Schützen Sie Ihre Gesundheit bei anhaltender Luftverschmutzung

Die Luftverschmutzung in Hanoi und den nördlichen Provinzen ist in den letzten Tagen weiterhin hoch. Um die Gesundheit vor den Risiken anhaltender Luftverschmutzung zu schützen, sind wirksame Präventionsmaßnahmen erforderlich.

Wenn Menschen bei Luftverschmutzung das Haus verlassen müssen, sollten sie hochwertige Masken zum Schutz vor Feinstaub tragen (Foto: D.T.)

Gesundheitliche Folgen der Luftverschmutzung

Laut einer Mitteilung des Ministeriums für natürliche Ressourcen und Umwelt war der Verschmutzungsindex in den letzten Tagen in Provinzen wie Thai Nguyen, Vinh Phuc, Phu Tho, Hung Yen und Thai Binh „sehr schlecht“ und beeinträchtigte die Gesundheit der Menschen. Am Morgen des 5. Januar 2025 erreichte die Luftqualität in Hanoi den höchsten Verschmutzungsindex und lag weltweit auf Platz 3.

Die Auswirkungen der Luftverschmutzung beeinträchtigen nicht nur die Lebensqualität, sondern verursachen auch zahlreiche schwerwiegende Gesundheitsprobleme. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Luftverschmutzung weltweit jährlich für etwa 7 Millionen Todesfälle verantwortlich, hauptsächlich aufgrund von Atemwegserkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lungenkrebs. In Vietnam sterben jährlich Zehntausende Menschen an diesen Ursachen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass eine langfristige Belastung mit Feinstaub und Luftschadstoffen das Lungenkrebsrisiko erhöhen kann. Luftverschmutzung beeinträchtigt nicht nur die Atemwege, sondern auch das Herz-Kreislauf-System. Sie erhöht den Blutdruck und erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall, Herzinsuffizienz usw.

Luftverschmutzung beeinträchtigt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern kann auch psychische Probleme verursachen. Menschen, die in stark verschmutzten Gebieten leben, fühlen sich aufgrund der Auswirkungen ihrer Wohnumgebung oft gestresst, ängstlich und deprimiert.

Eine weniger bekannte, aber ernstzunehmende Gefahr sind die Auswirkungen der Luftverschmutzung auf das Nervensystem. Luftschadstoffe, insbesondere Feinstaub und giftige Gase, können über den Blutkreislauf ins Gehirn gelangen, Entzündungen verursachen und Nervenzellen schädigen. Dies kann zu neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Depressionen beitragen.

Kinder, die in Umgebungen mit Luftverschmutzung leben, können einen kognitiven Abbau erleiden, der ihr Lernen und ihre intellektuelle Entwicklung beeinträchtigt. Luftverschmutzung erhöht das Risiko von Lernstörungen und beeinträchtigt die Sprachentwicklung.

Luftverschmutzung schwächt außerdem das Immunsystem des Körpers, macht ihn anfällig für Infektionen und erhöht das Risiko chronischer Krankheiten wie Diabetes und Fettleibigkeit.

Schwangere, die in einer verschmutzten Umgebung leben, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Frühgeburten oder ein untergewichtiges Baby. Schadstoffe können die Entwicklung des Fötus beeinträchtigen und die Sauerstoffversorgung des Babys verringern. Kinder, die in einer verschmutzten Umgebung geboren werden, können Probleme mit der körperlichen und geistigen Entwicklung haben.

Schützen Sie Ihre Gesundheit vor Luftverschmutzung

Angesichts der ernsten und anhaltenden Luftverschmutzung betonte Herr Hoang Minh Duc, Direktor der Abteilung für Präventivmedizin (Gesundheitsministerium), dass die Menschen die Luftqualität regelmäßig über die Websites des Ministeriums für natürliche Ressourcen und Umwelt sowie der Abteilungen für natürliche Ressourcen und Umwelt der Provinzen und Städte überwachen müssten, um geeignete Präventions- und Gesundheitsschutzmaßnahmen ergreifen zu können.

Bei einem moderaten Luftqualitätsindex (AQI 51–100) können normale Menschen an Aktivitäten im Freien teilnehmen, empfindliche Menschen sollten ihre Aktivitäten im Freien jedoch einschränken und anstrengende Tätigkeiten vermeiden.

Bei einem niedrigen Luftqualitätsindex (AQI) von 101–150 sollten normale Menschen ihre Aktivitäten im Freien reduzieren, insbesondere bei Symptomen wie Augenschmerzen, Husten und Halsschmerzen. Beschränken Sie Aktivitäten in verschmutzten Gebieten. Empfindliche Menschen sollten Aktivitäten im Freien einschränken und auf leichte Aktivitäten in Innenräumen umsteigen. Bei Husten, Engegefühl in der Brust oder Keuchen sollten Sie Ihre körperliche Betätigung reduzieren oder ganz einstellen.

Bei einem negativen AQI-Wert (151–200) sollten normale Menschen Aktivitäten im Freien oder anstrengende körperliche Aktivitäten einschränken und weniger belastete Tageszeiten für ihren Aufenthalt wählen. Wer am Straßenverkehr teilnehmen muss, sollte öffentliche Verkehrsmittel anstelle von Motorrädern oder Fahrrädern nutzen. Bei starker Luftverschmutzung sollte das Öffnen der Fenster eingeschränkt werden. Empfindliche Menschen sollten Aktivitäten im Freien vermeiden und leichte Aktivitäten in Innenräumen ausüben.

Bei einem sehr niedrigen Luftqualitätsindex (AQI) von 201–300 sollten normale Menschen längere Aktivitäten im Freien vermeiden und stattdessen auf Aktivitäten in geschlossenen Räumen umsteigen. Tragen Sie bei einem Aufenthalt im Freien eine Staubmaske. Empfindliche Menschen sollten Aktivitäten im Freien vollständig vermeiden und sich nur in geschlossenen Räumen aufhalten. Halten Sie sich im Freien möglichst wenig der verschmutzten Luft aus und tragen Sie eine Schutzmaske.

Wenn der AQI gefährliche Werte (301–500) erreicht, vermeiden Sie alle Aktivitäten im Freien, wechseln Sie zu Aktivitäten in Innenräumen oder verschieben Sie die Aktivität auf einen anderen Tag, an dem sich die Luftqualität verbessert.

Generell gilt: Bei verschmutzter Luft ist es wichtig, beim Ausgehen, insbesondere an Tagen mit hoher Luftverschmutzung, hochwertige Masken (N95, KF94) zu tragen, um die Atemwege zu schützen. Reinigen Sie Ihr Haus regelmäßig, um die Staubbelastung zu minimieren.

Beschränken Sie die Nutzung von Wabenkohleöfen, Brennholz oder Strohverbrennung. Verwenden Sie stattdessen Elektroherde, Induktionsherde oder Gasherde, um die Umweltverschmutzung zu reduzieren. Das Pflanzen von Bäumen rund ums Haus hilft ebenfalls, Staub zu vermeiden und die Luft zu reinigen. Raucher sollten mit dem Rauchen aufhören oder es einschränken und nicht in Innenräumen rauchen. Nichtraucher sollten Zigarettenrauch meiden.

Die Menschen müssen ihren Gesundheitszustand regelmäßig überwachen und sich regelmäßig untersuchen lassen. Menschen, die empfindlich auf Luftverschmutzung reagieren, wie Kinder, Schwangere, Menschen mit Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie ältere Menschen, sollten den Kontakt mit Schadstoffemissionen von Fahrzeugen, Baustellen, Holzkohlekochstellen und anderen verschmutzten Bereichen meiden.

Bei Symptomen wie Fieber, Rhinopharyngitis, Lungenentzündung, Bronchitis, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen… sollten Sie umgehend eine medizinische Einrichtung aufsuchen, um sich rechtzeitig untersuchen und behandeln zu lassen.

Quelle: https://baodautu.vn/bao-ve-suc-khoe-khi-o-nhiem-khong-khi-keo-dai-d240363.html