Stecken Sie diese 3 Obstgruppen ein, die gut für die Milchproduktion sind, für Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten

Obst gehört zu den Lebensmitteln, die Experten regelmäßig empfehlen, auch für Mütter nach einem Kaiserschnitt. Welche Obstsorten sind also gut für die Stillzeit nach einem Kaiserschnitt? Wie ernährt man sich am besten, um die Nährstoffe aus Obst optimal aufzunehmen, ohne die Gesundheit der Mutter und die Entwicklung des Babys zu beeinträchtigen?

1. Können Mütter nach einem Kaiserschnitt Obst essen?

Viele Mütter und ihre Angehörigen fragen sich, ob sie nach einem Kaiserschnitt Obst essen dürfen. Ein Kaiserschnitt ist ein großer chirurgischer Eingriff, der den Körper einer Frau schwer schädigt. Daher benötigen Mütter nach einem Kaiserschnitt besondere Pflege und eine gute Ernährung, damit die Wunde schnell heilt, sich der Körper schnell erholt und „Milch“ für das Baby zum Trinken ruft.

Obst ist unter den Lebensmitteln unverzichtbar und sollte aufgrund der folgenden Vorteile in den täglichen Speiseplan von Müttern nach einem Kaiserschnitt aufgenommen werden:

• Die Ergänzung der körpereigenen Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere von Vitamin C, trägt zur Verbesserung des Immunsystems bei, beugt dem Infektionsrisiko für Mütter nach der Geburt vor und fördert eine schnellere Wundheilung.
• Stimuliert die Gebärmutterkontraktionen, um den verbleibenden Wochenfluss auszustoßen und so die Auswirkungen auf die Gesundheit der Mutter zu begrenzen.
• Verbessert die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen aus anderen Nahrungsmittelgruppen, beugt Hämorrhoiden und Verstopfung bei Müttern nach der Geburt vor und steigert die Milchproduktion.

Nicht nur für Mütter: Auch beim Baby unterstützt Obst über die Muttermilch die Entwicklung des Bewegungsapparates und der Zähne.

Nach einem Kaiserschnitt sollten Mütter Obst in ihren täglichen Speiseplan aufnehmen.

2. Tasche 3 Gruppen von Früchten, die die Stillzeit für Mütter fördern, die einen Kaiserschnitt hatten

Nachfolgend finden Sie drei Obstgruppen, die die Milchproduktion bei Müttern nach einem Kaiserschnitt fördern und gleichzeitig die Widerstandskraft stärken und die Wundheilung unterstützen.

Vitamin C-reiche Obstgruppe

Früchte wie Orangen, Mandarinen, Grapefruit, Papaya, Erdbeeren, Granatäpfel usw. sind für ihren hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt, der sich sehr gut für Mütter nach der Geburt eignet. Die Einnahme von Heilfrüchten dieser Gruppe hat folgende Auswirkungen:

• Verbessern Sie die Funktion des Immunsystems, erhöhen Sie die Widerstandskraft und beugen Sie dem Infektionsrisiko vor.
• Fördert die Eisenaufnahme und trägt so zur Regeneration der roten Blutkörperchen im Knochenmark bei.
• Verhindern Sie Blutungen nach einem Kaiserschnitt.
• Durch die Kollagensynthese wird die Haut von Müttern nach der Geburt straffer und ein Erschlaffen, insbesondere im Bauchbereich, wird vermieden.
• Stimuliert den Körper der Mutter, hochwertige Milch für das Baby zu produzieren.

Mütter, die nach einem Kaiserschnitt Milch produzieren möchten, sollten Vitamin-C-reiche Früchte essen.

Ballaststoff- und energiereiche Obstgruppe

Nach einer Kaiserschnittgeburt verlieren Mütter viel Energie, sind anfällig für Schwäche und brauchen eine gewisse Zeit, um sich wieder zu normalisieren . Darüber hinaus ist das Verdauungssystem in diesem Stadium geschwächt, daher müssen Mütter auf die Ergänzung ballaststoffreicher und leicht verdaulicher Früchte achten, um Verdauungsstörungen und Verstopfung zu vermeiden.

Ballaststoffreiche und energiereiche Früchte, die Frauen nach einem Kaiserschnitt nicht ignorieren sollten, sind Bananen, Mangos, Avocados, Sternäpfel usw. Der Fettgehalt dieser Früchte hilft Müttern, Müdigkeit und Energieverlust zu lindern. Diese Früchte spielen auch eine wichtige Rolle bei der Förderung der Milchproduktion, um den Nährstoff- und Entwicklungsbedarf des Babys zu decken.

Eisenreiche Früchte

Früchte mit hohem Eisengehalt wie Erdbeeren, Äpfel, Weintrauben usw. fördern die Blutproduktion und reduzieren den Blutverlust bei einem Kaiserschnitt. Darüber hinaus erhöhen diese Früchte die Milchproduktion bei Müttern nach einem Kaiserschnitt.

Neben den oben genannten Gruppen gibt es auch noch andere Arten, die die Milchproduktion steigern und die Mütter in ihre tägliche Ernährung aufnehmen können, wie etwa Wassermelone, Cantaloupe-Melone, Zimtapfel, Banane, grüne Papaya, Kiwi, Blaubeere usw.

Bananen sind Früchte, die Müttern nach einem Kaiserschnitt bei der Milchproduktion helfen.

3. Einige Hinweise für Mütter nach einem Kaiserschnitt zum Verzehr von Obst

Um die effektive Verwendung von Obst zu fördern und die Risiken für Mutter und Kind zu begrenzen, müssen Frauen nach einem Kaiserschnitt Folgendes beachten:

• Etwa 3–5 Tage nach der Entbindung können Frauen kleine Mengen Obst essen und die Menge dann je nach Genesungsfähigkeit der jeweiligen Person schrittweise steigern.
• Kaufen Sie Obst in seriösen Geschäften, essen Sie vorrangig saisonales Obst, um die Frische zu gewährleisten, und beschränken Sie den Einsatz von Konservierungsstoffen.
• Vor dem Verzehr die Früchte in verdünntem Salzwasser einlegen, mehrmals unter fließendem Wasser gründlich waschen und die Außenschale abziehen.
• Lagern Sie Obst nicht zusammen mit rohen oder stark riechenden Lebensmitteln im Kühlschrank. Entsorgen Sie beschädigtes, gequetschtes oder ungewöhnliches Obst.
• Essen Sie keine kalten oder jungen, grünen, unreifen Früchte.
• Essen Sie täglich eine Ihrer körperlichen Verfassung entsprechende Menge, etwa 200 – 300 Gramm, essen Sie nicht zu viel auf einmal oder über einen längeren Zeitraum.

Neben Obst ist es wichtig, abwechslungsreiche Lebensmittel in den täglichen Speiseplan aufzunehmen. Bei Bedarf können Sie einen Spezialisten konsultieren, um die beste Unterstützung zu erhalten.

Hoffentlich hat Ihnen der obige Beitrag geholfen, die Obstsorten kennenzulernen, die die Milchproduktion von Müttern nach einem Kaiserschnitt fördern. Bei Bedarf können Mütter sich in renommierten medizinischen Einrichtungen untersuchen lassen und anschließend einen geeigneten Ernährungsplan erstellen, um die Sicherheit von Mutter und Neugeborenem zu gewährleisten.

Die Einrichtungen des MEDLATEC-Gesundheitssystems sind heute eine zuverlässige Adresse für Frauen, die sich vor oder nach der Geburt beraten und ihre Gesundheitsprobleme untersuchen lassen können. Ein Team erfahrener Ärzte hilft Ihnen, die genauesten Diagnosen zu erstellen und berät Sie zu effektiver Ernährung und Pflege.

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Quelle: https://medlatec.vn/tin-tuc/bo-tui-ngay-3-nhom-trai-cay-loi-sua-cho-me-sinh-mo