5 Möglichkeiten, Kaffee zu trinken, um überschüssiges Fett abzubauen, zu entgiften und die Gewichtsabnahme zu unterstützen

Das Trinken von grünem Kaffee – ungeröstet oder mit Zimtpulver oder Kokosöl – hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen, unterstützt die Gewichtsabnahme und reduziert überschüssiges Fett.

Regelmäßiger Genuss von schwarzem Kaffee ohne Zucker und Milch hilft, das Risiko einer Fettlebererkrankung zu senken. (Quelle: Pixabay)

1. Trinken Sie schwarzen Kaffee

Eine in der Fachzeitschrift Hepatology veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen, die regelmäßig schwarzen Kaffee trinken, ein um 23 % geringeres Risiko für eine Fettlebererkrankung haben als diejenigen, die dies nicht tun.

Schwarzer Kaffee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, die die Leber vor oxidativem Stress schützen. Am besten trinkt man täglich ein bis zwei Tassen schwarzen Kaffee, ohne Zucker oder Milch.

Untersuchungen der American Dietetic Association zeigen, dass Zimt die Leberfunktion verbessert, den Fettstoffwechsel anregt und entgiftet. Darüber hinaus enthält Zimt viele entzündungshemmende Verbindungen, die den Blutzuckerspiegel regulieren und eine schnelle Gewichtsabnahme unterstützen.

Wenn Sie einer Tasse heißen Kaffee einen Viertel Teelöffel Zimtpulver hinzufügen, wird eine effektive Fettverbrennung gewährleistet.

3. Fügen Sie Ihrem Kaffee gesunde Fette hinzu

Untersuchungen aus der Zeitschrift Nutrition and Metabolism zeigen, dass mittelkettige Fettsäuren (MCTs) dazu beitragen, die Ansammlung von Giftstoffen in der Leber zu reduzieren, die Stoffwechselfunktion zu verbessern, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Gewichtsabnahme wirksam zu unterstützen.

Die Kombination von Kaffee mit gesunden Fetten wie Kokosöl oder Butter fördert die Ketonproduktion, versorgt den Körper mit Energie und unterstützt gleichzeitig die Leber bei der Entgiftung. Geben Sie einen Teelöffel Butter oder Kokosöl in Ihren heißen Kaffee und genießen Sie ihn.

4. Trinken Sie grünen Kaffee

Grüner Kaffee besteht aus rohen, ganzen Bohnen, die nicht geröstet wurden und daher ihre natürliche grüne Farbe behalten. Grüner Kaffee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, darunter mehr Chlorogensäure als gerösteter Kaffee, was die Leberfunktion verbessert und Entzündungen reduziert.

Das Trinken von grünem Kaffee reduziert die Aufnahme von Giftstoffen aus der Nahrung und fördert so eine effektive Gewichtsabnahme. Um effektiv abzunehmen, sollten Sie reinen grünen Kaffee ohne Zucker- oder Milchzusatz trinken.

5. Trinken Sie Kaffee nach dem Essen

Laut dem American Journal of Clinical Gastroenterology trägt das Koffein im Kaffee dazu bei, die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Darm zu beschleunigen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die natürliche Entgiftung durch den Verdauungstrakt zu unterstützen.

Das Trinken von Kaffee 30 Minuten nach einer Mahlzeit regt die Darmmotilität an, unterstützt die Verdauung, beschleunigt die Gewichtsabnahme und reduziert Bauchfett.

Quelle: https://baoquocte.vn/5-cach-uong-ca-phe-giam-mo-thua-thai-doc-to-ho-tro-giam-can-304393.html