Das Trinken von grünem Kaffee – ungeröstet oder mit Zimtpulver oder Kokosöl im Kaffee – hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen, unterstützt die Gewichtsabnahme und reduziert überschüssiges Fett.
 |
| Regelmäßiger Genuss von schwarzem Kaffee ohne Milch und Zucker hilft, das Risiko einer Fettlebererkrankung zu senken. (Quelle: Pixabay) |
1. Trinken Sie schwarzen Kaffee
Eine in der Fachzeitschrift Hepatology veröffentlichte Studie zeigt, dass Menschen, die regelmäßig schwarzen Kaffee trinken, ein um 23 % geringeres Risiko für eine Fettlebererkrankung haben als diejenigen, die keinen Kaffee trinken.
Schwarzer Kaffee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, die die Leber vor oxidativem Stress schützen. Am besten trinkt man täglich ein bis zwei Tassen schwarzen Kaffee, ohne Zucker oder Milch.
Untersuchungen der American Dietetic Association zeigen, dass Zimt die Leberfunktion verbessert, den Fettstoffwechsel anregt und die Entgiftung fördert. Darüber hinaus enthält Zimt viele entzündungshemmende Verbindungen, die den Blutzuckerspiegel regulieren und eine schnelle Gewichtsabnahme unterstützen.
Wenn Sie einer Tasse heißen Kaffee einen Viertel Teelöffel Zimtpulver hinzufügen, können Sie die Fettverbrennung effektiv fördern.
3. Fügen Sie Ihrem Kaffee gesunde Fette hinzu
Untersuchungen aus der Zeitschrift Nutrition and Metabolism zeigen, dass mittelkettige Fettsäuren (MCTs) dazu beitragen, die Ansammlung von Giftstoffen in der Leber zu reduzieren, die Stoffwechselfunktion zu verbessern, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Gewichtsabnahme wirksam zu unterstützen.
Die Kombination von Kaffee mit gesunden Fetten wie Kokosöl oder Butter fördert die Ketonproduktion, gibt Ihrem Körper Energie und unterstützt gleichzeitig die Leber bei der Entgiftung. Geben Sie einen Teelöffel Butter oder Kokosöl in Ihren heißen Kaffee und genießen Sie ihn.
4. Trinken Sie grünen Kaffee
Grüner Kaffee besteht aus rohen, ganzen Bohnen, die nicht geröstet wurden und daher ihre natürliche grüne Farbe behalten. Grüner Kaffee enthält einen hohen Anteil an Antioxidantien, darunter mehr Chlorogensäure als gerösteter Kaffee, was die Leberfunktion verbessert und Entzündungen lindert.
Grüner Kaffee hilft, die Aufnahme von Giftstoffen aus der Nahrung zu reduzieren und fördert so eine effektive Gewichtsabnahme. Um effektiv abzunehmen, sollten Sie reinen grünen Kaffee ohne Zucker- oder Milchzusatz trinken.
5. Trinken Sie Kaffee nach dem Essen
Laut dem American Journal of Clinical Gastroenterology trägt das Koffein im Kaffee dazu bei, die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Darm zu beschleunigen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die natürliche Entgiftung durch den Verdauungstrakt zu unterstützen.
Das Trinken von Kaffee 30 Minuten nach einer Mahlzeit hilft, die Darmmotilität anzuregen, die Verdauung zu unterstützen, den Gewichtsverlust zu beschleunigen und Bauchfett zu reduzieren.
[Anzeige_2]
Quelle
Kommentar (0)