5 Gesundheitsprobleme für Männer ab 40, die frühzeitig erkannt werden müssen

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Ab dem 40. Lebensjahr sind Männer anfälliger für bestimmte Krankheiten. Dies ist laut der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK) auf eine Kombination von Faktoren wie Genetik, Lebensstil und natürliche physiologische Veränderungen im Körper zurückzuführen.

5 vấn đề sức khỏe nam giới sau 40 tuổi cần phát hiện sớm- Ảnh 1. — Männer mittleren Alters neigen aufgrund eines verlangsamten Stoffwechsels eher zu einer Gewichtszunahme.

Zu den Gesundheitsproblemen, auf die Männer über 40 zur Früherkennung achten müssen, gehören:

Prostata

Prostataprobleme wie Prostatavergrößerung und Prostatakrebs nehmen mit dem Alter zu. Experten empfehlen daher Männern über 40 Jahren regelmäßige Prostatauntersuchungen. Bei Prostatakrebs können Ärzte PSA-Tests und rektale Prostatauntersuchungen durchführen.

Um Prostataproblemen vorzubeugen, sollten Männer sich gesund ernähren und Sport treiben. Bei häufigem Harndrang sollte so schnell wie möglich ein Arzt aufgesucht werden.

Erektile Dysfunktion

Erektile Dysfunktion tritt mit zunehmendem Alter häufiger auf. Die Ursachen dafür sind vielfältig, von psychischen Faktoren bis hin zu chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Um die Gesundheit zu verbessern, sollten Männer Sport treiben, sich gesund ernähren, mit dem Rauchen aufhören und ihren Alkoholkonsum einschränken.

Schlafapnoe

Schlafapnoe tritt auf, wenn die Atmung während des Schlafs unterbrochen wird. Sie ist ein häufiges Gesundheitsproblem bei Männern über 40. Die Erkrankung lässt sich jedoch durch ein gesundes Gewicht, den Verzicht auf Alkohol vor dem Schlafengehen und das Schlafen auf der Seite statt auf dem Rücken kontrollieren. Bestimmte Methoden wie die kontinuierliche positive Atemwegsdrucktherapie (CPAP) können zur Linderung der Schlafapnoe beitragen.

Gewichtszunahme, Fettleibigkeit

Mit Erreichen des mittleren Alters verlangsamt sich der Stoffwechsel, wodurch der tägliche Kalorienverbrauch sinkt. Wenn Männer daher nicht auf regelmäßige Ernährung und Bewegung achten, können sie leicht an Gewicht zunehmen. Die Übungen, die Männer machen sollten, sind Kraftübungen, um Masse aufzubauen und den Stoffwechsel anzuregen.

Diabetes

Männer über 40 haben ein höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken als in jüngeren Jahren. Um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, müssen Männer laut Medical News Today (UK) ihre Ernährung auf eine gesündere Ernährung umstellen, Stärke und Zucker einschränken, Sport treiben und ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren.

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Quelle: https://thanhnien.vn/5-van-de-suc-khoe-nam-gioi-sau-40-tuoi-can-phat-hien-som-185240619120417937.htm