6 Gründe, warum Haare leicht ausfallen.

Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, das nicht nur Frauen, sondern auch Männer betrifft. Im Folgenden werden sechs Ursachen für Haarausfall aufgeführt, laut Dr. Nguyen Duy Quan von der Abteilung für Kosmetische Dermatologie des Dermatologischen Krankenhauses Ho-Chi-Minh-Stadt.

Ändern Sie Ihre Ernährung.

Eiweiß in der Nahrung ist ein wichtiger Bestandteil für gesundes Haarwachstum. Täglich benötigen wir etwa 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

Bei einer fleischlosen Ernährung könnte dieser Proteinmangel eine Ursache für Haarausfall sein.

Vitaminmangel

Die Vitamine B12 und D tragen zu einer gesunden Kopfhaut bei und fördern das Haarwachstum. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann zu Haarausfall führen.

Fleisch, Milchprodukte und Vitaminpräparate können bei Haarausfall aufgrund eines Mangels an diesen Vitaminen notwendig sein.

Antibabypillen

Das in der Pille enthaltene Progesteron kann Haarausfall verursachen. Wenn Sie die Pille einnehmen und Haarausfall bemerken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über einen Wechsel zu einer anderen, besser geeigneten Verhütungsmethode.

Schwangerschaft

Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können Haarausfall verursachen. Dieser Zustand kann nach der Geburt 3–4 Monate anhalten. In den meisten Fällen verschwindet der Haarausfall von selbst.

Brötchen

Die Angewohnheit, die Haare zu einem Dutt zusammenzubinden, wodurch die Haarsträhnen ständig unter Spannung stehen, ist ebenfalls eine Ursache für Haarausfall.

Dauerwelle, Glätten und Färben der Haare.

Chemische Behandlungen und Hitze schwächen die Haarsträhnen und machen sie anfälliger für Haarausfall. Um Ihr Haar kräftig und gesund zu erhalten, sollten Sie es daher möglichst wenig diesen schädlichen Einflüssen aussetzen.

Quellenlink: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html