5 Gründe für Blutdruckspitzen und wie man ihnen vorbeugt

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Hypertonie ist eine Erkrankung, bei der der Druck des Blutes gegen die Wände der Blutgefäße plötzlich ansteigt. Wenn keine sofortige Behandlung erfolgt, kann es zu gefährlichen Ereignissen wie geplatzten Blutgefäßen, Schlaganfall, akutem Herzversagen usw. kommen. Einige der folgenden Ursachen können zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks führen.

Anspannung und Stress können zu einem Anstieg des Blutdrucks führen.

1. Stress kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen.

Stress ist einer der häufigsten Gründe für Bluthochdruck. Bei Stress schüttet der Körper bestimmte Hormone aus, die den Herzschlag beschleunigen, was auch bei jungen Menschen zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks führen kann. Trotz des vorübergehenden Anstiegs besteht weiterhin ein Schlaganfallrisiko.

Deshalb müssen wir im Leben lernen, wie wir Stress abbauen können, indem wir regelmäßig Sport treiben (was zur Ausschüttung von Endorphinen beiträgt – natürlichen Substanzen, die dazu beitragen, dass man sich besser fühlt und eine positive Einstellung behält, und die sich als wirksames Mittel zum Stressabbau erwiesen haben), Meditation und Yoga praktizieren …

2. Ungesunde Ess- und Lebensgewohnheiten

Obwohl Stress die Hauptursache für vorübergehenden Blutdruckanstieg ist, können auch stressbedingte Lebensgewohnheiten wie übermäßiger Alkohol- und Koffeinkonsum, Naschen, übermäßiges Essen und mangelnde körperliche Betätigung zu Bluthochdruck führen. Die Stressreaktion spielt eine große Rolle bei der Erhöhung des Blutdrucks.

Daher ist es notwendig, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, indem man sich abwechslungsreich und ausgewogen ernährt, regelmäßig Sport treibt und ausreichend schläft...

3. Bestimmte Medikamente können einen Blutdruckanstieg verursachen.

Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass auch einige Medikamente einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks verursachen können. Anders ausgedrückt: Wenn Sie bereits unter Bluthochdruck leiden, seien Sie bei der Einnahme aller Medikamente vorsichtig. Viele Medikamente können Bluthochdruck verursachen, sogar gewöhnliche Erkältungsmittel, die abschwellende Mittel enthalten … können Bluthochdruck verursachen.

Menschen mit Bluthochdruck sollten daher keine Medikamente eigenmächtig einnehmen, auch wenn es sich um rezeptfreie Mittel handelt. Fragen Sie vor der Einnahme von allen Arzneimitteln Ihren Arzt oder Apotheker um Rat.

4. Essen Sie salzreiche Lebensmittel

Wenn Sie bereits unter Bluthochdruck leiden, kann zu viel Salz Ihren Blutdruck noch weiter erhöhen. Darüber hinaus kann Salz die Wirkung von Blutdruckmedikamenten beeinträchtigen und deren Wirksamkeit verringern.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, den Blutdruck zu senken, besteht darin, den Salzkonsum zu reduzieren. Der Verzicht auf Salz wird schon nach wenigen Wochen einen Unterschied machen.

5. Nebennierenprobleme

Die Nebennieren sind für die Produktion von Hormonen im Körper verantwortlich. Dies sind kleine dreieckige Drüsen, die sich oberhalb beider Nieren befinden. Eine Überfunktion der Nebennieren kann zu Bluthochdruck führen.

Beispielsweise ist Hyperaldosteronismus (ein von den Nebennieren produziertes Hormon, das bei der Natrium- und Flüssigkeitsretention eine Rolle spielt) eine oft übersehene Ursache für sekundäre Hypertonie. Ein erhöhter Aldosteronspiegel kann durch überaktive Nebennierenzellen oder einen Tumor verursacht werden. Aldosteron führt dazu, dass die Nieren Salz und Flüssigkeit zurückhalten, wodurch das Blutvolumen und der Blutdruck steigen.

Menschen mit Nebennierenproblemen müssen einen Arzt aufsuchen und sich rechtzeitig behandeln lassen./.

Laut suckhoedoisong.vn

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