6 Kräuter, die im Sommer helfen, den Körper abzukühlen

1. Minze hilft , die Körpertemperatur zu senken

Pfefferminzblätter sind reich an Phytonährstoffen, ätherischen Ölen und Vitamin C. Das ätherische Pfefferminzöl hat eine antibakterielle, entzündungshemmende und beruhigende Wirkung und trägt dazu bei, dass Sie sich entspannt und erfrischt fühlen.

Das ätherische Pfefferminzöl erzeugt ein kühlendes Gefühl auf der Haut und im Körper, senkt die Körpertemperatur und lindert die Sommerhitze. Pfefferminzsaft kann der Ernährung hinzugefügt werden.

Darüber hinaus kann Minze Verdauungsstörungen lindern, Symptome wie Blähungen und Flatulenz reduzieren und die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) lindern.

Pfefferminzblätter können gekaut oder als Pfefferminzprodukt verzehrt werden. Sie erfrischen den Atem und wirken antibakteriell. Pfefferminzblätter sollen Übelkeit und Reisekrankheit lindern.

Minzblätter helfen, die Körpertemperatur zu senken und die Sommerhitze zu lindern.

2. Koriander

Korianderblätter und -samen haben kühlende Eigenschaften, die zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen fördert Koriander eine gesunde Verdauung und beugt Verstopfung vor. Die im Koriander enthaltenen Phytonährstoffe wirken entzündungshemmend und reduzieren Diabetes. Koriander trägt nachweislich zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Herzgesundheit bei.

Korianderblätter und -samen haben kühlende Eigenschaften, die zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen.

3. Dill wirkt kühlend

Dill ist auch ein kühlendes Kraut für den Sommer. Es enthält Antioxidantien, die helfen, Krebs und Herzkrankheiten zu reduzieren.

Fenchel enthält Verbindungen wie Eugenol und Carvon, die medizinische Eigenschaften haben und bei Blähungen und Verdauungsstörungen helfen. Das ätherische Öl in Fenchelblättern hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann Entzündungen lindern.

Auch Dill zählt zu den kühlenden Kräutern für den Sommer.

4. Chrysantheme

Kamille ist bekannt für ihre verdauungsfördernde, schlaffördernde und nervenberuhigende Wirkung. Kamillentee hilft, die Sommerhitze zu überstehen. Die milde beruhigende Wirkung der Kamille kann die Schlafqualität verbessern. Kamillentee wird oft vor dem Schlafengehen getrunken, um besser zu schlafen.

Darüber hinaus ist Kamille auch für ihre Fähigkeit bekannt, Verdauungs- und Magenkrämpfe zu lindern und bei Arthritis, Hautreizungen und entzündlichen Darmerkrankungen hilfreich zu sein …

Mit Kamillentee können Sie die Sommerhitze bekämpfen.

5. Zitronengras

Zitronengras ist ein Kraut, das eine sehr gute kühlende Wirkung auf den Körper hat. Zitronengras ist reich an Antioxidantien, hilft, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, wird zur Behandlung von Magenkrämpfen eingesetzt und verbessert die Nährstoffaufnahme.

Die im Zitronengras enthaltenen Verbindungen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Arthritis, entzündlichen Darmerkrankungen und Asthma helfen können. Die antibakteriellen und immunstärkenden Eigenschaften von Zitronengras stärken das Immunsystem und bekämpfen Infektionen. Zitronengras kann den Cholesterinspiegel senken und das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern.

6. Aloe Vera

Aloe Vera ist ein vielseitiges Sommerkraut. Es hat hervorragende heilende und kühlende Eigenschaften, beugt Sonnenbrand vor und bildet eine Schutzbarriere gegen Bräunung. So bleibt die Haut Ihres Babys hydratisiert und geschmeidig.

Frischer Aloe-Vera-Saft ist eine einfache und effektive Möglichkeit, Aloe Vera in Ihre Ernährung zu integrieren und Ihren Körper im Sommer abzukühlen. Zusätzlich können Sie Aloe-Vera-Gel mit Fruchtsaft oder Smoothies mischen, um den kühlenden Effekt zu verstärken.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm