6 Kräuter, die im Sommer helfen, den Körper abzukühlen

1. Minze hilft , die Körpertemperatur zu senken

Pfefferminzblätter sind reich an Phytonährstoffen, ätherischen Ölen und Vitamin C. Ätherisches Pfefferminzöl hat eine antibakterielle, entzündungshemmende und beruhigende Wirkung und trägt dazu bei, dass Sie sich entspannt und erfrischt fühlen.

Das ätherische Öl der Pfefferminze erzeugt ein kühles Gefühl auf der Haut und im Körper, trägt zur Senkung der Körpertemperatur bei und lindert die Sommerhitze. Der Ernährung kann Minzsaft hinzugefügt werden.

Darüber hinaus kann Minze Verdauungsstörungen lindern, Symptome wie Blähungen und Flatulenz reduzieren und die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) lindern.

Sie können Minzblätter kauen oder Produkte mit Minze zu sich nehmen, die den Atem erfrischen und antibakterielle Eigenschaften haben. Pfefferminzblätter sollen bei Übelkeit und Reisekrankheit helfen.

Minzblätter helfen, die Körpertemperatur zu senken und die Sommerhitze zu lindern.

2. Koriander

Korianderblätter und -samen haben kühlende Eigenschaften, die zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen. Koriander ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und trägt zu einer gesunden Verdauung bei und beugt Verstopfung vor. Die Phytonährstoffe im Koriander haben entzündungshemmende und antidiabetische Eigenschaften. Koriander trägt nachweislich zur Senkung des Cholesterinspiegels bei und ist förderlich für die Herzgesundheit.

Korianderblätter und -samen haben kühlende Eigenschaften, die zur Regulierung der Körpertemperatur beitragen.

3. Dill wirkt kühlend

Auch Dill zählt zu den kühlenden Kräutern für den Sommer. Sie enthalten Antioxidantien, die zur Verringerung von Krebs und Herzkrankheiten beitragen.

Fenchel enthält Verbindungen wie Eugenol und Carvon, die medizinische Eigenschaften haben und helfen, Blähungen und Verdauungsstörungen zu reduzieren. Das ätherische Öl in Fenchelblättern hat entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Verringerung der Entzündung beitragen können.

Auch Dill zählt zu den kühlenden Kräutern für den Sommer.

4. Chrysantheme

Kamille ist für ihre verdauungsfördernde, schlaffördernde und nervenberuhigende Wirkung bekannt. Das Trinken von Kamillentee hilft, die Sommerhitze zu überstehen. Die milde beruhigende Wirkung der Kamille kann die Schlafqualität verbessern. Um besser zu schlafen, wird Kamillentee oft vor dem Schlafengehen getrunken.

Darüber hinaus ist Kamille auch für ihre Fähigkeit bekannt, Verdauungs- und Magenkrämpfe zu lindern und bei Arthritis, Hautreizungen und entzündlichen Darmerkrankungen hilfreich zu sein …

Mit Kamillentee können Sie die Sommerhitze bekämpfen.

5. Zitronengras

Zitronengras ist ein Kraut, das eine sehr gute kühlende Wirkung auf den Körper hat. Zitronengras ist reich an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu neutralisieren, wird zur Behandlung von Magenkrämpfen verwendet und verbessert die Nährstoffaufnahme.

Die im Zitronengras enthaltenen Verbindungen haben entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Arthritis, entzündlichen Darmerkrankungen und Asthma helfen können. Die antibakteriellen und immunstärkenden Eigenschaften von Zitronengras helfen, das Immunsystem zu stärken und Infektionen zu bekämpfen. Zitronengras kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringern.

6. Aloe Vera

Aloe Vera ist ein vielseitiges Superkraut für den Sommer. Es verfügt über hervorragende heilende und kühlende Eigenschaften, beugt Sonnenbrand vor und bildet eine Schutzbarriere gegen Bräunung, wodurch die Haut des Babys mit Feuchtigkeit versorgt und elastisch bleibt.

Das Trinken von frischem Aloe-Vera-Saft ist eine einfache, aber wirksame Möglichkeit, Aloe Vera in Ihre Ernährung aufzunehmen und Ihren Körper im Sommer abzukühlen. Darüber hinaus kann Aloe Vera Gel mit Fruchtsaft oder Smoothies gemischt werden, um den Kühleffekt zu verstärken...

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-thao-moc-giup-giai-nhet-cho-co-the-trong-mua-he-172240611155832754.htm