Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern. Im Folgenden finden Sie sechs Ursachen für Haarausfall laut Dr. Nguyen Duy Quan von der Abteilung für Dermatologie des Dermatologischen Krankenhauses Ho-Chi-Minh-Stadt.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Nahrungsprotein ist ein wichtiger Bestandteil für gesundes Haarwachstum. Wir benötigen täglich etwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht.
Wenn Sie sich hauptsächlich von Fleisch ernähren, kann dieser Proteinmangel die Ursache für Haarausfall sein.
Vitaminmangel
Vitamin B12 und Vitamin D tragen zur Gesundheit der Kopfhaut bei und fördern das Haarwachstum. Ein Mangel an diesen Vitaminen kann Haarausfall verursachen.
Bei Haarausfall aufgrund eines Mangels an diesen Vitaminen können Fleisch, Milch und Vitaminpräparate notwendig sein.
Antibabypillen
Progesteron in Antibabypillen kann Haarausfall verursachen. Wenn Sie Antibabypillen einnehmen und unter Haarausfall leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf eine andere Antibabypille.
Schwangerschaft
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft können Haarausfall verursachen. Dieser kann 3-4 Monate nach der Geburt anhalten. In den meisten Fällen verschwindet der Haarausfall von selbst.
Brötchen
Durch die Angewohnheit, die Haare zu einem Dutt zusammenzubinden, befinden sich die Haare in einem ständigen Spannungszustand, was ebenfalls die Ursache für Haarausfall ist.
Haare locken, glätten, färben
Haarstyling mit Chemikalien und Hitze schwächt die Haare und erhöht deren Ausfallgefahr. Um die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten, sollten Sie die Belastung durch die oben genannten schädlichen Faktoren begrenzen.
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