Bei Husten oder Halsschmerzen hilft warmes Zitronenwasser mit Honig!

Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig. Laut der Gesundheitswebsite Live Strong eignet sich diese Mischung auch hervorragend zur Behandlung von Halsschmerzen oder verstopfter Nase.

Warum hilft warmes Zitronenwasser mit Honig bei Husten?

Amy Shapiro, eine staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und Gründerin und Leiterin von Real Nutrition in New York, sagt: „Honig beruhigt den Hals, Zitrone unterstützt das Immunsystem und Wasser spendet Feuchtigkeit und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Die Kombination dieser Zutaten kann Husten lindern.“

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 1. — Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Körperreaktion ist.

Weitere Vorteile von Honig und Zitrone

Zitronen sind reich an Vitamin C. Es soll das Immunsystem unterstützen, die Produktion weißer Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen steigern und möglicherweise die Dauer des Hustens verkürzen.

Honig kann die Stärke und Häufigkeit von Hustenreiz reduzieren. Warmer Tee oder Zitronenwasser mit Honig sind ein bewährtes Hausmittel gegen Halsschmerzen. Aber auch Honig allein kann Hustenreiz wirksam lindern.

Eine im April 2021 in der medizinischen Fachzeitschrift BMJ Medicine veröffentlichte Metaanalyse zeigte, dass Honig nicht nur die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege lindert, sondern auch die Häufigkeit und Schwere des Hustens effektiver reduziert als herkömmliche Hustenmittel.

In der Studie erfuhren Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren mit Infektionen der oberen Atemwege, denen vor dem Schlafengehen bis zu 2 Teelöffel (10 ml) Honig verabreicht wurden, weniger nächtlichen Husten und einen besseren Schlaf.

Bị ho, đau họng, hãy thử uống nước chanh ấm pha mật ong - Ảnh 2. — Ein beliebtes Hausmittel gegen Husten ist ein Glas warmes Zitronenwasser mit Honig.

Laut der Mayo-Klinik ergaben die Ergebnisse, dass Honig genauso wirksam ist wie das gängige rezeptfreie Hustenmittel Dextromethorphan.

Honig kann helfen, Schleim zu lösen. Er ist auch ein hervorragendes Mittel, um festsitzenden Schleim zu lindern und Halsschmerzen nach dem Husten zu beruhigen.

Frau Shapiro sagte: „Die Fähigkeit von Honig, den Rachen zu bedecken, kann die Schleimproduktion verringern und die Beschwerden beim Husten lindern.“

Wann sollte man bei Husten einen Arzt aufsuchen?

Laut dem Brigham and Women's Hospital (USA) ist Husten ein natürlicher Reflex des Körpers, der dazu beiträgt, Schleim aus Rachen und Atemwegen zu lösen oder auszustoßen.

Denken Sie daran, dass Husten eine natürliche Körperreaktion ist und sogar notwendig sein kann, wenn sich zu viel Schleim in Lunge und Rachen ansammelt, so die American Lung Association.

Häufige Anzeichen für eine Besserung des Hustens sind weniger Schleim, weniger Schmerzen beim Husten und ein verminderter Hustenreiz. Bei einer Besserung ist kein Arztbesuch nötig.

Wenn der Husten jedoch anhaltend ist, viel Schleim produziert oder von Fieber, Schüttelfrost, Halsschmerzen und Muskelschmerzen begleitet wird, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Insbesondere wenn Sie Blut husten, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, da dies laut Live Strong ein Anzeichen für eine ernste Erkrankung sein könnte.

Quellenlink