Rückenmarksdruck bei jungen Menschen

Nacken- und Schulterschmerzen sowie Taubheitsgefühle sind längst nicht mehr nur ein häufiges Leiden im mittleren Alter, sondern betreffen mittlerweile auch Büroangestellte und junge Menschen. Ursache hierfür sind Lebensgewohnheiten und die Art der Arbeit, die mit langen Stunden vor elektronischen Geräten verbunden ist.

Eine Ursache ist, wenn man beim Benutzen des Handys den Kopf zu tief senkt.

In der Klinik 2 des Krankenhauses für Traditionelle Medizin Da Nang suchen täglich über 50 Menschen die Praxis wegen Nacken- und Schulterschmerzen auf. In letzter Zeit ist ein alarmierender Anstieg der Patientenzahlen bei unter 30-Jährigen zu verzeichnen; sie machen mittlerweile über 50 % dieser Altersgruppe aus. Bemerkenswert ist, dass sich darunter sogar 17-jährige Patienten befinden, die noch zur Schule gehen. Viele Fälle betreffen junge Erwachsene Anfang 20, die an vorzeitigem Bandscheibenvorfall im Halswirbelsäulenbereich leiden – Erkrankungen, die typischerweise erst bei Menschen mittleren und höheren Alters auftreten.

Regelmäßige Bewegung, gesteigerte körperliche Aktivität und eine proaktive Anpassung der Lebensgewohnheiten können jungen Menschen helfen, ihren Bewegungsapparat zu schützen.

Foto: An Quan

Patientin NML (23 Jahre, Programmiererin aus Da Nang) stellte sich mit lokalisierter Nackensteifigkeit, eingeschränkter Kopfbeweglichkeit zu beiden Seiten und Schmerzen, die vom Nacken in die Schultern und den Rücken ausstrahlten, zur Untersuchung vor. In ihrer Anamnese gab L. an, durchschnittlich mehr als 10 Stunden täglich sitzend vor dem Computer zu verbringen und anschließend noch viele Stunden ihr Handy zu benutzen.

Laut Dr. Nguyen Cong Ly, Spezialist am Da Nang Traditional Medicine Hospital, beginnen die Symptome bei jungen Patienten häufig mit einem leichten Müdigkeitsgefühl im Nackenbereich, das sich dann zu Schmerzen und Steifheit im Trapez- und Rautenmuskel entwickelt und sich allmählich in den Arm ausbreitet. Schwerwiegender ist, dass viele Patienten Schmerzen und eine verminderte Griffkraft verspüren.

Die Hauptursache ist eine dauerhaft falsche Körperhaltung bei alltäglichen Aktivitäten, der Arbeit und dem Studium. Ein zu tief geneigter Kopf beim Telefonieren oder eine falsche Sitzhaltung vor dem Computerbildschirm belasten die Halswirbelsäule erheblich. Hinzu kommen Bewegungsmangel, zu wenig Sonnenlicht, das ständige Arbeiten in kühlen, klimatisierten Räumen, was zu Muskelverspannungen, Nackensteife und Durchblutungsstörungen führt, sowie das Schlafen mit einem hohen Kissen. All diese Gewohnheiten beeinträchtigen die Durchblutung, verursachen Muskelverspannungen und können zu chronischen Schmerzen führen.

Wir müssen unseren Lebensstil proaktiv anpassen.

Im Gegensatz zur bloßen Anwendung von Schmerzmitteln zur vorübergehenden Schmerzlinderung entscheiden sich laut Experten viele junge Menschen für die traditionelle Medizin, um langfristig zu behandeln. Dabei werden die Prinzipien der Meridiane gereinigt, Qi und Blut reguliert, Wind vertrieb, Kälte zerstreut und Feuchtigkeit beseitigt... der Körper erwärmt, blockierte Meridiane gelöst und gestautes Qi und Blut, die Schmerzen verursachen, aufgelöst.

Dr. Nguyen Cong Ly wendet Akupunktur zur Behandlung von Nacken- und Schulterschmerzen bei einem jungen Patienten im Da Nang Traditional Medicine Hospital an.

FOTO: AN DY

Bei jungen Menschen mit Nacken- und Schulterschmerzen wird in der traditionellen Medizin häufig Akupunktur eingesetzt, um wichtige Akupunkturpunkte zu stimulieren und so Muskelverspannungen gezielt zu lösen. Dies trägt dazu bei, Schmerzen schnell zu lindern und die Durchblutung im betroffenen Nacken- und Schulterbereich zu verbessern. Zusätzlich helfen Massagetherapeuten, Akupressur-Anwender und die Verwendung traditioneller Kräuterkompressen, verspannte Muskeln zu lockern und Nervenkompressionen zu lindern.

„In schweren Fällen verschreiben Ärzte Akupunktur, bei der Medikamente in Akupunkturpunkte injiziert werden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern und geschädigte Zellen zu regenerieren“, sagte Dr. Nguyen Cong Ly.

Eine nachhaltige Behandlung ist jedoch nur dann gegeben, wenn Patienten ihren Lebensstil aktiv anpassen. Dazu gehört insbesondere, auf die Körperhaltung zu achten, Computerbildschirme auf Augenhöhe zu positionieren und den Kopf beim Telefonieren nicht zu weit nach hinten zu neigen. Führen Sie alle 45–60 Minuten leichte Dehnübungen durch. Vermeiden Sie direkten Luftstrom von Klimaanlagen auf Nacken und Hals. Integrieren Sie ergänzende Übungen wie Yoga, Schwimmen oder leichte Gymnastik in Ihren Alltag, um Ihre Flexibilität zu verbessern. Achten Sie auf ausreichend Ruhe und vermeiden Sie zu hohe oder zu weiche Kissen beim Schlafen.

Nacken- und Schulterschmerzen bei jungen Menschen sind nicht nur ein vorübergehendes Symptom, sondern ein Warnsignal für eine Beeinträchtigung der Wirbelsäulengesundheit. Früherkennung und angemessene Behandlung in Kombination mit einer Anpassung des Lebensstils helfen jungen Menschen, ihren Bewegungsapparat zu schützen, ihre Arbeitsleistung zu erhalten und ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/ap-luc-cot-song-o-nguoi-tre-185260601211845901.htm