Schützen Sie Gesundheit und Langlebigkeit

Portulak – Wundermittel für die Ernährung

Portulak, auch als Portulak, Langlebigkeitskraut oder Portulak bekannt, ist eine krautige Pflanze, die häufig wild in feuchten Gebieten wächst. Portulak hat einen sauren, kühlen und nicht bitteren Geschmack und alle Teile davon, außer den Wurzeln, können zu Lebensmitteln verarbeitet werden.

Portulak hat viele Namen und Bezeichnungen, wie zum Beispiel „Fünf-Elemente-Gemüse“ oder „Langlebigkeitsgemüse“. Er kann nicht nur roh, sondern auch gekocht gegessen werden. Studien zeigen, dass Portulak viel Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate und Rohfaser enthält und zudem als wertvolles „Medikament“ mit vielen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit gilt.

Der hohe Kaliumgehalt sowie Zitronensäure und Apfelsäure tragen dazu bei, dass Portulak einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechterhält, den Blutdruck senkt und das Herz-Kreislauf-System schützt. Der richtige Verzehr von Portulak kann den Körper vor vielen Krankheiten schützen.

Kreuzblütler – Besonderes Nährwertprodukt

Dr. Mark Hyman, Autor von „Forever Young: Geheimnisse für ein langes und gesundes Leben“, empfiehlt den regelmäßigen Verzehr von Kreuzblütlern wie Brokkoli, Grünkohl, Rosenkohl und Weißkohl. Er nennt sie „Medizin“, die Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen sollten, um Gesundheit und Jugendlichkeit zu erhalten.

Auch Ernährungsberater Dr. Michael Moseley betont, dass die Darmgesundheit viel wichtiger ist als die Genetik. Die Aufnahme dieser Lebensmittel in die Ernährung kann den Alterungsprozess verlangsamen oder umkehren. Diese Kreuzblütler-Gemüsegewächse ziehen die Aufmerksamkeit führender Wissenschaftler weltweit auf sich.

Kreuzblütler – Besonderes Nährwertprodukt

Amaranth – „Langlebigkeitsgemüse“ Ernährung

Amaranth ist ein ballaststoffreiches Gemüse, das die Darmmotilität fördert und die Verdauungsfunktion verbessert. Es hilft außerdem, Schadstoffe aus dem Körper auszuscheiden, beugt Verstopfung vor und unterstützt die Gewichtsabnahme.

Amaranth ist außerdem eine natürliche Kalziumquelle, die gut für Knochen und Zähne ist. Er enthält mehr Kalzium als Garnelen und wird vom Körper leicht aufgenommen. Kalzium, Eisen und Vitamin K im Amaranth fördern die Blutgerinnung, die Blutbildung und erhalten die normale Herzmuskelfunktion.

schwarzes Gemüse-wie viele Kalorien-Nährstoffzusammensetzung-von-schwarzem-Gemüse-202305260049306751.jpg — Amaranth – „Langlebigkeitsgemüse“ Ernährung

Darüber hinaus ist Amaranth reich an Vitamin B, Vitamin C und Anthocyanen, die zum Schutz des Herz-Kreislauf-Systems beitragen und das Risiko einer Arteriosklerose verringern.

Aus diesen Gründen wird Amaranth oft als „Gemüse für ein langes Leben“ bezeichnet und hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung der Verdauung, den Schutz von Darm und Magen und die Erhaltung der Darmfeuchtigkeit.

Denken Sie daran, dieses Gemüse in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, um ein gesünderes und längeres Leben zu führen. Eine gesunde Ernährung ist eine gute Möglichkeit, gesund zu bleiben und Ihre Jugendlichkeit zu fördern.

Quelle