Was man nach dem Embryotransfer essen sollte, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen

Eine gute Ernährung nach dem Embryotransfer trägt dazu bei, alle notwendigen Mikronährstoffe bereitzustellen, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen und die Gesundheit von Mutter und Fötus zu gewährleisten.

Laut Dr. Tran Thi Tra Phuong vom Nutrihome Nutrition Clinic System ist der Embryotransfer der entscheidende letzte Schritt im IVF-Verfahren. Die Frau hat gerade eine lange Phase der Eierstockstimulation hinter sich, die sie körperlich und seelisch sehr belastet hat. Daher ist es wichtig, dass sie auf einen guten körperlichen und seelischen Zustand achtet, um optimale Bedingungen für die Einnistung des Embryos zu schaffen.

Nachfolgend sind Lebensmittel aufgeführt, die Frauen nach dem Embryotransfer zu sich nehmen sollten.

Gute kohlenhydratreiche Lebensmittel

Vollkornprodukte wie Vollkornbrot, brauner Reis, Knollenfrüchte, Obst und grünes Gemüse mit niedrigem glykämischen Index sind gesund. Sie stellen eine wichtige Energiequelle für den Körper dar und tragen dazu bei, dass Frauen nach dem Embryotransfer in optimaler körperlicher Verfassung sind und sich auf die Schwangerschaft vorbereiten können.

Ein stabiler Blutzuckerspiegel trägt außerdem zur Stressreduzierung bei und hilft der Mutter somit, eine positive Einstellung zu entwickeln, was die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung während des Embryotransfers erhöht.

Lebensmittel mit gesunden Fetten

Gesunde Fette aus Pflanzen liefern mehr Energie und Nährstoffe und helfen Müttern, das Risiko von Fettstoffwechselstörungen zu verringern, die den Hormonhaushalt beeinflussen, und die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen, dass eine Ernährung mit vielen gesunden Fetten die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um das Drei- bis Vierfache erhöht. Zu diesen Lebensmitteln gehören beispielsweise fettreiche Fische wie Lachs, Makrele, Pangasius, Avocado und Olivenöl.

Eine Ernährung nach dem Embryotransfer reich an Mikronährstoffen erleichtert die Empfängnis und fördert eine gesunde Schwangerschaft. Foto: Freepik — Eine Ernährung nach dem Embryotransfer reich an Mikronährstoffen erleichtert die Empfängnis und fördert eine gesunde Schwangerschaft. Foto: *Freepik*

Proteinreiche Lebensmittel

Proteine spielen als Bestandteil von Hormonen eine Rolle, insbesondere in diesem Fall von endokrinen Hormonen. Hormone bestimmen die Anzahl und Qualität der Eizellen, was einer der äußerst wichtigen Faktoren für den Erfolg einer IVF-Behandlung ist.

Proteinreiche Lebensmittel haben eine hohe biologische Wertigkeit, da sie essentielle Aminosäuren enthalten, die der Körper nicht selbst herstellen kann, wie zum Beispiel Hühnchen, Rindfleisch, Schweinefleisch, Taube, Eier, Fisch, Meeresfrüchte...

Darüber hinaus liefert pflanzliches Eiweiß aus Sojabohnen viele Nährstoffe und enthält insbesondere pflanzliches Östrogen, eine Substanz, die den weiblichen Hormonen ähnelt und dazu beiträgt, die Chancen auf eine Schwangerschaft nach dem Embryotransfer zu erhöhen.

Nahrungsmittel reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Grünes Gemüse und reifes Obst liefern viele Vitamine und Mineralstoffe sowie reichlich Ballaststoffe. Einige grüne Gemüsesorten und reife Früchte mit Farben wie Dunkelgrün, Rot, Gelb und Violett (z. B. Kirsche, Orange, Papaya, Paprika, Brokkoli, Rotkohl) enthalten viele Antioxidantien, wirken entzündungshemmend, unterstützen den Embryotransfer und können die Einnistungsgefahr erhöhen.

Lösliche Ballaststoffe in grünem Gemüse und Obst helfen, Verstopfung und starkes Pressen beim Stuhlgang zu reduzieren und erhöhen die Chancen auf eine Schwangerschaft bei Frauen nach einem Embryotransfer.

Trinken Sie ausreichend Wasser

In jeder Phase der IVF-Behandlung muss der Körper ausreichend Wasser trinken (2-3 Liter pro Tag aus Nahrungsmitteln, Milch, Fruchtsaft, reifem Obst, gefiltertem Wasser).

Insbesondere vor dem Embryotransfer verspüren Frauen aufgrund hormoneller Veränderungen Durst, Dehydrierung und Müdigkeit. Daher ist es notwendig, ausreichend Wasser bereitzustellen, um die Beschwerden in dieser Phase zu minimieren.

Nach dem Embryotransfer muss die Frau möglicherweise zusätzliche Hormonpräparate einnehmen, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Diese Medikamente können Müdigkeit und Dehydrierung verursachen, weshalb Ärzte der werdenden Mutter sogar raten, eine orale Rehydrationslösung zu trinken, um den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt auszugleichen.

Vollständige Mikronährstoffergänzung

Mikronährstoffe wie Eisen, Zink, Folsäure, Vitamin E... in Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln helfen Frauen, eine ausgewogene Ernährung, gute Gesundheit und die Bereitschaft für eine Schwangerschaft sicherzustellen, die Chancen auf eine Empfängnis zu erhöhen und Schwangerschaftsübelkeit und Müdigkeit zu reduzieren.

Gleichzeitig sind die oben genannten Mikronährstoffe auch für die Entwicklung gesunder Embryonen ohne Geburtsfehler unerlässlich.

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