung der Haare

Seien Sie beim Waschen, Abtrocknen oder Bürsten Ihrer Haare sanft. Massieren und reiben Sie Ihre Kopfhaut sanft, anstatt kräftig zu rubbeln. Verwenden Sie zum Entwirren einen grobzinkigen Kamm und beginnen Sie an den Spitzen, um Ziepen und Haarbruch zu vermeiden.

Dem Haar werden nicht genügend Nährstoffe zugeführt.

Eine ausgewogene Ernährung reich an Eiweiß, Vitamin D, Zink, Eisen und anderen Mineralstoffen trägt zu einer ausreichenden Nährstoffversorgung für kräftiges, gesundes Haar bei. Nährstoffmängel, insbesondere Eisenmangel, können laut Healthline zu dünner werdendem Haar und übermäßigem Haarausfall führen.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-care-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm